Wątek: Jak odchudzić Kasie czyli kolejne zmagania grubaska(-1kg)

Kasiu czemu tak to odbierasz
Nikt naprawde nie chciał Ci przykrosci wyrzadzic!!A napewno juz nie ja
Ja tez jestem beznadziejna,uwierz mi
I mnie mobilizuje jak ktos mi pisze tak,bo wtedy wraca do mnie moja zagubiona motywacja!
Kasiu przepraszam jesli czyms Cie uraziłam!

Nie traktuj tego jako ataku na Twoją osobę, chcemy po prostu postawić Cię do pionu i wyrwać z otępienia, naprawdę wystarczy CHCIEĆ. Dlaczego nie chcesz nawet spróbować?

Kochana Kasiu!!!!!!

ja sama wiem jaka beznadziejna jestem nei musicie mi tego jeszcze pisac, naprawde

a własnie ze muszę i chce to pisać
bo możesz sie zmierzyć z tym wyzwaniem
i chcesz tego bardzo
Edison dokonał 3,5 mln prób zanim zapalila sie jego żarówka
ale nie zrażał sie niepowodzeniami
to dla nas przykład
może to już 3 499 999 raz podejmujemy wyzwanie i tym razem sie zaświeci żarówka.

JEŻELI NIE PLANUJESZ PRZYJEMNOŚCI DOŚWIADCZASZ CIERPIENIA

co zmienia moje samopoczucie: muzyka, pływanie, czytanie, prysznic, przytulanie, twórcze działanie, żartowanie, pisanie, uczenie sie, rozmowa z ludźmi, czesanie, haftowanie, pomaganie innym, akceptacja, osiąganie sukces, prasowanie.
co Ty możesz zrobić w tej chwili żeby zmienic swoje samopoczucie.
Zrób taka listę i ja stopniowo poszerzaj jak zaobserwujesz, że to co robisz wprowadza Cię w dobry nastrój.
Może taniec i śpiew?
każdy ma swoje powody i tyloko swoje do dobrego samopoczucia.
Poznajemy siebie z innej strony. Jak stoję przed lustrem w odległości 5 cm to obraz mam ograniczony. Co stoi na przeszkodzie, zeby zrobić krok, czy dwa w tył. To taak jak w galerii jak ogladam obraz, potrzebna jest pewna perspektywa. Stoję przed unikalnym cudem świata z twarzą przyklejoną do, bliziutko żeby najlepiej poznać i nic nie widzę, ale beznadzieja. Wszyscy się zachwycają tym dziełem sztuki, a ja z uporem maniaka jestem w tej gaalerii juz ent raz zawsze w odleglości 5cm od obrazu i kurcze, albo jestem nienormalna, ale nic nie widzę. i czym to sie zachwycać, beznadzieja

Poszukaj w przeszlości, przywołaj te stany kiedy było fantastycznie, miło, pzryjenmnie, przyjaźnie, cudownie. zrób listę sposobów na natychmiastową zmianę samopoczucia od cierpienia do przyjemności.
powielaj to kiedy chcesz
Jakie są z tego korzysci? czy wogóle są?
taaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaakkkkkkkkkkk
siegasz po sposoby z listy zamiast po inne destrukcyjne dla Ciebie
ciąg dalszy nastapi
pa buziaki
i długiej listy

akurat na to co lubie i co sprawia mi przyjemnosc nie mam szans za bardzo teraz ,z roznych przyczyn wiec nawet to odpada, rzeczywiscie popadlam w otepienie

Nie do końca tak jest.
Mechanizm generowania pomysłów jest nasęĘpujący:
1. pomysły powszechne
2. głupie
3. przerwa, niby już nic nie jestem w stanie wymyśleć
4. te właściwe pomysły, rozwiazania.

W którym jestes punkcie.
Właśnie rzuje trzecią starą marchewkę i mnie roznosi, ale do kuchni nie wejdę.

z roznych przyczyn wiec nawet to odpada, rzeczywiscie popadlam w otepienie

z zasady powyżej wynika, że jesteś tuz przed znalezieniem tego właściwego rozwiązania

zdecydowanie rozwiazaneim byloby schudniecie ale nei dam rady przejsc drogi do celu wiec sie sytuacja nie rozwiaze, nienawidze teg jaka jestem, tej otylosci ale przede wszystkim swojego marudzenia i braku sily do jakiegokolwiek dzialania, ps do madzi i wszystkich za prawde nei mam sie prawa obrazac ani czuc sie urazona , wiem jak jest przeciez