Wątek: Juz nie samotna!-Mam was

Powodzenia i wytrwałości damy rade

HejAISHA, !!! co to za takie pesymistyczne nastawienie, co ???
majonez hm... dawno nie jadlam/ ale jadlam salatke w ktorej zamiast majonezu byl jogurt naturalny+czosnek, dobrze smakowalo, prawie jak majonez.
mam nadzieje, ze egzamin Ci dobrze poszedl!!!!!!!!!

hej aisha..
bez sensu.. nie ma sesji a czlowiek musi ryc jak glupi.. wiec ten egzamin dalej sie wlecze.. w sumie myslalam ze juz masz go za.. jesli zjadlas 1500 i cwiczylas to spalilas troche i zjadlas mniej niz piszesz..
co do majonezu.. to ja dokladnie przed chwila skonczylam jesc salatke jarzynowa.. ale teraz se staram jesc takie rzeczy.. majonez moze i kaloryczny.. ale jest tluszczem.. a tluszcze sa potrzebne w diecie..

emeny
kurde fajny pomysl z jogurtem +czosnek.. bede musiala wyprobowac zwlaszcza ze UWIELBIAM czosnek

Czesc dziewczyny
Ja czesto do sałatek dodaje własnie sos: jogurt naturalny albo kefir, duzo czosnku i pieprzu pychotka. Ale wczoraj miałam raczej taka sałatke jarzynowa.
egzamin zdany, jestem wykonczona. Weszłam do niego do pokoju i zadał mi 1 pytanie na które oczywiscie nie znałam odpowiedzi wiec zaczełam coś ściemniac. Dał mi swoja ksiązke i poszłam na korytarz sie uczyc, weszła jakas dziewczyna i siedziała u niego dokładnie 55 min. Myslałam że zwariuje stojac na korytarzu. Najgorsze jest to że nauczyłam sie tego w 5 min. a reszte czasu ogladałam moja oponke na brzuchu która chyba ostatnio troszke urosła. najważniejsze ze mam sesje juz za soba i jutro niestety musze zapłacic za uczelnie czyli moje konto bardzo ucierpi.
Dzisiaj dietkowo nie najgorzej wracam znowu do normalnego dietkowego jedzenia.
Jezdziłam juz dzisiaj godzinke na rowerze a jutro znowu aerobik domowy. WQiec kondycyjnie powinnam wszystko nadrobic bo ostatnio troche zaniedbałam ćwiczenia.

jeeeeeee ))
a dupa z tym ze 55 min.. nie wazne z wszystkim!!! wazne ze zdalas!!!!!!!!!!!JEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE EEE

oo yeeeeeee
teraz sie bedzie mozna skupic na oponce.. bo to ciezko jak w glwoie siedzuii durny egzamn..

teraz to najwazniejsze zmniejszyc oponkę.
Znowu bede musiała wciągac brzuch a było juz tak pieknie. Ale od jutra znowu bede robiła brzuszki wiec powinno juz byc lepiej.

Dzien doberek!!!!
gratuluje zdania egzaminu. jeden problem z glowy!!!
znowu mozesz sie bardziej na diecie skupic
ja dopiero dzis zaczynam cwiczyc, po tygodniu calkowitego zastoju...

dzien dobry dziewczyny
dzisaj dzien wazenia i waga pokazała 88, czyli 1,5 kg. mniej. Nie wiem jakim cudem skoro prawie cały tydzien nie cwiczyłam i jadła wiecej niz normalnie ale waga pokazała mniej wiec bardzo sie ciesze i zaraz zmienie suwaczek. Ale tak szczerze to czuje sie jagbym przytyła te 1,5 kg. a nie schudła. Dzisiaj znowu akcja wciagania brzucha, ale załozyłam bluzke która troche go maskuje wiec nie jest najgorzej.
na sniadanie kromka chleba wasa i polędwica drobiowa.

Hej!!!1
Bravo!!!!!1
zobacz juz schudlas 10 kg, !!!!
ja tez ostatnio jadlam dosyc wiecej i nie liczylam kalorii, a mimo to nie przytylam, choc myslalam, ze tak bedzie. Metabolizm troszke sobie przyspieszylysmy, a Tobie nawet pomimo tego, ze wiecej jadlas to i tak schudlas, bo to co jadlas to nie byly ilosci takie jak sprzed diety!!!!!!!
czyli nawet jak nie dietkujemy, to i tak sie nie przejadamy!!!!
SUPER!!!!
mam nadzieje, ze te 1,5kg Cie zmotywowaly

dzisiaj juz ładnie dietkowałam i dzien koncze na 1000 kalori.
Rano jak weszłam na wage troszke sie zdziwiłam jak zobaczyłam 88, ale teraz mam pewnośc ze metabolizm jest taki jaki powinien byc.
troszke gorzej dzisiaj z ćwiczeniami tylko 10 min, steper. jakos jestem tak zmęczona ze najchetniej to bym caly dzien spała.