witam. jestem na 1000kcal. Jem głownie owoce, ryby pieczone bez tłuszczu, zapiekane ziemniaki bez tłuszczu na teflonie i surówki. Głód staram się zabijac wodą z dodatkiem lodu, cytryny i słodzika. W 95% działa, tylko do kibelka biegam co 20min Obecnie nie ćwiczę, ale mam zamiar za kilka dni (haha).