Wątek: 30 kilosków na początek

Zaba ma racje, musi byc to wykonane prawidlowo bo inaczej mozna nabawic sie boli glowy, niestety, i to mnie skutecznie od Weiderka odrzucilo.
Cwicze za to z Tammylee - "chce miec taki brzuch", "posladki", "ramiona", "cialo", aerobic TBC, taniec brzucha.
Przy duzej nadwadze najlepszy jest basen i spacery, no i brzuszki naturalnie.

Boli to mało powiedziane.

buttermilk,
ja na basen to się chyba na razie nieee wybiorę, z przyczyn chyba wiadomych...coby wszyscy wytrzeszczaugenów nie dostali , spacerki OK, ale nie za szybkie a A6W przy takiej tuszy to raczej trudno dokładnie wykonywać :P no ale od czegoś muszę zacząć...to co mi proponujecie
A te ćwiczonka o których wspominasz, to może masz jakąś stronkę, żeby poczytać?

Zaba,
może razem zaczniemy np od dziś, albo jutra? i pociągniemy ile damy radę...

Agula,
jak dajesz radę bo pewnie masz już po 14 powtórzeń o rany!

Grazko, ja mam te cwiczenia na plytkach CD, kupilam w Merlinie. Polecam zwlaszcza serie "Ja chce..." !

Grażko , a gdzie można kupić taki żelowy pokrowiec?Może polubiłabym stacjonarny rowerek dzięki temu?
Życzę miłego dietkowania.

Hej!
Grazka43 - ja tez nie wyborazam sobie zebym miala isc na basen. Skoro ludzie mi docinaja na ulicy to co dopiero gdybym wylazla w kostiumie! Ale kiedys, jak zejde pnizej 100 kg na pewno wlacze basen do cwiczen bo uwielbiam wode, no i na basenie sie cwiczy cale cialko
pozdrowka

To moze sprobujcie wybrac wieczorne albo wczesno ranne godziny kiedy na basen przychodza ludzie poplywac a nie pogapic sie?

No tak z taką wagą bardzo cięzko nam zacząć ćwiczyć - ja nawet przez 2 tygodnie ćwiczyłam A6W ale niestety zrazygnowałam i teraz zastanawiam sie jakie inne ćwiczenia wprowadzić... Pozdrawiam i życzę spadku wagi

Ty jestem: TAKIJA z 116 chcę mieć 64
36 lat – 164 cm wzrostu
Start 03.07.2006 – 116 kg – BMI 43,13 – otyłość
Planowana meta 03.09.2007 – 64 kg
Ostatnie ważenie: 18.09.2006 – 107 kg – BMI 39,78
POWOLI, POWOLI NAWET SŁOŃ DOJDZIE NA METĘ

Grażko czy dobrze pamiętam, że jesteś z Grochowa?

Mogę spróbować przegrać Ci (na DVD) płyty Tamilee dodawane do Shape'a - mam ramiona, brzuch i chyba uda (wiem że czegoś nie mam) i podrzucić - ja mieszkam na Gocławiu, dość często bywam w Lidlu na Grochowskiej...

witaj dzieki ze zauważyłas mój wąteczek
idz na basen i sie nie przejmuj ludzmi ja na plazy smigam w stroju i mam wszystkich gdzies
i pamietaj ze otyłosc to choroba ,wiec jak ktos mysli ze chcemy byc takie to sie myli
ja zaczynałam 16 stycznia i wazyłam 100 kilosów a dzis widzisz troszke ze mnie spadło
mam tez wzloty i upadki ale tu na forum sa super ludeczki pomoga zawsze
pozdrawiam moje gg 5133761