-
oszaga w ten sposob ,ze gotuje mezowi jego smakolyki jacwicze swoja silna wole
stwierdzilam ze taki sposob dlamnie bedzie najlepszy ,bo co pozniej pojde ze znajomymi gdziekowlwiek ,ktos zamowi cos nie dozwolonego a mnie bedzie slinkaleciec az na kolana ,nie moze tak byc ,ja musze umiec odmowic nie dziekuje i zamowic np,zamiast pizzy w pizzerii salatke
Jak sie chce to wszystko idzie .
A goląbki naprawde poleacam
agniecha takjadostalam skierowanie od lekarzarodzinnego jak bylam na badaniach krwi powiedizlaam ze sie odchudzam i dlatego chce zrobic wyniki i sama p.doktor mi zaproponowala czy nie chce isc do dietetyka
dostalam skierowanie i o dziwo nie ma kolejek u nas w poradni przyjmuje w czwartki i jutro wlasnie sobie pojde .
[/quote]
-
Dzioobku- a do jakiego dietetyka idziesz?? Takiego normalnego, płatnego czy w szpitalu??
Jak płatne to ile to kosztuje ?
-
Dzioobek... jesteś moją idolką, ja też staram się ćwiczyć siłę woli, panując nad sobą, gdy inni jedzą jakieś dobroci...
-
Heh, żeśmy pisały obie naraz ;0
-
czekam na relacje ze spotkania z dietetykiem
-
No to jestem ,narazie napisze wam w skrocie czego sie dowiedzialam
Ogolnie dieta ktora stosuje jest OK .
Tylko jemy chlebek razowy i ziemniaczki .
Trzeba organizmowi dostarczac weglowodanow zlozonych ,nie mozna ich calkowicie eliminowac ,bo jezeli bedziemy dostarczac bialko do organizmu bez weglowodanow ,to zostaja nam w organizmie toksyny mącznik itp.co jest bardzo nie zdrowe dla organizmu.
a te weglowodany +bialko jakos to eliminuja -)
to tak po krotce .
5 posilkow dziennie to Norma nie mozna jesc tak ,zeby zjadac 2 posilki ,5 posilkow w miare rowno podzielonych kalorycznie .
Dostalam fajny jadlospis jeszcze go nie przejrzalam dokladnie to jest 1200 kcal i na 7 dni .pozniej wpisze
kolejne co sie dowiedizalam ,na temat tej nieszczesnej wody mineralnej gazowanej
Prawda jest ze wskazana woda mineralna n/gazowana,ale gazowana tez moze byc tylko trzeba jej wiecej wypijac ,bo odwadnia organizm
A wszystkie te mity ,ze wzdecia ,i inne takie to bujda jak ktos ma problemy z przewodem pokarmowym to i po herbacie bedzie mial wzdecia ,a jezeli ktos jest zdrowy to moze pic gazowana ale zamiast 2 litrow to 3 albo i wiecej .
Westalka ja bylam normalnie w przychodni u pani dietetyk u nas przyjmuje 1 w tygodniu w czwartki przez 2 godzinki ,nie ma zapisow ,wrecz powiem ze nawet niema chetnych ,dostalam skierowanie od leakrza pierwszego kontaktu i nic nie placilam .
Niewiem ile kosztuje wizyta ,ale slyszalam ze od 50 do 100 zl porada z ulozeniem 7 dniowego jadlospisu .
Ja mam za tydzien isc znowu do niej i przez ten tydzien mam pisac w zeszycie co jadlam i jak jej sie bedzie podobac ten moj jadlospis to nastepna wizyta za kilka miesiecy
Pozdrawiam
jak jeszcze cos mi sie przypomni to nastukam ,w sumie z 20 minut a moze i pol godziny u niej siedzialam wiec duzo mi powiedizala ale musze to wszystko poukladac
pozdrawiam .
-
Eeelooo Ja też bylam u dietetyczki No to fajno..co sobie przypomnisz zaraz się dziel Czekamy i połykamy nową wiedzę z ochotą BIG Co do wody....ja wolę herbate wypić ze slodizkiem niż wode bez smaku Moze to źle Dzis zielonoą :d:d
POzdóóófy :*
-
zielona bardzo wskazana ,a co do slodzika to niezbyt jezeli juz musisz to nie za duzo 2 tabletki na dizen .
a postarac sie pic nieslodzona
Angiee napisz co powiedizala twoja dietetyczka
-
Hm..to było w wakacje i powiem ci ze powiedziała wszystko to co tutaj sie na forum doweidziała...czego nie moge co mogę jeść ..i wogóle... wiec nic nadzwyczajnego a lekarz rodzinny powiedział mi ze miałabym fugure modelki ,ale zaniedbałam
-
O wlasnie mi sie przyppomnialo jeszcze ,ze niekonieczne jest stosowanie oliwy z oliwek zamiast oleju i to i to ma tyle samo kalorii
i jesli chodzi o odchudzanie to nie ma znaczenia .
Spadam cwiczyc a potem wklepie troszke jadlospisu pozdrawiam .i do 20 do poklikaniana czacie
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki