Wątek: Tamarkowe jojo ;(( nowa fotka-357 ;)

I nagle taka mysl w głowie..:"Możesz wszystko"

oprocz objadania sie oczywiscie! ;D oprocz tego faktycznie mozesz wszystko

Doris Dziękuję i Tobie również gratuluję

Koczkodan oczywiście To była mysl w stylu możesz wszystko OSIĄGNĄĆ!:P

właśnie najadłam sie jak świnia....michą sałatki a teraz lece na aerobik

I ja też gratuluję i powodzenia w dalszym spadku wagi

Wchodze, patrzę, a tu tamarek rozpisał się , jak nie wiem co, trajkocze, jaknakręcony... oc jest? Czytam, czytam i doczytałam się !!!
GRATULACJE !!!!

Jeszcze ciupinka i nasz tamarek opuści krainę bałwanków!!!

No widzisz kochana a ostatnio sie tak dołowałaś !!! Zupełnie niepotrzebnie !!!
Przy kolejnym dole prosze sobie przeczytać swój własny wątek :>:>
Jak tak będziesz ćwiczyć to miniesz siódemki i wskoczysz odrazu do krainy szósteczek

Teniu dziękuję bardzo

Muffelku Dzięki!! Taaak...już widzę jak te bałwany topnieją...Już zostały tylko doły ich brzuchów i garnek i marchhewka

Piękna No....każdy czasem ma doła.. Więc wzięłam się ostro za siebie.Nie ma co sie użalać-TRZBA DZIAŁAĆ!!!!
I na buzi pojawił mi się uśmiech po przeczytaniu twojego ostatniego zdania Dziękuję

wiecie co?? Tamarek jest jeszcze bardziej szczęsliwy!! Dzięń zaczął się cudownie,a skońćzył jeszcze lepiej!! niby nic a cieszy...
Ćwiczymy sobie na aerobiku,ćwiczymy...A tu nagle Dagmara(instruktorka)podchodzi do mnie (ja święci przekonana,ze przyszła coś poprawić,że niby źle robię ) i mówi: "Patrzcie,wzorcowe wykonanie! Książkowe!! Bierzcie przykłąd! Płynny,idealne ruchy"
Jezu,dziewczyny..wiecie jaka mnie radosć przepełniła?

A teraz....(zgapiam od Tusi )
BILANS DNIA!!
Jedzonko:
X wasa zytnie kromka 9,42g 1 25,00
X Miód łyżeczka 7g 0,7 16,10
X Czarne jagody średnio 100g 1,5 93,00
X Cukier czubata łyżeczka 10g 0,5 20,00
X Jogurt naturalny opakowanie 150g 0,1 12,00
X Jogurt ******nea opakowanie 150g 2,5 180,00
X Jabłko średnio 100g 1 50,00
X Mintaj smażony panierowany średnia porcja 150g 1 90,00
X Ziemniaki młode gotowane bez masła średnio 100g 0,5 31,50
X Ogórek szt. 200g 1 20,00
X Śmietana 18% tłuszczu łyżka 15g 1 28,00
X wasa zytnie kromka 9,42g 4 100,00
X Miód łyżeczka 7g 2 46,00
X Jajo kurze gotowane szt. 60g 1 88,00
X Sałata średnio 100g 1 14,00
X Pomidor szt. 200g 1 34,00
X Ogórek szt. 200g 1 20,00
X Banan bez skórki szt. 150g 1 120,00

W sumie kalorii: 987,60

Ćwiczenia:
300 półbrzuchów
50 przysiadów z hantlami
50 pompek
aerboik (aeroboxing )
godzina spaceru

Brawo! Moja szkola

No dobra fajnie miód, cukier śmietana
ogórek ze śmietaną, ogórek ze śmietaną, co drugie menu ogórek ze śmietaną i jeszcze raz ogórek ze śmietaną
ogórek ,pomidor, ogórek pomidor, ogórek , pomidor , sałata ......... są tez inne warzywa równiez gotowane

Ty ogóreki wcinasz jak mój syn, ogórek do wszystkiego i pod każda postacią, nie ważn surowy,kiszony, małosolny, konserwowy aby ogór

Jutro poprosze warzywa gotowane w bilansie uwzględnić.

.... się rozmiodziłaś .....

Ja tak mam z pomidorem

Jeju...Ewulko..Specjalnie dla Ciebie dziś pełno warzyw pożarłam
co ja na to poradzę,że nie mogę zrezygnować z mizerii i nie zrezygnuję.Za bardzo ją lubię!! Pozatym nie jem śmietany łyzkami,tylko MAŁĄ łyżeczkę, na dodatek potem te ogórki tak wybieram z miski,żeby jak najwięcej śmietany zostało na dnie.A nie na talerzu.JAKIEŚ tłuszcze muszę mieć w swoim menu!! A miód jest lepszy niż cukierki,które mam w szafce ale ich nie jem.Wszystkiego po torchę powinno być w diecie.Cukru też.Teraz jest sezon na ogórki i pomidory to jem ile wlezie,póki sa.Zaraz się skończą i jeść nie będę
Nie wiem jak będzie jutro z gotowanymi...Chyba nic w lodówie nie ma co się nadaje do gotowania...Ale będzie owoców dużo
Twój syn widać ma smak Ogórki rządzą