Wątek: najwyższy czas zacząć... ponad 30 kg do zrzucenia!!!

No Steffka moje gratulacje.dzien spedzony wzorowo i jeszcze Weider.Brawo!!

Cześć, ale jesteś dzielna z tym weiderem , ja się nie moge na razie na zdecydować
Myślę, że jak będzie za dużo powtórzeń, to zatrzymaj się na jakimś dniu i rób dłużej, aż dasz radę dalej

dixie kochana jestes :* jednak nie uwazam ze wczorajszy dzien był wzorowy... jednak dzis postaram sie zeby taki byl
sniadanie: kawa, 2 kromki cleba chrupkiego z almette

agatkowa no wczoraj zaczełam... mysle zedzis bedzie gorzej.... wkońcu dziś już 2 serie ale sprubowac nie zaszkodzi.. może sie przyzwyczaje i nie bede mogła żyć bez 6w ? hehhehe miłego dnia dziewczyny :*

Czytałam u dziewczyn, to nuudne. wierzę bo zrobienie tylu brzuszków zajmuje... chyba całe M jak miłosć

najwiekszy myk, ze musisz sie wyrobic w 25 min ;p teraz to nic,,, ale przy 20 powtórzeniach w dniach późniejszych to dopiero bedzie wyczyn

Jak się wdrążysz to dasz radę
Zobaczysz
Powodzenia i miłego dnia

Wpadlam z poniedzialkowymi pozdrowieniami.Trzymam kiuki za Weiderka

WITAM
Co to są za cwiczenia-WEIDEREK.
Jeszcze nie ćwicze ale zaczne.Moja waga spada dzisiaj 96,50 :P

no i dzis lipa... piwo i pizza:/ no i wajderek w odstawce... jutro zaczynam od poczatku:/ dziś nie czuje sie najlepiej...

droga ewi... jest to zestaw 6 ćwiczeń na mięśnie brzucha, wykonuje sie je 42 dni i w zalezności od dnia jest ustalona ilośc powtórzeń...
tutaj masz linka, zobacz jak to wyglada: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]