Wątek: Kamcia będzie nimfą :) foto s 59 :)

Dziękuję Wam dziewczęta

Jestem po śniadaniu_ dwie kanapki z szynka wiejską i serkiem żółtym z warzywami i kawa inka z mlekiem Na obiad planuje jakąś zupę, po wczorajszym ciężkim dniu będzie idealna

Nie jestem głodna, a w domu nie ma jakiś większych pokus
co do kosmetyczki...od Dawna planuję zmianę wyglądu- fryzury itp, ale powiedzmy sobie szczerze największa zauważalna zmianą będzie zrzucenie nadwagi
Pozdrawiam

Wczorajszy dzień zaliczam do udanych
Śniadanie dwie kanapki z serem i warzywami, kawa inka z mlekiem
Obiad; zupa pomidorowa z makronem- duży talerz
Podwieczorek: 4 suszone śliwki, kanapka z warzywami
kolacja: bułeczka z dżemem- cienko posmarowana, szklanka mleka, pół jabłka
Poza tym sporo wody i niestety czarnej herbaty_ Trzeba nad tym popracować

Dziś śniadanie: kanapka z serem żółtym i warzywami, kawa inka z mlekiem AAA teraz spadam do pracy, pa

No i jestem.
2 śniadanie: 1 podwójna kanapka z serem żółtym i warzywami, kawa zbożowa z mlekiem
Obiad: bigos, jajko sadzone, ziemniak gotowany, pomidorowa czysta.

Jestem zadowolona choć to jeszcze nie jest tak jak być powinno ale to duży postęp. Pozdrawiam

dobrze, ze herbaty - ja sie uzależniłam od coli niestety...

Zamieszczone przez athshe

dobrze, ze herbaty - ja sie uzależniłam od coli niestety...

Też byłam od niej uzależniona, ale jakoś przeszło...samo

kolacja; 1,5 jabłka 2 kromki chleba 2 parówki odtłuszczone, keczup, musztarda.

Pozdrawiam.

Hej
Cieszę się, że ruszyłaś z dietką. Teraz już będzie tylko lepiej
Myślisz o zmianie wizerunku? Takiej kompletnej? Mnie sie też cos takiego marzy
pozdrawiam!

Jak schudniesz i jeszcze zmienisz wizerunek to nikt znajomy Cie nie pozna
Ale masz fajny cel, kosmetyczka + fryzjer to bardzo mila nagroda za zrzucenie paru kilo

Jak schudniesz i jeszcze zmienisz wizerunek to nikt znajomy Cie nie pozna Laughing
Ale masz fajny cel, kosmetyczka + fryzjer to bardzo mila nagroda za zrzucenie paru kilo Very Happy

Cieszę się, że ruszyłaś z dietką. Teraz już będzie tylko lepiej Smile
Myślisz o zmianie wizerunku? Takiej kompletnej? Mnie sie też cos takiego marzy

Myślę, że to super motywacja Od dawna o tym marzyłam. I mam w końcu szansę to zrobić
Wiecie daleko mi jeszcze do moich najlepszych dni odchudzania. Nie wszystko co jam jest zdrowe, nie zawsze idealni przestrzegam jakości i ilości potraw, ale to i tak ogromny postęp zważywszy na ostatnie czasy. Muszę się jeszcze do ćwiczeń zmobilizować. Czasu mam mało, bo pisze prace magisterską, a poza tym egzaminy, no i praca, obowiązki domowe...Ale Wy to znacie. Wymówki. Coś sie wymyśli. Jestem chora- przeziębiłam się , gardło mnie boli i czuję sie fatalnie a tu jeszcze nauka mnie czeka @ sie zbliża i nastrój mam dość mierny. Przynajmniej apetyt mnie nie dręczy i oby tak cały dzień Pozdrawiam

Śniadanie: 2 kanapki z pasztetem i musztardą, kawa inka z mlekiem,
2 śniadanie: kawa zbożowa z mlekiem,
Obiad: 2 smażone pierogi ruskie, pół szklanki mleka
podwieczorek: 2 kanapki z 1 plasterkiem sopockiej i warzywami,
kolacja: 2,5 kanapki z pasztetem i musztardą oraz z serkiem topionym oraz warzywami, jabłko.

Poza tym sporo wody a tylko 2 herbaty

No to zycze Ci aby apetyt nadal Cie nie dreczyl
U mnie @ na calego, na szczescie tym razem bez specjalnych zachciewajek jak na razie (tfu, tfu )

Dziś nawaliłam. Jutro muszę się lepiej pilnować.

Jutro jest nowy dzień i napewno będzie lepiej.

Jutro jest nowy dzień i napewno będzie lepiej

trzymam kciuki!