Wątek: DziOObek i jego yoyo nowe foty str100

Takijko- to samo zadaje sobie pytanie codzień :/

Czytałam Twój opis i widziałam siebie ze zwisającym brzuchem i nadwagą olbrzymią bo 40 kg : mamy sie czego pozbyć i czeka nas wielka bitwa o każdy stracony kilogram wagi.A tyło nam się łatwo to do boju i oby nam sie udalo

Ciekawe czy ja juz dorosłam do tego zeby zrzucic zbedne kilogramy ? Bardzo sie boje ze poddam sie po 2 tygodniach albo tak jak wczesciej schudne i znow nabiore ksztaltow i wagi

POZDRAWIAM:* BUZIAKI

Czytałam Twój opis i widziałam siebie ze zwisającym brzuchem i nadwagą olbrzymią bo 40 kg : mamy sie czego pozbyć i czeka nas wielka bitwa o każdy stracony kilogram wagi.A tyło nam się łatwo to do boju i oby nam sie udalo

Tenia witam cie na swoim watku ,napisz cos wiecej o sobie czy masz watek i le wazysz itp....
Wspolnie wszyscy na forum damy rade
Własnie nasunęlo mi się pytanie ciekawee ile (hmmmm to juz chyba ton) bedzie wspolnie zruconych kilogramow na forum )))

Ciekawe czy ja juz dorosłam do tego zeby zrzucic zbedne kilogramy ? Bardzo sie boje ze poddam sie po 2 tygodniach albo tak jak wczesciej schudne i znow nabiore ksztaltow i wagi

POZDRAWIAM:* BUZIAKI

Dzieki forum i osobom bardziej lub mniej podobnych do Ciebie oczywiscie wagowo ,napewno pedzie ci łatwiej
Ja tez pozdrawiam goraco

A wogole to wczoraj maialam kiepski dzien bylam jakas zmeczona tydzien szalu w pracy dal sie we znaki na szczescie juz teraz spoko ,W sumie wczorajszy dzien zakonczyl sie tym ze nic nie cwiczylam bo wrocilam z pracy okolo 14 potem jeszcze jakies zakupy obiado-kolacja o 18 i w sumie zaraz usnęłam
przebudziłąm się o 21 ,zeby tylko wziąc szybki prysznic i poszlam spac dalej
Szok
Dzisiaj musze nadrobic trening
przynjamniej wczoraj nie mialam czasu zeby myslec o grzeszkach zywieniowych
mam nadzieje ze dzisiaj nie beda mnie kusic diabełki lodowkowe
Pozdrawiam wszystkich i zycze milej soboty

No to dziOObeczku-zyczę Ci miłej soboty-wypocznij sobie porządnie po ciężkim tygodniu i nabierz nowych sił

Dzioobek dzielna kobieta jest! Ja też jestem jakaś sflaczała po tym tygodniu. Najchętniej bym przespała łikend... usypiam nad klawiaturą...

A wogole to wczoraj maialam kiepski dzien bylam jakas zmeczona tydzien szalu w pracy dal sie we znaki na szczescie juz teraz spoko ,W sumie wczorajszy dzien zakonczyl sie tym ze nic nie cwiczylam bo wrocilam z pracy okolo 14 potem jeszcze jakies zakupy obiado-kolacja o 18 i w sumie zaraz usnęłam

Znam ten ból, ostatnio byłem w pracy chyba 15 godzin bez przerwy, w tym noc Nie powiem żebym się dobrze czuł po tym

mam nadzieje ze wszsytko wrocilo do normy z moim spaniem
Najwazniejsze ze dietkuje jak narazie spoko co mi sie podoba tylko chyba moja waga sie troszke zbuntowala bo od czawrtku ani drgnela no ale nie panikuje
tym bardziej ze teraz moze tak byc bo wlasnie mi sie zbliza @
moje dzisijesze menu wygladalo nasrtepujaco
sniadanko :2x wasa 3 zboza z wedzonym filetem z indyka
II sniadanko: platki pszenno-ryzowe z jogurtem naturalnym
obiad : surówka typu co mialam to dalam czyli kapusta pekinska ,marchewka,cebulka, ogorek kiszony ,1/2 jablka,1/2 papryki .wszystko wymieszane i takie bez niczego bez zadnego sosu bardzo dobra i syta do tego mialam 2 malutkie kotleciki mielone gotowane na parze .polecam .
Ja robie mielone z gotowanego miesa przewaznie z lopatki i dodfaje do nich cebulke i troche przyprawy kebab-gyros.
no i zjadlam juz podwieczorek
lody wlasnej produkcji hehehe o smaku ananasowo-porzeczkowym
1 krazek zamrozonego ananasa ,mala garstka zamrozonych porzeczek czerwonych ,2 kostki lodu z zamrozonego soku z ananasa + odrobina tak moze z 50 ml mleka ja dalam 0.5 % tluszczu .
oczywiscie mozna zrobic z roznych wazne zeby byly mrozone owoce .
A wiec owoce misksujemy z kostkami lodu i powoli na koniec dolewamy mleczko mozna tez nie dodawac mleka tylko wiecej lodu .
i od razu jemy .pyszne i malo kaloryczne .
Kolacja dopiero przedemna i nie mam pojecia co bede jesc ale napewno cosik wymysle
Kurcze sprawia mi satysfakcje takie wymyslanie roznych malokalorycznuych przepisow .
zaraz podlicze z ciekawosci ile to kalorii dzisiaj zjadlam hehehe
bo juz dawno tego nie robilam moze moja eaga stanela bo za duzo jem ????
pozdrawiam .

OO...gratuluję pięknego dietkowania . U mnie też bardzo dobrze Jeszcze 4 dni do ważenia Uda się! POwodzenia :*

Ja też nie panikuje ze swoją wagą, ale mnie porządnie denerwuje