Glimku, ja jak zwykle wyjdę na starą zrzędliwą ciotkę, ale nie powinno się ćwiczyć zwłaszcza w 1 tygodniu DC , dlatego, że organizm nie jest jeszcze przestawiony na czerpanie energii z tkanki tłuszczowej, więc bierze stąd, skąd mu łatwiej, czyli z mięśni. Glimciu, Ty nie schudniesz bardziej ćwicząc na DC, ale po prostu spalisz mięśnie, dziewczyno, nie rób sobie krzywdy! Każdy rozsądny konsultant ci to powie. Na DC zalecane są lekkie spacery i ćwiczenia rozciągające, ale nie intensywny, ostry trening.
Pamiętaj o tym, proszę.

Ja właśnie dziś kończę ścisłą - będę Ci troche towarzyszyła, bo potem zrobię mieszaną, a po kolejnej @ chyba jeszcze raz ścisłą, w zależności od tego, ile mi będzie brakowało do celu 2 lub trzy tygodnie. Więc pewnie w jakimś tam momencie będziemy równo na ścisłej
Też chciałabym skończyć DC i w ogóle odchudzanie do Wielkanocy, ale znam siebie i dla mnie to termin nierealny... Mam nadzieję, że u Ciebie pójdzie lepiej i szybciej. Trzymam za Ciebie kciuki i jeszcze raz proszę - stosuj DC z głową.

pozdrawiam!