Wątek: WALCZĘ ZNOWU ..... Z NOWĄ MOTYWACJĄ :)))

Idziesz jak burza Gratuluję!
U mnie rowerek też się nie sprawdzil, za to chwalę sobie bardzo orbitreka fajnie się na tym jeździ

Pozdrawiam!

Wczorajszy dzień przeszedł dietkowo jednak bez ważenia żarła bo waga padła, ale baterie juz mam
Dziś już będzie rowerek więc zaczynam spalanie Tez bym wolała siłownię, aerobik lub basen ale niestety nie mogę się z domu wyrwać, ale za kilka miesięcy na pewno się gdzieś zapiszę , do tego czasu rowerek i może odkurzę step Nie wiecie gdzie znaleźć ćwiczenia na stepa?

pięknie Ci idzie!

NIestety rowerek będzie dopiero w piątek , ale dziś dalej dzielnie dietkuję. Szkoda bo już się nastawiałam że sobie popedałuję
Chce mi się kawy, chce mi się jeść ... ech chyba pierwszy dół
Mam nadzieję że z niego wyjdę a nie zajem.

Pamiętaj,że jak jak kopię to z całej siły!! Chyba nie chcesz mieć odciśniętego mojego buta na swoim tyłku?
Nie smutać mi tutaj!! Już,główka do góry Pewnie,ze wyjdziesz

Spowiedź:

X Jogobella winogrona zboza srednio 100g 2,5 252,50
X Razowy pełnoziarnisty średnio 100g 0,46 103,96
X Ser topiony kremowy małe opakowanie 100g 0,4 124,00
X Papryka surowa czerwona średnio 100g 0,8 23,20
X Panga srednio 100g 1,3 144,30
X Ziemniaki młode gotowane bez masła średnio 100g 2 126,00
X Kalafior gotowany średnio 100g 2 58,00
X Danone Fantasia truskawkowy opakowanie 150g 1 166,50
X Grejpfrut bez skórki szt. 350g 0,6 42,00
X Razowy pełnoziarnisty średnio 100g 0,6 135,60
X Szprot w sosie pomidorowym puszka 110g 1 190,00


W sumie kalorii: 1 366,06

Wyjdzieeesz z dołu Masz Nas ! ^_^ A ja wpadłam podziekowac za to, ze mnie wspierasz u mnie i powiedziec ze trzymam kciuki za Ciebie )

Ja na razie zadowalam się kręceniem rowerków w powietrzu
Steppera jak nie było tak nie ma czekam już prawie 2 tyg, mam nadzieję, że do piątku przyjdzie.
Jak czytam twoje menu to od razu robię się głodna

Hello!
Nie przejmuj sie rowerkiem, nie smuć się, tylko pamiętaj, że wszystko będzie dobrze pod warunkiem, ze trochę będziesz sobie pomagac
Przesyłam gorące pozdrowienia

Dziś było:


X wasa zytnie kromka 9,42g 4 100,00
X Szynka z indyka średnio 100g 0,42 69,30
X Masło Ekstra łyżeczka 10g 0,4 31,60
X ser bialy 0% srednio 100g 0,32 28,16
X Sałata średnio 100g 0,4 5,60
X Krupnik talerz 250ml 1 125,00
X Ziemniaki młode gotowane bez masła średnio 100g 2 126,00
X Buraki średnio 100g 1,2 55,20
X Fasolka szparagowa gotowana średnio 100g 2 70,00
X Sztuka mięsa gotowana średnio 100g 0,5 87,50
X mozzarella srednio 100g 1,1 271,70
X Pomidor szt. 200g 1 34,00
X Oliwa łyżka 10g 1 90,00
X alpro soja srednio 100g 1,25 102,50


W sumie kalorii: 1 196,56

Odwyk kawowy trwa, nawet już mi sie tak nie chce kawy