Wątek: Droga na szczyt:)!Tu walczy AGNIESZKA:)!spis foto-str 1

He he-ja mam ten sam problem...
Ale mam kilka rad-po pierwsze warto je obciążyć(np wsypac groszek do środka).Cięższym się latwiej kręci(ale też nie za cięzkim-wedle uznania musi być)

Poza tym-i tu już są rady mojej siostry, której to wychodzi super-ruszamy tylko górną częścią brzucha-nie robimy ni m kółek tylko bardziej ruchy-w przód,w tył. Kolana powinny być w miarę proste i nimi nie ruszamy. Jak jeszcze coś mi wpadnie do głowy lub zaobserwuję, to napiszę.Ale wydaje mi się,ze głowna sztuka to ruszać tylko brzuszkiem i to nie zataczać wielkie koła tylko małe,szybkie ruchy w przód i w tył,lekko tylko na boki się ruszając.A wtedy jakoś wychodzi.Ale sama doskonale wiem,że łatwo się pisze,a trudniej hulahopuje...Mój rekord to 4 obroty...ale..

trening czyni mistrza!!!

P-O-M-O-C-Y!!!!!!!! M-A-M K-R-Y-Z-Y-S!!!!!!!


Ludzie,ale mam koszmarną końcówkę dnia!!!!!!!!! Jak mi się chce czegoś słodkiego!!!!!!!!!!! Help!!!!!!!!!!!! A przecież jeszcze parę dni temu kompletnie mnie od nich odrzuciło.......... 1,5 miesiąca za mną... no tak nie mogło być zawsze pięknie i kolorowo... ZACZĘŁY SIĘ SCHODY... Ciężko.... I jeszcze taka nerwowa przez to chodzę... Stałam się straszliwie drażliwa...wszystkim dookoła dogryzam...i to wcale nie jest działanie nieświadome...wyładowuję na nich swoją złośc... Przepraszam Was, ale coś czuję, że słabnę i BARDZO POTRZEBUJĘ WASZEGO WSPARCIA!!!!!!!!!!!!!

Agggniecha - TRZYMAJ SIĘ

... ja biorę jak mnie nachodzi na słodkie Chrom + albo sięgam po owoce

Mam też przepis na niskokaloryczne ciasto (robie je jak mają przyjść do nas goście )

1 duży owocowy jogurt + 2 łyżki żelatyny zgotowuje do momentu aż żelatyna rozpuści się, potem studzę jak zgęstnieje kładę owoce i zalewam galaretką bez cukru z firmy Gelwe

Ufff...jakoś dałam radę...zjadłam 2 kromeczki chleba Wasa z maleńką ilością dzemu, a na to maliny. Dziś jest lepiej. Tylko ciekawe jak będzie wieczorem...a najgorsze,że wlaśnie zaraz czeka mnie wielka impreza urodzinowa mojej ciotki-i znając ją stół się bedzie uginał od słodkości...oj ciężką bitwę będę musiała dziś stoczyć...ciężką...

A z tym chromem to naprawdę działa??

Agggniecha - u mnie działa wystarczy jedna tabletka i masz cały czas uczucie słodkiego w buzi

TRZYMAM KCIUKI ZA SILNO WOLĘ NA IMPREZIE URODZINOWEJ

PO IMPREZIE.............

Panie i Panowie...ogłaszam wszem i wobec,że bitwa została...........

WYGRANA!!!!!!!!!!!!!!!!

Przepraszam,że teraz będzie część pt-chwalenie się, ale po wczorajszym kryzysie muszę się jakoś podbudować....A więc oto lista rzeczy, którym powiedziałam dziś NIE!!!!!! ( uwaga-rada dla mało odpornych-nie czytać!):
-dwa tory-jeden domowej roboty mojej babci, z bitą śmietaną, a drugi robiony przez cukiernika, 3-warstwowy,
-ciasta(w tym sernik),
-sałatki(tu wszystko było by ok, gdyby nie majonez i oliwa,więc niestety poszły w odstawkę),
-kawa, capuccino i wiele, wiele innych pyszności...

Zjadłam zaś:
-serek wiejski,
-troszkę fasolki gotowanej(bez dodatków)
-i piłam wodę niegazowaną

ZWYCIĘSTWO!!!!!!!!!!!!!!!

Radość taka jakbym pod Grunwaldem dziś walczyła

Buziaczki wielkie


Aha-do moich zmagań hulahopowych dołączyłam...skakankę A co!
Wszystkie dzieci nasze są...jak śpiewała kiedyś Majka

Agggniecha - WIELKIE BRAWA CI SIĘ NELEŻĄ I TAK TRZYMAĆ

Agggniecha - jak mineła Ci niedziela jak dietkowanie i ćwiczenia

Witam Was Kobietki
Tak sobie siedze I czytam wasze zmagania I dochodze do wniosku ze bardzo chetnie bym do was dolaczyla jak macie jakies miejsce dla mnie.
Mam na imie Agnieszka i 25 lat obzartuchem jestem od zawsze ale teraz postanowilam ze czas na mnie I jak nie teraz to juz zapewne nigdy nie schudne. Podobacie mi sie bardzo wasz humor I samozaparcie I tego samego ja potrzebuje wiec jak macie ochotke do mnie napisac I trzymac sie razem to bardzo chetnie.
Ja jestem na 1000kcal diecie tak mi sie wydaje to znaczy nie wiem dokladnie ile bo liczenie mi nie wychodzi (zreszta z matematyka nie bylam za pan brat), ale staram sie jezdzic rowerkiem I robic brzuszki. Dla mnie to juz tydzien takiej diety I jakos idzie ale musze dodac, ze mialam chwile slabosci I zjadlam tylko kostke czekolady- tylko powtarzam co w moim przypadku jest cudem.
To na tyle mam nadzieje, ze uda wam sie z hula hopem ja jeszcze nie probowalam
Buziaczki

Agnusen - myślę, że Agniecha nie będzie miała nic przeciw jeśli Cię do Nas ZAPROSZĘ

Hihi będzie to wątek Agnieszek ja też mam na imię Agnieszka, ale jestem od Ciebie o 2 lata starsza

... widzę po suwaczku, że startujesz od takiej samej wagi jakiej ja startowałam będę za Ciebie trzymać kciuki ja też byłam wielkim obżartuchem ale po zobaczeniu siebie na zdjęciach z ubiegłych świąt Bożego Narodzenia powiedziałam dość Dziś już waga wskazywała po spacerze 89,3 (zrobiliśmy dziś ponad 10 km) - warto było nie tylko dla tej wagi pierwszy raz od nie pamiętam kiedy zamiast jechać samochodem poszliśmy z córcią na długi spacer :P

JUŻ TERAZ GRATULUJE CI PODJĘCIA DECYZJI O ODCHUDZANIU Na początku myślę, że każda z nas ma wpadki i myśle, że są one nie uniknione - no chyba, że ktoś ma SILNĄ WOLĘ JAK STADO KONI Ja teraz już bardziej się pilnuje chyba dlatego, że widze efekty mojej pracy nad sobą, ale przychodzą i takie chwile, gdy waga nawet nie drgnie przez tydzień i wtedy dopada mnie dołek

Ja również jestem na diecie 1000 kalorii, ale raczej liczę je na oko bo przy mojej córci brakuje mi na wszystko czasu Myśle, że podstawa to zmienić swoje nastawienie do jedzenia dla mnie teraz już warzywa nie są dodatkiem tylko stanowią główne danie Do tego dużo ruchu i są efekty co bardzo cieszy mnie i daje mi siły do dalszej walki

... co do słodyczy - ja jestem ich nałogowcem więc teraz wcale ich nie jem bo jedna kostka mi nie wystarczy... to tak jak z paleniem u nałogowca jeden papieros może zniweczyć plany rzucania palenia więc słodycze jak dla mnie są ZAKAZANE i staram się je omijać długi łukiem Jak mnie bardzo nachodzi na słodkie jem owoce i biorę Chrom + jak na razie idzie mi z tą walką dobrze i oby już tak zostało