Wiem ze jest juz pojutrze a ja pale sie ze wstydu Nie mam zadnej aktualnej foteczki . Mam tylko takie sprzed odchudzania niestety albo posrednie . Juz dzisiaj sie skupie i zrobie ta fotke . Nie ma bata .

Musze sie tez pochwalic . dzisiaj znalazlam nowa prace !!!! Jestem mega szczesliwa. Jutro tylko dam wymowienie szefowi i od poniedzialku zaczynam .

Moje menu dzisiejsze to :

Sniadanie : Grachamka z serem zoltym ( 250 kcal )
II sniadania : batonik muesli ( 140)
Obiad : wodna zupa warzywna ( 150 kcal) + jogurt sojowy ( 120 )
Kolacja : grachamka z serkiem topionym i dzemem ( 250 kcal) + kefir 0% ( 100 kcal)

Tak wiec jesyt dobrze

Pozdrawiam wszystkich