Wątek: Dam rade bo wierze w siebie i w was :D

Poleżałam sobie w ciepłej wannie, przemyślałam wszystko sobie od początku i doszłam do wniosku że ... :

skoro schudłam już 3 kg to schudnę i resztę
Chce wbić się w końcu do moich białych spodenek
Niema co się nad sobą użalać bo to nic nieda
Chce w lato założyć jakieś sexy rybaczki, krótką bluzkę i obcisłą bluzę
chce mieć kolczyk w pępku
Chce by mój boy przestał mi marudzić że w spódnicach nie chodze
w październiku ide na wesele więc trzeba się dobrze prezentowac przed rodziną mojego boya
niechce w lato kryć się na basenie za ręcznikiem i wstydzić się ...


Niema co czekać ... nic samo nie przyjdzie, a wymarzoną sylwetkę osiągnę tylko i wyłącznie dzięki diecie i ćwiczeniom więc do dzieła Jędrną skóre bede miała przez kremy ale one szczupłej sylwetki mi nie dają Zawsze gdy czegoś bardzo pragnęłam to to w końcu osiągałam i 65 kg też osiągnę Nic w życiu nie jest za darmo, na wszystko tzreba odpowiednio zapracować, ciężka praca = sukces, dam radę wiem to ... MUSZĘ !!!!

Wczoraj nie zrobiłam jednego powtórzenia A6W bo coś mi przeskoczyło w karku więc Dzisiaj zaczynam na nowo A6W, nieznana88 dasz radę, ja Ci w tym pomogę Jestem jak najvbardziej otwarta na waszą krytykę to mnie jakoś zmobilizuje przynajmniej Zjadłam za dużo dzisiaj wiem ... stało sie niebede nad tym płakać tylko wyciągne wnioski na przyszłość i będe uczyć się na swoich błędach ...

To tyle takie małe moje przemyślenia ...
Dobranoc Lale moje ;*;*
Jutro was poodwiedzam na waszych wątkach ;* Miłej nocki ;*

kobieta zmienna jest... jednego dnia dobry humor, nastepnego zly, nawwert w ciagu dnia dosiegaja nas takie hustawkinastrojow.
twoje zalozenia odnosnie diety sa cool!!!! pamietaj mini czeka...!

ja gdzies przeczytalam, ze claudia schiffer przez cale zycie jest na diecie 1000 kcal....niezle, nie....

Fafniejsza dobrze ze sie zmobilizowalas!!! podoba mi sie to
MUSZE
widac w nim zdecydowanie.. tak.. mysle ze od jutra przylozysz sie jescdze mocniej.. bo prawie zeslizgiwalas sie z drogi.. a wiesz jaka ta cholera jest zdradliwa.. a teraz widze ze nie tylko znow stoisz na jej srodku.. ale masz wkurzone zaciete spojrzenie.. utkwione prosto w punkcie gdzie droga sie konczy..
dojdziesz tam fafjniesza.. o tak!!!

maroxia MUSZE !!!! koniec tego dobrego trza zaczac naprawde walczyć a nie sie obijać

emenyx81 ojj zmienna jest kobieta jest ... mam nadzieje ze dotrwam

Dzionek można powiedzieć że udany

Śniadanie:
2 kromki chleba z pomidorem ( ciemnego razowego ) herbata zielona, kawa z mlekiem

II Śniadanie:
2 kromki chleba z ogórkiem zielonym, sok ananasowy w pubie ze wzgledu ze nie szlam do szkoly <-- szklanka i 3 łyki coli

Obiad:
Była zupka fasolowa ale jakies skwarki tam plywaly wiec zjadlam sama fasole z niej
Gotowany kotlet wołowy, gotowana marchewka, 2,5 ziemniaka, 2 łyżki kiszonej kapusty gotowanej

Podwieczorek:
Kromka chleba (białego ) z serkiem topionym

Kolacja
Jabłko

Do tego były 2 kawy, jedna z mlekiem druga bez, pol litra wody

30 min szybkiego marszu, i A6W, rowerki w powietrzu Zaraz zmykam do wanny a pozniej moze jeszcze cos pocwicze wiec bedzie dobrze Buziaki ;*;*
Ciesze sie że mnie odwiedzacie i POMAGACIE !!!!

nic nie postrzyma rozwscieczonej kobiety!!!!
trzeba sie wkurzyc na ten wstretny tluszcz, nawymyslac go, i do roboty!!!!

emenyx81 niema to jak sie wQrwić na samą siebie a jak ja sie na coś/kogoś wQrwie już to nie odpuszcze wiec trzeba sie konkretnie wnerwić

2 dzień A6W !!!

No niezle niezle...troche mnie nie bylo..a tutaj niektóre laleczki niezle sie za siebie biora Ja tez MUSZĘ

BUZIAKI

Na ferie mam baaardzo ambitny plan

Zamierzam biegać ... CODZIENNIE !!! I więcej ćwiczeń ... dzisiaj po A6W nie odczułam bólu mięśni po ćwiczeniach tzn jeszcze nie czuje zobaczymy rano ale podczas cwiczec czulam jak pracuja :d czyżby sie rpzyzwyczaily ?? Może i tak skoro brzuchal przyzwyczail sie do cwiczen to NOGI - coprawda narazie grube niedlugo powinny wysmukleć 3majcie za mnie kciuki


Dobranoc wszystkim ;*

kurcze!! bieganie jescze??
dziewczyno.. ty sie wzielas za rogi z tluszczem nawet bardziej niz ja!!!!
ja z tym moim kupionym wczoraj hula-hop walcze.. i przegrywam po paru sekundach..
ale od razu widac ze jedzonko rozsadniejsze!!!! i to o wiele!! jest wiecej niz 1000kcal.. ale spalasz.. wiec jest super.. skopiesz tylek tluszczowi.. ooo yeeeeeee

Hej Laleczki

Dzisiaj na śniadanko wszamałam
kromke chleba z zielonym ogórasem
2 łyżki zwyklych i 2 granulowanych otrąb przennych zalanych do polowy kubka goraca woda a reszta mleka + płaska łyżeczka miodu
kawa herbata

Dzisiaj lodowisko sięc poszaleje i spale conieco
a po odowisku jabłuszko i woda mineralna
Buziaki do wieczorka ;*:*