Wątek: WALCZĘ ZNOWU ..... Z NOWĄ MOTYWACJĄ :)))

wracaj do dietki i nie rozrabiaj więcej

Ewulka!

Widzę, ze było trochę pokus ale zyszłaś z tego wspaniale bo słodycze i białe pieczywo nie wbiły się na listę zjedzonych, Brawo! tak mi się wydaje - przeciez o to chodzi, zeby mieć zdrowe nawyki i potrafić sobie odmawiać i dokonywac wyborów.
Nie to żebym nie zauważyła tych innych grzechów ale jak na razie nie mam Cię za co ganic, ostatnio chyba u siebie na wątku pisałam o tym, ze takie rzeczy jak imprezy czy cos nam krzyżują plany, jak masz ochotę wpadnij, rpzeczytaj moze będzie łatwiej kolejnycm razem

Słuchajcie MAM ROWEREK :P :P :P :P :P :P :P
Mąż skręca a ja od dziś zaczynam jazdę Może zrobie sobie tickerek kilometrów.
Dziś dieta srednio przebiega.... po takich wypadach ciężko powrócić na dobry tor, ale rowerek mnie z perwnościa zmobilizuje więc DAM RADĘ :P

witam w świecie miłosci odwzajemnionej do dwuch pedałów

No dobra mam 0.5kg więcej więc zabieram się do roboty, na koniec tygodnia chcę zobaczyć 95
Idę do pedałów

miłego pedałowania
Ja po dniu odpuszczenia sobie stepperka w środę, wczoraj nadrobiłam dwukrotnie
w ciągu godzinki naliczyło mi 3000 kroczków . Trochę się to odbiło na moich kolanach.
W sumie to nie wiem sama czy ćwiczyć na nim codzinnie czy co drugi dzień. Znalazłam wiele sprzecznych ze sobą opini

hej, wpadlam cie wspierac widze ze zaliczylas mala wpadke, ale dobrze ze sie nie poddalas i walczysz dalej

rowerek dobra rzecz..mialam kiedys ale sie zepsul

marg a ty moze na tym stepperku cwicz co drugi dzien skoro ci tak lepiej, a w tym dniu przerwy cwicz co innego? np. skup sie brzuchu czy cos.. wg uznania

pozdrawiam :*

Miłego pedalowania a to pół kilo szybko zniknie
Pozdrowionka i milego weekendu

Tak więc miłego pedałowaniaD

Dziś dietkowo:

X Platki Fitness opakowanie 100g 0,3 106,20
X Mleko 2% tłuszczu szklanka 240g 1 112,80
X Pomidorowa z makaronem talerz 250ml 1 125,00
X Czereśnie średnio 100g 2 86,00
X Pstrąg smażony średnia porcja 150g 1 112,00
X Ziemniaki młode gotowane bez masła średnio 100g 2 126,00
X Kapusta słodka surowa średnio 100g 1 30,00
X Brokuły gotowane porcja 110g 1,3 33,80
X Kajzerka szt. 50g 1 120,00
X Pasztet mieszany średnio 100g 0,5 158,00
X Fitness ze sliwka kromka 25g 3 147,00
X Truskawki średnio 100g 3 96,00
X Serek waniliowy Rolmlecz opakowanie 200g 1 250,00


W sumie kalorii: 1 502,80


Rano rowerek, dziś na początek 15 min, 250kcal spalonych, płynęło ze mnie Będę zwiększać sukcesywnie