Wątek: Kolejna próba dojścia do celu ... dam rade ? foto. str 15

Dzisiejszy dzień zakończony 1000% sukcesem Dietkowałam przykładnie i ćwiczyłam

Obiad: ( bo na obiad wstałam dopiero ) ok 11
rosól z makaronem ok 180 - 200 ml
2 łyzki czerwonej kapusty, 2 łyżki sałatki ziemniaczanej, pieczone udko z królika, 180 ml kompotu jabłkowego

Po obiedzie: ok 14.30
kawa z mlekiem + kostka czekolady

Wczesna kolacja ok 16
Kromka chleba razowego bez masła, z plasterkiem szynki, pomidorem i cebulą

Późniejszy posiłek : ok 18]
kawa z mlekiem + łyżeczka cukru, 1 duże jabłko

Do tego dużo wody mineralnej 2 szklanki wody z sokiem jeżynowym domowej roboty
Poćwiczyłam w sumie dzisiaj : 5 min biegania, 15 min ćwiczeń, 20 min marszobiegu
Jestem straaaasznie głodna teraz ale nie jem już nic, do rana wytrzymać musze !!!
Chyba ćwiczenia mnie uzależniają powoli ... mam po nich lepsze samopoczucie, jestem szczęśliwsza ... ciągle myśle kiedy bede mogla cos pocwiczyc chociaż ale to dobre uzależnienie

Dobrej Nocki :* :* :*

oj pewnie,ze dobre uzależnienie...hehehe

oj to sobie dzis pospałas slicznie:P hihihih

asq25 co prawda to prawda z tym się zgodzę lepsze to niz papierosy pospałam a czułam się niewyspana

Dzisiaj Dzień całkiem dietkowy troche z jabłkami przesadziłam ale to za chwile a więc:

I Śniadanie 6.00
owsianka z mlekiem i łyżeczką miodu, kawa z mlekiem, herbata

II Śniadanie cz.I 9.35 i cz. II 12.25
czyli w sumie 2 kromki ciemnego pieczywa z szynką+ 500 ml mineralnej

Obiad 15.10
200 ml rosołu, 3 łyżki czerwonej kapusty, 2 łyżki sałatki warzywno - ziemniaczanej (kartofelsalat) pieczona pierś z królika

Podwieczorek OMG 17.20 - 18.00 :
ze 2,5 - 3 kg jabłek ( kroiłam jabłka do suszenia i tak wyszło ze tyle tego zeżarłam ) , kawa z mlekiem

Kolacja 19.00
1 filet śledziowy w śmietanie
i o 21.30 1 jabłko zjadłam

Jabłka będą mi się śniły po nocach lepsze już tyle tych jabłek niż chipsy czy czekolada, wyjdzie mi to bardziej na zdrowie niż na gorsze Jeszcze nie ćwiczyłam ale zaraz się za to zabieram i nyny bo do szkoly nie wstane
Powodzenia w dietkowaniu Muaahhh :* :* :*
P.S. Waga dzisiaj rano się wachała między 72,5 a 73 brzusio mi jakoś zmalał Jest Si

kochana wydaje mi sie ze z owocami z dietce nie musimy sie hamowac ze tym mozemy przesadzacl:P a pozatym jabłka sa dobre na przeczyszczenie jelit na oczyszczanie organizmu wiec tlyko na dobre Ci to wyszło

Wpadłam na chwilkę tylko bo zawalona jestem ksiazkami i nauką
dzisiejszy i wczorajszy dzien w 1000% dietkowe ale bez cwiczen, w ciagu dnia czasu brak wieczorem padam z nóg ale jutro juz obowiązków dużo mnie więc i czs na ćwiczenia się znajdzie
Dietkowego dnia i powodzenia wszystkim
P.S. Jutro poodwiedzam was wszystkich
Buźka :*

cześć Fafniejsza!
słuchaj mam do Ciebie interesa
widziałam na kulturze fizycznej linki do pum it up które wrzuciłaś na forum, ale nie działają. Czy zatem mogłabyś je jakoś uaktualnić np. na wrzute.pl cobym sobie je zgrała?
ale jeśli to problem, to nie przejmuj się, mogę jeszcze poszukać

pozdrawiam serdecznie!

dobranoc

Dziekuje za odwiedzinki u mnie.Niestety radzę sobie fatalnieWstyd mi i kompletnie nie wiem jak znowu wystartowac...

PRzepraszam że nie piszę ale brak czasu :/ prawie mnie w domu niema, piatek, sobota i niedziela bez diety ... %%% ile kcal bylo nie liczylam nawet ale wiem ze duzo od jutra poprawa Będzie Si ! Dobranoc :*
p.s. Dzisiaj waga pokazała 72 kg zobaczymy jak w następne dni pokaże

no no no 72 fajowo...oby tak dalej:P