Wątek: 103 kg - stop!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Jeszcze jedno wejście na wątek i lecę do roboty.
Melduję ,że od niepamiętnych czasów w tygodniu ZJADŁAM ŚNIADANIE!
Do pracy zabieram jabłka , po drodze kupię jeszcze jakiś owoc.
Jak wrócę to się odezwę bo nia mam w tej chwili u siebie kompa.
Buźki

To twój 18 dzień i 3 kg mniej GRATULUJE

Oby tak dalej , powtarzaj sobie dam rade!

Jaka ja mądralinska hihi a mi jak ciężko oprzeć sie pokusie U mnie 4 dzień I dam rade!!!!

Oj przepraszam 3,5 kg

Nie wiem czemu ale nie mogłam kilknac na zmienń

Super
Śniadanie ważna rzecz... chociaż ja swoje zjadam dopiero w pracy koło godź 9 (pracuje od 8 ).
Co do owoców to nie przeginaj z nimi, maja sporo cukrów... pomyśl o warzywach
Miłego dzionka
Buziaki

Wpadłam tylko aby się pożegnać z Wami na dwa tygodnie. Będzie mi Was brakować .
Pozdrawiam!

Trwać w postanowieniach
cieszyć się z dotychczasowych sukcesów
małych jak ziarnko piasku

Hej!
Wpadam na chwilkę żeby się pochwalić i moja waga spadła i dziś wskazała 98,8
Cieszę się z tego powodu i to mi daje satysfakcje do dalszych zmian
Mam swoją nagrodę w postaci spadku kilogramów.
W tym tygodniu wprowadzam jedzenie śniadania myślę,że przyszły tydzień będzie też pod tym hasłem.
Dodatkowo kończyć jedzenie ok. 20 .
W ciągu dnia owoce , jakieś warzywka ale już nie pieczywo.
BRZYDULKO!
wiem że w owocach jest mnóstwo cukru i staram się nie przesadzać ale na jagody skuszę się zawsze z jogurtem no i słodzikiem ostatnio - pychota.
Nie chcę podchodzić jak już gdzieś napisałam do diety ortodoksyjnie, bo nie raz tak podchodziłam, i co z tego wyszło - jedno wielkie g.
Chcę nauczyć się normalnie jeść śniadanie obiad kolacja ze dwie przegryzki w ciągu dnia.
Przestrzegać pory posiłko mniej więcej,
Nie mam ochoty na stwierdzenia zero cukru w mojej diecie czy innych rzeczy
Bo zakazany owoc najbardziej kusi.
Nie planuję do kiedy chcę schudnąć, ja nie chcę kończyć być na diecie , bo to co chcę zrobić to ma być mój nowy styl odżywiania.
I ma zostać na zawsze.
Pozdrawiam Karla

No i bardzo słusznie - przed chwila napisałam u siebie że chce traktowac dietę jako naukę wprowadzania nowych zdrowych nawyków
Ja tez jadam owoce przecież - nie pisałam żebyś ich wcale nie jadła

Oj nawet nie wiesz jak bardzo bym chciała by te nawyki u mnie pozostały niestety tu trzeba najbadziej nad psychika popracować
Z jednej strony bardzo bym chciała żeby te kiloski spadły jak najszybciej ale z drugiej strony boje się, że jak mi to za łatwo pójdzie to tego nie docenię i znów zaczne sie objadać Zatem niech waga sobie spada swoim rytmem a ja w tym czasię będę się uczyła jeść normalnie. Zapakajać głód - a nie opychać się na siłe tylko dlatego, że cos mi smakuje albo że szkoda mi to wyrzucić

Brzydulko!
Dzięki za wpis , nie chciałam cię urazić tymi owocami, ja myślę,że ty masz swoje doświadczenia i również dobrze wiesz co to jest jojo.I jakie ono jest straszne.
Nie chcę nikogo urazić a tym bardziej ciebie.
Jeśli tak to zrozumiałaś to bardzo cię przepraszam.
Każda wskazówka jest cenna.
Piszę tu o różnych rzeczach i o moich przemyśleniach bo nie jestem po mprostu pewna czy robię dobrze.
Tak jak napisałam boję się restrykcyjnych diet, bo jak zastosuję następną to po niej waga dojdzie do 120 kg.
A nie chcę tego.
Dlatego chcę znaleźć coś z czym da się żyć sposób jedzenia , np . stwierdzenie zero cukru na dłuższą metę moim zdaniem jest złe bo ile czasu zero cukru do końca diety a co potem???????????????????????????????????????
Potem się rzucimy na słodycze?
Czy na czipsy czy na coś co bardzo lubimy?
No i widzisz cały czas zadaję sobie pytania i cały czas szukam na nie odpowiedzi.
Proszę o pomoc w tych odpowiedziach, jak komuś coś do główki przyjdzie.
Człowiek uczy się na błędach ja ich popełniłam dużo nie chcę następnego.
Pozdrawiam wszystkich
Karla

Słońce wcale nie poczułam się urażona nic takiego nie miało miejsca... to jest forum jesteśmy tu po to żeby sie wspierać, mobilizować i wymieniać doświadczeniami... no i czasem dać komus kopniaka jak za bardzo koło lodówki lata

Owszem dopadło mnie jojo - ale głównie dlatego, że kiedys chciałam bardzo szybko schudnąć - niby mi sie udało - ale efekt jak widać nie był trwały.
Najwyższa moja waga sprzed pierwszego poważnego odchudzania wynosiła coś koło 105 kg - na szczęście obudziłam sie w miare wcześnie i nie przekroczyłam ponownie magicznej granicy trzycyfrówki (wiele mi nie brakowało).
Myslę, że żadna z nas nie ma pomysłu co będzie dalej trzeba będzie sie uczyc nowych nawyków... wybrać jakiś dobry sposób wychodzenia z diety... ale na to mamy jeszcze sporo czasu...
Ja też unikam diet na których musze jeść zgodnie z jakims planem... to nie dla mnie.
Wybrałam tysiaka bo tam mogę zjeść co chcę, oczywiście w granicach rozsądku i mniejszych ilościach.
Kocham słodycze i zapewne nie uda mi się całe życie ich unikać, póki co dobrze działa na mnie chrom i zawsze mam w pogotowiu batonika fitness na wypadek gdybym chciała się rzucić na czekoladę

Pozdrawiam Cię cieplutko i zapewniam, że nie chciałam sie tu wymądrzać