Wątek: Zaczynam 29 stycznia 2007!!! kto ze mną ????

Gratuluje 7. teraz to juz powoli pójdzie z górki.
Super ze centrum tak wam sie spodobało, napewno duzo to zrobi dla twojej diety i wagi. Napewno lepsze to niz cwiczenia w domu bo tam wiesz co i jak powinno sie wykonywac aby były najlepsze efekty.

PRZESYłAM PIęKNE WIOSENNE POZDROWIENIA!!!
PRZEPRASZAM ZA MOJA NIEOBECNOSć,ALE JESTEM TERAZ NAPRAWDE ZAGANIANA...
DZIęKUJE ZA PAMIęć I OBIECUJE WKRóTCE WSZYSTKO PONADRABIAć...
BUZIAKI!!!

hej ho!!!
wczoraj po tej silowni mialam taki apetyt ze zjadlam porzadny i kaloryczny obiad tj. ziemniaki+ pieczony kurczak ( w piekarniku, wiec nie byl az taki tlusty ) + surowka z marchewki+ brokuly , ale za to nie jadlam kolacji. a po obiedzie bylismy na 2 godzinnym spacerze. wiec mysle ze silownia plus spacer , splilam wiecej niz zjadlam.
a moje dzisiejsze menu wyglada tak:
sniadanie: 3 kromki wieloziarnistego chleba+ twarozek- plasterek poledwicy z indyka, ok 350 kcal, kawa z melkiem
obiad_ zeimniaki+ szpinak+ 2 jajaka smazone na oliwie z oliwek , 400 kcal
kolacja: 1 puszka sledzi w pomidorach + 2 kromki wasa 350 kcal
w miedzyczasie szkl. soku pomaranczowego 100 kcal
jeszcze nie cwiczylam na steperze , ale mam w planie
papa!!!!!!!

Witam!!.
Odwiedzam Cie po raz pierwszy...Mam nadzieje ze nie po raz ostatni .
Gratuulje Ci zrzuconych kg. Oby tak dalej.
Trzymaj sie cieplutko.
Pozdrawiam.
Tusia.

emenyx!!! gratuluję CI siódemki, zazdroszczę jak niewiem, ale to pozytywne więc spoko mam nadzieję, że jak sie zważę w tym tygodniu na siłce to też będę mogła przesunąć suwaczek pozdrawiam serdecznie i życzę miłego dnia i tygodnia....
pozdrawiam

jestem beznadziejna. najadlam sie jak swinia.
miala byc 1 puszka sledzi w pomidoroach a zjadlam 2 ... a potem 2 kromki z dzemem, a potem caly kubek platkow sniadaniowych. a ten chleb to z maslem zjadlam
jestem bezdnadziejna, nie umiem nawet glupiej diety zachowac

Nie przejmuj się Ja też dziś zawaliłam,ale się nie przejmuje Jutro dieta

Zaszalałas ale w kaloriach chyba az tak zle nie wyszlo.
Pójdziesz na siłownie i wszystko spalisz.

Witam i o dietkę pytam Nie przejmuj się i tak ładnie lecisz z wagi

upadki są po to żeby przypomnieć nam jak ważny i trudny jest trzymanie się w ryzach, wiec głowa do góry!
pozdrawiam
i mam nadzieję, że humor się już poprawił, że jesteś gotowa na trzepanie kolan i uśmiech idziemy dalej !!!!