Wątek: Dam rade bo wierze w siebie i w was :D

ja doipiero teraz obejrzalam ten "kalendzarz" matko swieta!!!! te kobiety potrezbuja pomocy!!!! i to chirurgicznej!!! to trezba odciac bo one do przyszlego roku nie dorzyja (przynajmniej niektore).. matko.. co nie zmienia faktu ze i ja sie zapuscilam.. tak latwo sie bylo zapuscic do tego miejsca.. kto wie jak latwo od miejsca gfdzie ja bylam do miejsca gdzie sa one..

no w kazdym badz razie..
fafjniesza cwicz!!! jak przerwiesz 1 raz.. to przerwiasz.. zobaczysz..
a co do obiadku jaki Ci wkleilam to to jest:
jakos z pol szklanki ryzu z warzywami (po ugotowaniu pol szklanki)<--wyglada ze wiecej, prawda?? paluszki rybne (z mikrofali bez smarzenia ale pycha) lisc salaty lodowej (pol liscia jako podkladka a drugie pol liscia porwane na kawalki i obsypane z 20 groszkami i sola ziolowa.. niecale pol pomidora z sola ziolowa i tyle co maly palec na dlugosc bialej rzodkiewki..
to jest duzy talerz!!!
a wygladalo by jescze lepiej jakbym nie robila zdjec telefonem.. fafaniejsza.. mwoie Ci wyzera na maksa.. a kalorii tyle co w niczym!!!

Hejo Oglądałam te foty Takie miałam gały ,że o mało na kompa nie wlazłam. Jak można sie tak zapuscić Chrysteeeeeeeeee


Ćwicz i nie wymiękaj bo cię kopne w twoją ałą pupkę

U-W-A-G-A!!!!!!!!!!!!!
DIETKOWY CZAT CODZIENNIE O 20!!!
ZAPRASZAMY!!!

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

eLo Kobitki
Dzionek można zaliczyć do całkiem udanych ... chociaż moglo być lepiej ... ale idzie mi coraz lepiej w odmawianiu piwa dzisiaj znowu odmówiłam mojemu boyowi wypicia z nim piwka sączyłam grzecznie soczek - witaminke
Bilans Dnia:

Śniadanie:
kromka chleba z margaryna, żółtym serem i zielonym ogorkiem

Obiad:
2 łyżki kapusty kiszonej gotowanej, 1,5 łyżki ziemniaków, 1 kotlet mielony z indyka smażony ( miałam cholerna ochote na mięcho takie normalne smażone wiec wszamałam to )

Podwieczorek:
Jogobella poziomkowa

Kolacja:
Bułka z maslem i pomidorem
Witaminka malina, marchew, jablko chyab to byla ta w malej butelce

Do tego 2 kawy, herbatka zielona, woda

Buziam i lece nyny ;*

Czesc dziewczynki

Fafniejsza gratki za sile i checi di cwiczen , no no no naserio sie zawzielas i Super!!!
A co do tych fotek to naprawde sie przestraszylam.
Nie chce mi sie wierzyc ze mozna sie doprowadzic az do takiego strasznego stenu
Niektore babki to na pewno ledwo chodza jezeli wogole daja rade

Ale nam do tego daleko MY sie nie damy i bedziemy wygladaly jak laseczki hura hura!!!

Maroxia fajne masz obiadki az slinka leci


Pozdrowionka i buziaki

Tutaj jestem: http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=68934&highlight=

dobry dzien fafniejsza!!! kotlety tak duz tluszczu nie pija.. lepiej ze sie zucilas na to niz np na piwo 500kcal albo na czekolade (tez 500 kcal) jest dobrze.. dalej kopiesz dupe.. no i cwiczysz..
niedlugo Cie poprosze bys sie smierzyla.. jestem ciekawa czy ta 6 weidera powazniee dziala..

zdjecia jak zdjecia... w ameryce jest pelno takich panienek...
jak bylam w hiszpani w aquaparku to widzialam sporo takich ludzi.. Normalnie sie kapali w basenie, jak wychodzili to sie przykrywali recznikiem. nikgo taki widok nie dziwil. tutaj w niemczech z´tez mozna czesto zobaczyc takie egzemplarze. a daze do tego, ze u nas w polsce jest moda na CHUDOSC;a nawt juz na anoreksje. Im laska ma chudsza dupe, tym bardziej dziala na facetow jak lep na muchy. Z tym ze na zachodzie ta moda sie zmienila, i promuje sie tutaj bardziej kobiece ksztalty, niz anorektyczne. no coz Polska zawsze bedzie w tyle...
.Idzie sie do zwklego sklepu i ubrania zaczynaja sie od 34 do 50, a nie to co u nas 5 sztuk w rozmiarze 38, 5 sztuk w rozmiarze 36, i jedna sztuka w 40.

Hej Laleczki moje z ćwiczeniami to nie tak do końca bo narazie to tylko A6W ale od jutra już bedzie ostrzej bo mam całe ranki dla siebie przez 2 tyg dam ostro czaduu i bedzie lajcik Dzisiaj w sumie mało wszamałambo wstałam prosto na obiad i nie bylo mnie w domu caly dzien a więc bilans dnia :

Obiad:
rosól z kurczaka z marakonem ...
pol piersi z kurczaka gotowanej, gotowana marchewka, czerwona kapusta też gotowana

Jakieś 1,5 h po obiedzie:
Jogobella brzoskwiniowa

i do 23 wypiłam
2 kawy z mlekiem
0,75 l soku marchew banan jablko KAROTKA


Troche pospacerowałam ... jakies 40 min w sumie wyładowałam wściekłością troche emocji itd itp wiec dzionek udany

Witam was w poniedziałkowy poranek
Zastanawiałam się nad wpływem A6W na mój brzuch ... i doszłam do wniosku że narazie koncze z weiderem na rzecz czego innego, otóż zauważyłam że po weiderze mam : spuchniety brzuch - mięśnie mimo iż później wykonuje rozciagajace ćwiczenia :/, boli mnie szyja mam 2 cm wiecej w obwodzie - pewnie mięśnie sie powiekszyly
Dlatego też przerywam to na kożyść zrzucenia najpierw tluszczyku a pozniej bedzie weider wiec od dzisiaj : bieganie, brzuszki, rowerki i inne ćwiczonka

Śniadanie : ( mniaaam smakowite bylo i sie najadlam masakrycznie )
2 cienkie kromki chleba razowego
jajecznica z 1,5 pomidora na 1 lyzeczce margaryny z cebulka na ostro z pieprzem Cayenne pyycha
zielona herbatka

Teraz jeszcze szybki prysznic, make-up i na miasto Buziaki ;*:*

Czesc

NO no sniadanko faktycznie bylo pycha , a jezeli chodzi o cwiczonka to wazne ze wogole cwiczysz
MI to kiepsko wychodzi , rano nigdy nie moge sie wyrobic z czasem przed praca ,. a wieczorem jestem tak padnieta ze nic mi sie nie chce
Ale 8 godzin sprzatania tej glupiej fabryki kanapek licze sobie jak niezle cwiczonka
Naprawde mozna sie zmeczyc

Milego dnia i dietkowania


Tutaj jestem:http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=68934&highlight=