Wątek: Kamcia będzie nimfą :) foto s 59 :)

Pozdrawiam Cie serdecznie i dietkowo oczywiście

Dziękuje Frutelko
Wczoraj ok 1035 kcal. dietka dziś bdb ale nie będę sie chwalić przed zachodem słońca :P Jutro mam rodzinną uroczystość i grill. Mam tylko jedno postanowienie z tej okazji, żeby nie odpuszczać sobie całej diety tego dnia( tzn ma być dietetyczne śniadanie i obiad a wieczorem grill), a następnego dnia już przepisowa dieta Trzymajcie kciuki Chcę się znów nauczyć panować nad swoim apetytem a nie po jakimś przyjęciu przez tydzień się objadać. Buziaki :P lecę do Was

No i piękne plany na dzisiaj.
Kamitanika mam podobnie jak Ty. Jak trzymam dietę, a przydarzy się zjedzenie nieprzepisowego, to potrafię się potem obżerać bez końca. Tak przecież przerwałam moje ostatnie lutowe podejście. Po świętach wielkanocnych nie umiałam się zatrzymać.
Teraz pracuję nad sobą, w obawie przed zrobieniem znów kiedyś takiego głupstwa. Staram się sobie przypominać i mówić, że moje dietowanie teraźniejsze tak naprawdę to jest zmiana stylu żywienia na całe życie, że nawet jeśli zjem coś nie bardzo zdrowego czy kalorycznego, to nie szkodzi, bo mój następny posiłek będzie zdrowy. Wydaje mi się, że tak postepują normalni pod względem odżywania ludzie. Ja się muszę tego nauczyć, bo na razie tego nie umiem.
pozdrawiam [/b]

Zamieszczone przez fruktelka

Kamitanika mam podobnie jak Ty. Jak trzymam dietę, a przydarzy się zjedzenie nieprzepisowego, to potrafię się potem obżerać bez końca. Tak przecież przerwałam moje ostatnie lutowe podejście. Po świętach wielkanocnych nie umiałam się zatrzymać.
Teraz pracuję nad sobą, w obawie przed zrobieniem znów kiedyś takiego głupstwa. Staram się sobie przypominać i mówić, że moje dietowanie teraźniejsze tak naprawdę to jest zmiana stylu żywienia na całe życie, że nawet jeśli zjem coś nie bardzo zdrowego czy kalorycznego, to nie szkodzi, bo mój następny posiłek będzie zdrowy. Wydaje mi się, że tak postepują normalni pod względem odżywania ludzie. Ja się muszę tego nauczyć, bo na razie tego nie umiem.
[/b]

To tak jak ja No ale damy radę
Dziś oczywiście dietetycznie nie było ale nie było źle :P Nie objadałam się, dużo piłam, natomiast po objedzie tak mnie ścięło, że przespałam kilka godzin. Plany w ciągu dnia sie zmieniły i niestety goście do moich rodziców nie przyjechali i przyjęcie było wieczorem bez grilla, tylko taka kolacja na ciepło i ciasto, na które się skusiłam ale w przyzwoitej ilości. Obiad był za to kaloryczny; DWA HAMBURGERY ale potem sie jak wspomniałam pilnowałam, żeby jeść normalnie a nie pofolgować sobie i jeść co mi tylko w łapy wpadnie wiec jestem z tego zadowolona Muszę też przyznać , że jak tak dużo piłam to mi to pomogło na tyle, że nie rzuciłam się totalnie na jedzenie Nie wiem jak Ty Frutelko ale ja mam też ten problem, że jak tylko wiem, że dzień nie będzie dietetyczny ze względu na jakąś okazję to jem tak jakbym od dawna żarcia nie widziała i jak by mi miało go zabraknąć na drugi dzień,chciałabym się najeść na zapas Muszę z tym walczyć, żeby np. wtedy kiedy szykuje się okazjonalna kolacja, to zjeść dietetyczne śniadanie, dietetyczny obiad, dietetyczne przekąski i a na kolację sobie najwyżej pozwolić na coś więcej i jeszcze jedno tak trudno mi sobie np w święta czegoś odmówić Muszę zwalczyć w sobie chęć spróbowania wszystkiego, nie umiem się przy tym ograniczyć co do ilości...ale wiesz...To już następny krok...Poradzę sobie z jednym, wezmę się za następny Buziaki
Pozdrowienia dla Dziewcząt z forum

Kamitaniko to o czym piszesz, przydarzyło mi się wczoraj i opisałam to u siebie. To dzikie rzucanie się na żarcie podczas imprezy! to właśnie ja! Myślę, że uczenie się normalnego jedzenia w czasie takich nasiadówek typu grill, święta etc to będzie rzeczywiście następny krok. Teraz się uczę normalnie jeść w ,,normalnych warunkach" czyli codziennie i powoli powoli mi to zaczyna wychodzic. Natomiast nie umiem sobie zupełnie radzić w takich sytuacjach jak powyższe. Tego sie też nauczymy! Czasu trzeba i cierpliwości dla samej siebie!

Pozdrawiam Cię [/b]

Zamieszczone przez fruktelka

Kamitaniko to o czym piszesz, przydarzyło mi się wczoraj i opisałam to u siebie. To dzikie rzucanie się na żarcie podczas imprezy! to właśnie ja! Myślę, że uczenie się normalnego jedzenia w czasie takich nasiadówek typu grill, święta etc to będzie rzeczywiście następny krok. Teraz się uczę normalnie jeść w ,,normalnych warunkach" czyli codziennie i powoli powoli mi to zaczyna wychodzic. Natomiast nie umiem sobie zupełnie radzić w takich sytuacjach jak powyższe. Tego sie też nauczymy! Czasu trzeba i cierpliwości dla samej siebie! [/b]

I ja też więc musimy się wspierać Trzymam za Ciebie i za siebie kciuki
Dziś śniadanie super Zobaczymy co dalej Buziaki

Dziś ok 1500 kcal. Jestem zadowolona tym bardziej,że wszystko było zdrowe. Kolacja miała za dużo kalorii- ryba w pomidorach i chleb, ale rzadko mam ochotę na rybę i postanowiłam posłuchać swojego organizmu
Pozdrawiam ciepło

Podziekowalam juz u siebie ale teraz odwiedze Ciebie dziekuje jeszcze raz za to co napisalas trzymam kciuki za Ciebie poliego poniedzialeczku

Brawo za wczorajszy dzień!
Pozdrawiam Cię serdecznie i trzymaj się dzisiaj tak jak wczoraj!

Frutelko, Zinna dziękuję, że ze mną jesteście... To mi bardzo pomaga
Dziś jeszcze przed śniadaniem, zaraz zrobię sobie kawkę Z resztą już idę wstawić wodę...
Już zjadłam śniadanie 50g chleba tostowego z 25g sera żółtego i 7g delmy oraz 40g pomidora jak dobrze mieć wagę kuchenną Oczywiści,że nie codziennie i nie wszystko ważę bo porcje pewnych produktów znam na pamięć.Ważenie ułatwia mi liczenie kaloryczności na forum