Najważniejsze że CHCESZ.
Ja mam dietę 1300-1500kcal, dosyć łatwo wytrzymać, waga powoli spada.

Ja mam 3 główne zasady

ZERO SŁODYCZY
ZERO BUŁ I BIAŁEGO PIECZYWA
ZERO SMAŻENIA


A jak gdzieś wychodzisz zawsze można zamówić sałatkę zamiast pizzy, a zamiast piwa wodę lub sok.

Powodzenia