Cytat Zamieszczone przez kamitanika
Postanowiłam wziąść się w garść.
Nie ma wymówek.

Jeśli zdarzy mi sie wpadka, od razu się podnoszę i przy następnym posiłku bardziej się kontroluje.

Nie jem :
- tłustej wieprzowiny, mięsa mielonego (mnóstwo tłuszczu);
- kotletów w panierce;
- tłustych sosów;
- majonezu
- słodyczy

Jem w niewielkiej ilości:
- batoniki musli- max 1 dziennie
- owoce- max 3 dziennie
- ziemniaki
- kasze
- chude mięso wieprzowe
- mięso drobiowe


Jem dużo warzyw .


Dużo ruchu.

Szczególnie pilnuję się podczas spotkań towarzyskich, zjazdów i szeroko rozumianych okazji.

Nie dam się, chcę być szczupła
to w ramach przypomnienia sobie jakimi zasadami mam się kierować