Wątek: DziOObek i jego yoyo nowe foty str100

potrzebuje pomocy nie moge znalezc ile kalorii ma sztangiel wie moze ktos z was ???

niewiem czy o to ci chodzilo
Chleb razowy;100g - sztangiel/2 kromki;204;
pozdro

kurde.. nie ma nic gorszego.. (tzn jasne ze sa.. ale to i tak okropne) myslec ze sie wazy tyle i tyle.. a tu nagle idziesz na wage, w takimmisjcu jak przychodnia i sie kazuje ze wazysz wiecej.. dno..
pewnie dlatego kaza sie wazyc na jednej i tej samej wadze..
odnosnie przemiany materii.. oj dziewczyny. wy nawet nie wiecie jakie szczescie macie.. ja jestem troche jak ta dziewczyna tyczka ktora chodzi raz wtygnodiu.. tylko ja nie jestem bynajmniej tyczka..

ja też nie lubie gotowanej ryby...a smażona to wcisne ledwo ledwo...cosik mi ryby nie podchodza..mięso z resztą tez nie....
dziOObuś-fajnej soboty zyczę!
POZDRAWIAM

Dzieki .
dietkowo super to znaczy wedlug planow
maroxia niby jest tak jak piszesz ,ale ja i tak jestem bardziej przekonana do wag lekarskich niz lazienkowych .
Mnie i tak wynik bardzo satysfakcjonuje bo to jest 11 kg w miesiac

Ja natomiast lubie rybke i w sumie nie robi mi to róznicy czy gotowana czy smazona ,wiadomo panierka jest zajefajna ale beee a rybka mniam
Dzisaj sietkuje planowo jak na razie
Sniadanie
hmmm jak to nazwac inspiracja dziOObka
,2 lyzeczki plaskie serka almette ,pomidorek 2 plasterki ,ogorek zielony 4 plasterki ,2 rzodkiewki pokrojone w plasterki i wszystko posypane szczypiorkiem ,zawiniete w plasterek fileta z indyka .mniam mniam
2 snadanie bylo jeszcze pysniejsze
salatka owocowa .
1/2 jabłka
1 mandarynka
2 krazki ananasa
1/4 grapefruita
1/2 banana
garstka platkow ryzowych mala
1 lyzka jogurtu naturalnego ze zbozami
z tego co zrobilam zjadlam 1/3 na sniadanie II
Reszta zamknieta w prózniowym pojemniku czeka na jutrzejsze 2 sniadanie ,natomiast 3 czesc zje maz
ta 1/3 porcji to jest filizanka taka niezbyt mala mysle ze pojemnosc okolo 180 ml moze 150 jak zmierze to dam znac
pozdrawiam .
Na obiad bede miala spagetti z przepisu piatkowego .
A na kolacje mam w planach jakas salatke musze tylko przeszukac net albo moje przepisy w celach poszukiwanczych .

Witajcie wszyscy
Dzioobek... przeciez Ty jestes skarbnica pomyslow co do przepisow wiec napewno cos wymyslisz na kolacje
Jestem pewna, ze jak przejde na normalne jedzenie to z wiekszosci z Twoich pomyslow skorzystam
11 kg w miesiac!!!!! co za cudowny wynik!!! GRATULUJE z calego serca i oby tak dalej

11kg na miesiac -dziOObek chyle czoła mistrzu !!!

nie ma zabardzo czego chwalic bo wiecie jak to jest na poczatku zawsze fajnie leci ,teraz juz nie idzie tak ladnie ale ciagle pomalu w dol nastepne wazeniew piatek w przychodni .
Dopieor mam motywacje heheh zeby nie bylo ....
bede wazona przy swaidkach

O rany w jaki sposób oiągnęłaś taki wynik?Chyba nic nie jadłaś.A jak u Ciebie z ćwiczeniami?

wszsytko jest opisane cojadlam przez ten miesiac na watku a z cwiczeniami dziennie steper w wolnych chwilach i dziennie 30 minut na podlodze oprocz tego gdzie moge to ide na nogach
ale szybko wagaspadala mi w pierwszych 2 tygodniach gdzie schodizla woda z organizmu .potem juz szla normalnie 1 kg na tydzien ,
wiec normalnie