Wątek: Chudnę, bo tego naprawdę chcę!

Wczorajszy raporcik, bardzo ładny

Miłego dnia

Frukteleczko -teraz Ty zalapalas bakcyla swietnie !ciesze sie !

Milego dnia kochana i trzymam kciuki

http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=69035

Super u Ciebie

Dzień czwarty na mną

I raporcik:

bułka grahamka, jogurt malinowy do picia 500ml
dwie kromki weka z pomidorem, serem, pieczarkami
dużo surówki z sosem majonezowym, trochę makaronu z tuńczykiem
sok vega 500ml
batonik corny linea
100 g twarogu maślankowego, ogórek, pomidor, rzodkiewka, jogurt 0,1% tłuszczu
mleko do kawy

Nie wiem, ile to wszystko miało kalorii. Myślę, że koło 1200, może ciut więcej. W każdym razie zdrowo i dietowo ( oprócz tego sosu majonezowego)

ruch: chodzenie po mieście

kasiakasz, dziek za pochwałę
butterfly, jakoś mi idzie. Może nie wzorowo, ale do przodu...
Agatkowa, dzięki, dzięki

witam fruktelko!
Widzę, że zapał, że starania więc cieszę bardzo! wiem, ze nie jest nam łatwo - wszystkim jest raz lepiej raz gorzej, ale najlepiej jest jak lepiej cieszy mnie każdy udany dzień i każda udana walka, a to z pokusą małą, a to z wielką. Bardzo się cieszę, ze tak świetnie Ci idzie, jestem dumna z Ciebie! tak mi się wydaje, ze powoli, powoli będziemy miec już tylko zdrowe nawyki

hello

Wpadam z weekendowymi pozdrowieniami - udanego wypoczynku

Witajcie

W czwartek i piątek diety nie trzymałam. No, taka jest prawda. W sumie nie mam nic na swoje usprawiedliwienie.
Magdahi, jak czytam Twoje słowa, to aż mi wstyd. Piszesz, że jesteś ze mnie dumna, a ja tu takie numery odstawiam.
No i teraz kilka newsów. Żarty się skończyły. Zrobiłam badania krwi i wyszedł mi bardzo wysoki cholesterol. Mam zalecenie lekarskie stosowania niskotłuszczowej diety no i mam się ruszać! Za trzy miesiące kontrola. Zobaczymy, jak poskutkuje dieta i ruch.
No... więc doprowadziłam się do stanu, kiedy lekarz mi mówi prosto z mostu, że muszę ZACZĄĆ DZIAŁAĆ, bo inaczej będzie ze mną źle. Jak mi było wstyd...Morfologia też nie jest super. Trochę za niska hemoglobina, ale jeszcze nie anemia. Także tyle z nowości
mommy, dziękuję za życzenia Tego samego Tobie życzę

Frutelka trzymaj się

Fruktelko, nie ma się co wstydzić, że dwa dni było gorzej, ja wiem, że będzie lepiej, że Ci się uda bardzo przykro mi z powodu tak wysokiego cholesterolu u Ciebie. Pamiętej, że teraz musisz walczyć jeszcze mocniej! Przede wszystkim jak ograniczysz juz tłuszcze zwierzęce to pamiętaj o dodtkach, które pomagają w obniżeniu cholesterolu, czyli np. siemię lniane (1 łyżeczka ma 14 kcal - wiem, sama liczyłam ) poza tym czosnek, napewno oliwki i awokado pomaga. No i najważniejsza rzecz to ni spożywać tzw najgorszego połączenia czyli, cukrów, choloesterolu z kawanamu tłuszczowymi nasyconymi - czyli tego gdzie do cukru dodaje się śmietanę, jajka, mleko itp - czyli ciastka, ciasteczka, lody - zapomnij o tym wiem, ze nie będzie łatwo, ale pomyśl jeśli będziesz wiedziała, że nie wolno Ci pod rzadnym pozorem tego jeść to nie będziesz wpadac w pułapkę pt tylko mały kawałeczek, a potem jeszcze i jeszcze... dziś jest 28 kwietnia, a ja od 1 lutego nie jem słodyczy (czasem robię wyjątek dla lodóoow, ale to kilka razy na ten cały czas, za to kategorycznie nie jem czekolady, ciastek, wafelków itp)w domu stoi bombonierka, a ja obok niej przechodzę. Wiem, że kiedyś jakbym spróbowała to nie skończyłoby się na jednej czekoladce, wiec jestem spokojna
Wiem, że to nie jest łatwe, ale walczysz o swoje zdrowie i lepsze samopoczucie. Jestem z Tobą - trzymaj sie owocowo!

Fruktelko - trzymam kciuki. Za trzy miesiące lekarz nie pozna Twoich wyników badań. Dasz radę