Wątek: Tamarkowe jojo ;(( nowa fotka-357 ;)

tamarek-będzie dobrze!Zobaczysz!Trzymam za to kciuki!

Dziękuje Balbinko)

Tamarek glowa do gory.Z czego mialabys przytyc te 2 kilo.Organizm czasem plata nam figla.Pewnie trzymasz wode- niektore produkty zatrzymuja wode w organizmie.Pisalas na ktoryms z watkow ze niezbyt czesto zasiadasz na tronie.Moze wlasnie to jest przyczyna.A moze waga ma slabe baterie, czy cos sie przyblokowalo.Opcji jest wiele ale na 100000% nie przybylo ci sadelka.Przeciez tak ladnie dietkujesz.Pozdrawiam.

Nie mam wagi elektronicznej Mam taką zwykłą...:P

Ćwiczenia:
hmm..70 minut na siłowni

Dbanie o ciału
10 minut na solarium


X Jajko sadzone sztuka 60g 2 186,00
X Szynka z indyka średnio 100g 0,25 41,25
X wasa zytnie kromka 9,42g 2 50,00
X Musli z jogurtem i miodem mala porcja 125g 1 184,50
X Mintaj smażony panierowany średnia porcja 150g 1 90,00
X Ziemniaki gotowane średnio 100g 0,5 31,00
X Fasolka szparagowa gotowana średnio 100g 3 105,00
X Pomidor szt. 200g 1 34,00
X Twaróg póltlusty srednio 100g 0,35 47,25
X Śmietana 18% tłuszczu łyżka 15g 1 28,00
X DANONE "Gratka" truskawkowa opakowanie 120g 1 106,80
X wasa zytnie kromka 9,42g 2 50,00
X Makaron czterojajeczny gotowany porcja 100g 0,5 63,50
X Z orzechami kostka 4g 2 48,00
yy..1069 coś takiego:P

co to za smety

tyle schudlas i sie zalamujesz 2 kiloskami
tak jak dziewczyny mowia woda ...pijesz duzo wody , przeciez tyle cwiczysz to normalne a moze @

rob swoje i sie nie przejmuj ...tylko czekaj do kolejnego wazenia ale dietkuj dalej ladnie i cwicz

pamietaj ile juz schudłas?!

chcemy takie byc?:



solarium napewno juz ci poprawiło humor

chcemy...chcemy..CHCEMY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Najważniejsze to,ze wyglądam szczuplej Nawet babcia mi to dzis powiedziała!!!!!!!D:

no i po co były te histerie

cos w tym jest cm ubywa na bank Ci a wagi sie buntuja bo na forum wielu z nam wychodzi i zawistne sa!

No to usmiech! o to chodzi

Tamarku kochany, moim zdaniem przybyło ci mięśni po tak intensywnym wiczeniu i dlatego masz te 2 kiloski więcej. Nie przejmuj się, waga ruszy tylko nie głodź sie.
Organizm najbardziej chudnie, kiedy musi skonsumowac białko, pamiętaj o tym, to podstawowa zasada, niezalenie od tego, jaką masz dietę. Najwięcej białka mają ryby , sery, soczewica, fasola. Już ci kiedyś mówiłam o tym. Biłako przyspiesza metabolizm , im mniej go jesz, tym trudniej chudniesz a czasami nawet tyjesz mimo odchudzania
Poniżej zamieszczam ci cytat z forum portalu fitness.pl

W przypadku wielu kobiet, poważnym błędem żywieniowym, spowalniającym lub całkowicie niwelujących efekty starań jest nieodpowiednia podaż związków odżywczo-nenergetycznych w diecie, szczególnie białka – składnika, który w największym stopniu decyduje o szczupłości i jędrności ciała.
Białko to przede wszystkim podstawowy budulec tkanki mięśniowej, naturalnego rusztowania, decydującego o napięciu i wyglądzie skóry, a także zapewniającego ciału twardość i młodzieńczy wygląd. Zwiększony poziom tkanki mięśniowej zapewnia wzrost tempa przemiany materii, co powoduje skuteczniejsze spalanie kalorii, zarówno w czasie wysiłku, jak i w spoczynku. Co więcej, białko nie tylko przyspiesza metabolizm poprzez budowę mięsni, ale także w bezpośredni sposób oddziałuje na wzrost wydatkowania energii przez organizm. Żaden inny składnik pokarmowy nie wykazuje tak silnego działania kalorygennego jak białko. Zwiększony jego udział w diecie potrafi nasilić przemianę materii nawet o kilkanaście procent, a także ten efekt najdłużej utrzymać. Nic więc dziwnego, że białko powszechnie wykorzystywane jest warunkach klinicznego leczenia otyłości, kuracjach odchudzających czy wśród sportowców kontrolujących masę ciała. Składnik ten również w specyficzny sposób oddziałuje na układ hormonalny. Miedzy innymi sprzyja uwalnianiu hormonu wzrostu - związku który wykazuje bardzo silne działanie w obrębie tkanki tłuszczowej. Białko powinno więc odgrywać decydująca rolę w diecie kobiet pragnących utrzymać szczupłą i jędrną sylwetkę.

Cały artykuł pod tym linkiem [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Tyle cm w 10 dni??????????????
3cm w udzie ............ jesuuuu ja w miesiąc tyle nie gubię
To niby gdzie te 2kg? Kup se nową wagę .... to ile teraz ważysz bo już się pogubiłam

Muffelku Dziękuję Ci za linka;D U mnie rybka na talerzu gości mniej wiecej co 2 dzień;D A fasola ostatnimi czasy codziennie

Ewulko No..tak jakos wyszłlo Wagi nowej narazie nie kupię,bo nie am pieiędzy( A ile ważę to sama nie wiem,bo rano na czczo waga pozała 83 i wieczorem po wszystkim,co zjadłam też 83 więc sama już nie wiem ile waże:P
Postanowiłam ufać centymetrowi