Wątek: Chudnę, bo tego naprawdę chcę!

No poszalałaś na tym rowerku!
52 minuty?! Z pewnością spaliłaś te ciasteczka
No ale oczywiście wcale za nie nie chwalę - powinnam nakrzyczeć ale... sama rozumiesz jak wyglądały moje ostatnie dni

Tak jak obiecałam zaczynam dziś wracać na właściwe tory - w głównych założeniach mam nie podjadać i zupełnie odstawić słodycze!
Oby sie udało...

Fruktelciu, bardzo dobrze, że sobie popedałowałaś po imrezce
spaliłaśn napewno sporo z tych zjedzonych kalorków, a dodatkowo mięśnie popracowały, a takie napracowane mięśnie pobierają jeszcze długo po pracy energię z organizmu
ja dziś zjadłam trzy kawałki ciasta, ale nie zamierzam niczego żałować, zjadłam je z pełną premedytacją
pozdrawiam cieplutko ze śnieżnej w tej chwili Wawki

Hej hej
Dzięki za wszystkie mobilizacyjne kopniaczki :P Przydały się Wczoraj nie tknęłam żadnych słodyczy.
Masz rację ivonpik te ciateczka nie były uzasadnione Gdyby je piekła pani domu, to co innego, ale gotowce, a ja się na nie rzuciłam, jak wilk na młode jagnię.
Kasia rozbawił mnie ten klaps w pupkę i pogłaskanie po główce... Taka bezbronna się poczułam...hihi
Zgaga przeszła dość szybko...na szczęście...
tenia w domu do słodyczy mnie rzadko ciągnie, gorzej, jak jestem u kogoś...
kamitanika najgorzej doczołgać się do rowerka, jak się na nim siedzi, to już jest ok. Spróbuj choć 15 minut na początek sobie założyć...
brzydulaona cieszę się, że wróciłaś na odpowiednie tory
bike ja też cieszę się, że się wtedy zmobizowałam do rowerkowania

Wczorajszy dzień uznaję za udany
jedzenie +
ruch+

Co zjadłam:
chleb razowy, pasztet sojowy
bakoma 300g
warzywa na patelnię, feta light, łyżka oliwy, jogurt naturalny
jogobella light
jabłko
łyżka miodu
mleko

razem: około 1300 kcal
ruch: 30 minut rowerka

Dzisiaj waga 81,5kg - spadło 400 gramów

Miłego dnia!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Fajniutko Fruktelko :P :P

Znowu jest Cię mniej

Gratuluję i czekam na więcej

Miłego poniedziałku i udanego całego tygodnia :P :P

A jednak spadlo no widzisz, bardzo dobrze ze dosiadlas rowerek po ciasteczkowej uczcie, swieze to bylo, w biodra nie poszlo bo szybko spalilas
Ale pogadaj ze soba nastepnym razem zanim sie skusisz...

Ojojoj... jak sie ciesze, ze wskazowka tickerak idzie w dobra strone!

Ciagne Cie, ciagne z calej sily do siodemeczek! Jestem pewna, ze dolaczysz bardzo szybko!

Milego dzionka Slonce!

Witam Frukatelko
No to ładnie
Znowu spadło
Oby tak dalej
Miłego dnia życzę

Pozdrawiam, może rzeczywiście spróbuję z tym rowerkiem

No i super
Żarcie wzorowe, ruch wzorowy to i waga musiała się poddać i pokazać mniej!
Oby tak dalej i siódemki zostaną zdobyte

Miłego wieczorku :*

Buziaczki Fruktelko