Wątek: Zaczynam 29 stycznia 2007!!! kto ze mną ????

2 kg. w po pierwszym tygodniu to bardzo ładny wynik.
Moje sniadanko Jogurt z ziarnami i pokrojone jabłuszko pycha.
Kumpele z pracy nie moga się nadziwic że tylko to jem na pierwsze sniadanie ale mi to wystarcza do drugiego sniadanka o godz.12

ja dzis rano po tygodniu -2kg..
fajnie
daje motywacje!

pozdrawiam was!

gratulacje dziewczyny , musze sie przylaczacyc bo w grupie razniej , ja tylko kilo ale przyznaje grzeszylam

Od dzis zamierzam jednak wysylac pomiarki do klubu to mnie zawsze mobilizowalo

Moje sniadanie kromka razowca dwie parowki i kawka z mlekiem 2 %

hej dziewczyny!!!

te 2 kg dały mi jakąs nadzieje, że się uda, tylko trzeba wytrwałości wytrwałości .... no i poprzestawiac sobie troche w glowie...
trzeba zacząc rozs ądniej dobierac skłądniki, a można być sytym, a mimo to niskokalorycznie. a oto moje menu>

II sniadanie sok poamarnaczowy 1 szklanka

a oto moj dzisiejszy obiadek\

ryż gotowany 60 g
kalafior gotowany 260g
brokuly gotowane 100 g
łyżeczka margaryny 10g
szczypta bułki tartej
w miedzyczasie szklanka soku wielowarzywnego
i tak jestem już przy 781 kcal

do wykorzystanie jeszcze 220 kcal. bedzie to sok pomaranczowy i jogurt naturalny.
wspierajmy sie nawzajem!!!!!!!!

Mi tez zostało jeszcze coś ok.200 kalori, może jakiś owoc bo czuje że robie sie głodna.
po tych 2 tygodniach bycia tu zaczęłam zalwazać ile co ma kalori, to straszne.

dzisiejszy dzien koncze na 930 kcal. bylo troszke gimnastyki, nareszcie wyzdrowialam. Ale jakos ogolnie mam ponury humor..........

emenyx-po 1-przeganiaj ten ponury humor czym predzej!!!ja nie wiem co to jest ale polowa forum jakies kryzysy depresje itp łapie(w tym ja grrr...)
a po 2-masz racje-dietka zaczyna sie w naszej glowce-mozna sie porzadnie najesc a kalorii sobie nie nabic!i w dodatku to moze byc smaczne
Wraz z krówką przesyłam pozdrowionka

wysłało mi sie az 3 razy wiec dwa pozostałe kasuję

jak wyzej

witam Was smacznie i niemniej serdecznie

jak miło wstać i wiedzieć że ma się czyste konto, czyli 0 kcal przed sobą to miłe uczucie. Troche sie pokrzątałam po łazience, poczytałam gazetkę, a potem na sniadanko.
2 kromki chleba pelnoziarnistego
twarożek
surówka z 2 pomidorów, kawałka ogorka, i cebulki z pieprzem, sola i bazylia
szklanka barszczu WINIARY, mniam mniam

i to wszystko kosztowało mnie juz 300 kcal, dużo nie ?????
ale naszczęscie jestem syta