Wątek: Droga na szczyt:)!Tu walczy AGNIESZKA:)!spis foto-str 1

Agnieszka, moje gratulacje, za wspaniały wynik,również nową nazwę wątku pochwalam, ja wezmę sobie ciebie za wzór i też ruszę swym leniwym ciałkiem i wio na spacer z moją córcią.M.

Witam Agnieszki

1. GRATULACJE ZE WAGA SPADA

2. BARDZO FAJNY TEMAT

Ja osobiscie sie boje jeszcze stanac na wadze, mysle ze poczekam troszeczke jeszcze.
Ja mialam wasnie obiadzik kurczaczka gotowanego i sałatę.
Dzisiaj sobie pofolgowałam i musze to odkupic mialam po pracy jechac na basen, ale zapomnialam wziac plecaka z rzeczami a pozniej zapomnialam okularow i prowadzilam bez nich!!!! Jestem dumna, że nikogo nie potrąciłam, wydaje mi się, że to wszystko przez te odchudzanie- tzn jestem bardzo roztargniona i zapominam wiele rzeczy.
Ale postaniowione ze pojezdze na rowerku, mam nadzieje, że wytrzymam w postanowieniu.

A tak przy okazji macie moze jakis sprawdzony przepis niskokaloryczny oczywiscie z wykorzystaniem pieczarek, bo ja je uwielbam ale nie wiem dokladnie co z nimi zrobic w wersji light?

Trzymajcie sie Agnieszki albo Agusie

Gratuluję spadku wagi. !!!
Ech... jak ja marzę, żeby też już mieć z przodu "ósemkę" Tak sobie myślę, że chciałabym przez wakacje dojść do tej wagi : 89 kilo. Czyli mam 9 kilo do stracenia przez wakacje.... myślę, że to rozsądne tempo. A potem powoli, powoli do 68

Agnieszko gratuluję tych ósemeczek

Bardzo mi sie podoba tytuł wątku-Agnieszki to super dziewczyny i ja cos o tym wiem Moja córka tak ma na ime-2 tygodnie temu wyszła za mąż

wynik robi wrazenie, teraz przed toba kolejna długa prosta do 7 z przodu. Mam nadzieje ze teraz troche zwolnisz bo jak nie to do parzdziernika nam znikniesz calkiem

POzdrawiam i zycze duzo checi do ruszania sie

Witam Was wieczorową porą

Od razu przyznaję się bez bicia-nie ćwiczyłam...ale za to byłam na cudnym spacerku z Cudną Osobą i czuję się cudnie i niczego nie żałuję...Uwielbiam takie spacery i takie rozmowy wśród pól przy zachodzie słońca...Poprostu uwielbiam...
A co do ćwiczeń...no niestety...od jutra... Przepraszam,ale dzisiejszego wyboru żałować nie potrafię...ach jaka rozmarzona jestem...No,ale cosik mam przeczucie,że już jutro się wezmę,bo mój Przyjaciel powiedział mi po spacerku,że widac efekty mojego dietkowania i ze tak bardzo jest ze mnie dumny..Ach,jakiego motywującego 'kopa' mi tym dał to chyba nawet nie wie!

No dobra już, dobra...ląduję troszkę

agnusen-co do przepisów to pytaj 'Eksperta' w tej dziedzinie czyli naszą Aguśkę 27(znaną też jako NowaJa27)-oto adres jej wątku-serdecznie Cię tam zapraszam:

http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=65760&start=40

a poza tym to niestety ja nie moge zadnych grzybow jesc więc nic Ci nie doradzęAle Aguśka na bank Cię nie zawiedzie!

AvaAllen-uda Ci się-myślę,że 9 kg to tak w sam raz plan na wakacje.Trzymam kciuki!!!

lunko64-czytałam o Twojej córci u Ciebie-gratuluję!I zdjęcia też widziałamOj ja też na jakieś weselicho bym poszła...


Kardloz-wiesz,dziś się śmiałam z koleżanką mojej siostry,że niedługo jak do niej przyjdzie to jedynym parametrem mnie i moją siostrę odróżniającym będzie to,ze ja jestem wyższaBo trzeba Ci wiedzieć,że moja siostra(3lata młodsza) jest do mnie bardzo podobna poza tym,że ja jestem grubasek, a ona to chudzinka że hejI wiesz jaka radość mi takie zarty sprawiają???!!!

No moi mili Państwo-pora już odejść sprzed kompa-w końcu trzeba się jeszcze porządnie wyszorować a potem jak zwykle codzienny rytuał-czyli masowanie i balsamowanie...a potem juz tylko szybciutkie lulanie

Szczęśliwa jak juz dawno nie byłam-agggniecha!
Kolorowych snów Wam życzę!!!

Aha-znacie jakiś fajny przepis na jakąś zupę light???Bo Tak przeczytałam u AvaAllen o barszczu ukraińskim i zorientowałam się,że przez całe moje dietkowanie to chyba tylko raz zupę jadłam i mi się smaczek zrobił...oj zatęskniło mi się do pomidoróweczki czy ogórkowej...

Żyję

...nie powiem nie było łatwo nie pamiętam kiedy tak ćwiczyłam Po godzinie ćwiczeń ciekło ze mnie, że szok Jak tylko wpadłam do domu fundnęłam sobie letni prysznic dla odświeżenia i dalej na masażyk rolkami Ale za to ile sił witalnych i energii to mi dało

... już się cieszę, że w piątek idę znowu zapisałam się na zajęcia 2 x w tygodniu

Agnusen - Ty mi Kobietko nie pisz, że boisz się stanąć na wadze - musisz podjąć męską decyzję i spojrzeć prawdzie w oczy, a potem do walki Ja też jeszcze w styczniu wagę omijałam z daleka, a teraz mam już nową elektroniczną (mąż mi kupił bo ciągle mu narzekałam, że nie chudnę ) i każdego poranka po porannej toalecie staję na nią Są okresy, że waga ani drgnie ale są i też dni spadku, które najbardziej cieszą

... dobrze że nic się dziś Tobie nie stało ja często ze zmęczenia jestem roztargniona

AvaAllen - damy radę ty dojdziesz do 89 a ja do 79 i potem również w kierunku 65 kg

Luna64 - TAK, TAK Agnieszki to super kobietki nie wiem jak Twoja córcia, ale ja jestem wiecznie uśmiechnięta

WSZYSTKIEGO DOBREGO DLA TWOJEJ CÓRCI NA NOWEJ DRODZE ŻYCIA

Agggniecha - po przeczytaniu Twojego posta wybaczam Ci dziś brak ćwiczeń spacerek w Towarzystwie Cudownej Osoby również zaliczam do ruchu :P

... dziękuje za słowa uznania iż jestem ekspertem w dziedzinie przepisów jutro powklejam Wam troszkę przepisów na moim wątku na sałatki i inne niskokaloryczne jedzonko

Zmykam spać - DOBRANOC

NowaJa moja córka też wiecznie paraduje z uśmiechem na buźce

Agggniecha co do zupek to zajrzyj tutaj http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...r=asc&start=20 -to kopalnia przepisów-zupki są miedzy innymi na 3 stronce

Aggniecha - ja też mam kilka przepisow na zupki

Selerowy krem
1 por
2 duże selery
2 duże pietruszki
1 litr łagodnego wywaru z jarzyn
1 jogurt
1/2 pęczka zielonej pietruszki
Sposób przygotowania:
Pietruszkę i seler pokroić w cienkie słupki i dusić do miękkość w części wywaru. Pod koniec duszenia dodać pokrojonego por; (tylko biała część). Wszystko zmiksować. Gorącą zupę doprawi* jogurtem, posypać posiekaną natką pietruszki.

Zupa ze szpinaku
1/2 kg liści szpinaku
1 5 dag rzeżuchy
1 mała cebula
1,5 litra łagodnego wywaru z kurczaka
1 jogurt
1 łyżka oliwy
sól, pieprz
Sposób przygotowania:
Szpinak dokładnie umyć i przebrać. Cebulę obrać, pokroić w drobną kostkę i zeszklić na odrobinie oliwy w szerokim garnku. Dodać osaczony, ale wilgotny szpinak i większość rzeżuchy. Wszystko wymieszać i poddusić. Zalać wywarem z kurczaka i go¬tować na małym ogniu 10 minut. Zmiksować, znowu zagotować, wymieszać z jogurtem. Zdjąć z ognia, doprawić do smaku. Posy¬pać pozostałą rzeżuchą.

Zupa cebulowa
3/4 kg cebuli
1 ząbek czosnku
1/2 kg pomidorów
2 łyżeczki oliwy z oliwek
2 gałązki bazylii
sól, pieprz
szczypta chili
Sposób przygotowania:
Na rozgrzaną na patelni oliwę wrzucić pokrojoną cebulę i zmiaż¬dżony ząbek czosnku, zeszklić. Dodać bazylię i obrane ze skórki, pokrojone na cząstki pomidory. Przyprawić solą, pieprzem i chili. Dolać 1/2 I wody i gotować na małym ogniu około 1 godzinę. Od czasu do czasu zamieszać, aby nie przywarło. Cebula i pomidory powinny się rozgotować. Jeśli zupa jest gęsta, rozrzedzić wodą.

Krem ze szpinaku
60 dag mrożonego szpinaku
2 małe zmielone szalotki
1 zmielony ząbek czosnku
1/2 łyżeczki soli
jogurt naturalny
1/4 łyżeczki grubo zmielonego czarnego pieprzu
Sposób przygotowania:
Rozmrożony szpinak podgrzewać na patelni na średnim ogniu przez 5 minut, lub dopóki woda nie wyparuje. Dodać szalotkę i czosnek. Smażyć do miękkości. Zmniejszyć ogień do słabego, do¬dać jogurt, sól. pieprz. Mieszać do chwili rozprowadzenia jogurtu. Nie dusić.