Wątek: Byle do przodu!

Nie jestem na jakiejś konkretnej diecie - nie przekraczam dziennie 2000 kcal i w miarę możliwości jeżdżę na rowerku treningowym. I tyle Efekty są jak widać

Viki, jak ja bym chciala miec 69 tak jak Ty! Od dawna nie moge sie pozbyc tej 7 Ilekroc probowalam dietkowac, to wymiekalam zanim dobilam do 69. To moj taki pierwszy mini cel. Co do tabletek, to jednego jestem pewna - same nie odchudza. Jednak jesli cwicze to moze moze.... Mam nadzieje ze mi troche pomoga, tzn przyspiesza spalanie tluszczyku.
Co do mojego menu, to stawiam na warzywa, owoce, prod. pelnoziarniste, chudy nabial, chude mieso, ryby. Do tego herbata czerwona i zielona i woda mineralna.

mommy, 2000kcal to sporo. Ale z drugiej strony, schudniesz wolniej ale pewniej, raczej nie powinno dopasc Cie jojo. Ja bede sie musiala mocno przed nim bronic. Nie dobijam nawet do 1000. Poki co jest mi swietnie na tych 800kcal, nie czuje sie ani slaba ani glodna. Wiem jednak ze jak juz schudne bede musiala bardzo uwazac. Tym bede sie jednak martwic nieco pozniej

Cwiczylam na orbitreku, jak zapowiadalam. Spacer sobie odpuscilam. To na dzis mi w zupelnosci wystarczy

Pozdrawiam!

Czesc!

Tylko 0,3kg mniej na wadze. Chlip, jestem troche rozczarowana Liczylam na ciut lepsze efekty przy takiej liczbie cwiczen. Jesli kazdego dnia bedzie mi spadac mniej, to w koncu przestane chudnac? Czy to mozliwe, ze cwiczac i jedzac tak malo moza nie chudnac? Pocieszcie mnie dziewczynki.

Anice 1 kg wagi to ok 7000 kcal - o ile dobrze pamiętam. Rachunek jest prosty Nie schudniesz z dnia na dzień. Wiem, ze chciałoby się widzieć rezultaty natychmiast, ale pomyśl ile czasu gromadzilaś te kilogramy? Kilka dni ćwiczeń nie załatwi sprawy... Szczerze radzę - daj sobie spokój z tak ostrą dietą i myśl perspektywicznie.

miłego dnia

mommy, doszlam do tego samego wniosku. Do tej pory jadlam 800kcal wedlug moich obliczen, wedlug uczciwych obliczen wyszloby pewnie jakies 600 Masz racje, tak sie nie da. Od jutra (bo dzis juz cos zjadlam i nie policzylam uczciwie) licze kalorie wedlug tabelek, czyli zgodnie z prawda, i do 1000. Nieprzekraczalny limit to 1200kcal. Nie bede tez jadla mniej niz 1000. Aktywnosc fizyczna postaram sie utrzymac na tym samym poziomie. No i zobaczymy W koncu nie mozna dac sie opetac diecie! Nie bede sie wazyc codziennie, bo to mnie tylko denerwuje. Kolejne wazenie - nastepny piatek (23.03).

popieram w calosci Twoją decyzję :P efekty bedą i to na dlugo :P

joju mówimy nie

Hej
Nie łam sie i nie napalaj na cudowne schudniecie!

Ja zaczynałam od wagi 72 kg - mam 165 cm wzrostu!!
Spadło mi 3 kg w 17 dni! no i 3,5 cm w pasie - ćwicze w pasie neoprenowym i mysle że dzieki temu

Pije dużo zielonej herbaty i wody a przede wszystkim jak mnie dopada kryzys to wpadam na forum!
Początkowo łamałam sie, że tak mało mi spada - ale to jest dobrze tak mi powiedziała instruktorka na aerobiku! Jak za szybko schudniesz to szybko Ci przybędzie - znam to w sierpniu miałam własny slub a co się działo przed - mania odchudzania
No i znów musze po tym doswiadczeniu sie odchudzać

Pozdrawiam