Wątek: Zaczynam 29 stycznia 2007!!! kto ze mną ????

emenyx81 ciepłe posiłki zapychaja na dłużej staraj sie zjesc chocby 1 cieply posilek a jak niemasz gdzie go zrobic to postaraj sie wypic chociaz kubek bulionu z kostki albo barszczyku Ja pije zimne a jem cieple tzn 1 cieply posilek, reszta to jakies wafle ryzowe, jablka, jogurty itp Buziam Lala :*:*

ale ciepłe lepiej mi smakuje i wtedy zjem wiecej, a zimne mniej samkuje i sie mniej zje. A tak w ogole to nie mam pomysłu na jakies CIEPLE MALO KALORYCZNE DANIA.

ja znajde jakieś ciekawe przepisy na niskokaloryczne obiady to napisę.
Ze względu że mieszkam jeszcze z rodzicami jem to co akurat mama zrobi na obiad tylko bez ziemniaków,pyz, tłustych sosów. Najczesciej jest to mięsko,rybka oraz surówka.
Bardzo dobry jest równiez makaron z sosem ze świeżych pomidorów, sycące i smaczne.

Kiedys czytalam jakis artykul ze naukowcy nie zdolali dowiesc ze cieple dania sa zdrowsze niz zimne, jednak glownei nie o temperature ale o sklad chodzi... chinczycy natomiast przywiazuja do tego duza wage bo wychlodzenie organizmu to np. przeziebienia. chociaz u nich nie koniecznie gotowane oznacza cieple/rozgrzewajace... a i gotowane zeby bylo rozgrzewajace powinno byc gotowane na ogniu a nie kuchence elektrycznej a cala zywnosc dziela na wychladzajace(np. cytrusy), obojetne(np. jablka) i rozgrzewajace(np. mieso)

mnie zimne chyba zapychaja na dluzej, no chyba ze mieso, ono zapycha na najdluzej ale i cieple i zimne, ale jem cieple bo tez jestem przeziebiona i zwyczajnie mi zimno jak nie zjem gotowanego.
Najmniej kaloryczne sa chyba zupy jarzynowe, niektore maja naprawde malo kalorii i mozna ich zjesc chocby i 3 miseczki
inne co mi przychodzi do glowy to kapusta z grzybami (mam dzis na obiad 80kcal na 100g i niezle zapycha,
najszybciej robi sie chyba na cieplo malo kaloryczne warzywa duszone na patelni na 1 lyzeczce/lyzce oliwy z ziolami, albo omlet jajeczny z duza iloscia warzyw (ja wrzucam te z mieszanek mrozonych ktore maja w skladzie papryke i cukinie), ziolami i na lyzeczce oliwy.
to jedyne co gotuje nie mam cierpliwosci do stania w kuchni po za przyzadzaniem ciast i deserow do tego niestety mam duzo cierpliwosci i o zgrozo bardzo lubie piec

dziękuje za rady. Zupy to bardzo dobry pomysł!!!

ogólnie to lubie bardzo gotowac. tylko nie znam jakichs fajnych dan, żeby tuczące nie było. wszystko ma powyżej 300 kcal

mój obiad>
ziemniaki
dorsz w panierce- ale smazony bez tłuszczu
surówka z marchewki i cebulki
szklanka soku wielowarzywnego
razem ze sniadaniem nazbieralo sie jakies 700 kcal juz.
mam jeszcze 300 kcal w zapasie
jak tam u Was????????

hej ho!!!!
dyis jest poniedzialek, czyli moj 1 tydzien dietyy mam juz za soba . dzis sie zwazylam, i licznik wyswietlil 2 kg mniej niz poprzednio hip hip hura!!!!!!!!
a oto moje dzisiejsze sniadanie
chleb pelnoziaarnisty 2 kromki
2 plasterki piersi z kurczaka
ogorek, bazylia
razem 236 kcal , sniadanko smakowalo, PYCHA!!!!! ajak u Was??????

Moje śniadanie nr 1: pół szklanki mleka + 3 łyżki musli czeko. ;-)

Gratuluję spadku wagi! Ślicznie. ;-)

oby dalej dobrze szło....