Wątek: ZAWIESZAM

se policzyłam a co linka znalazłam u kogos tam

o tu macie linka [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Twoje PPM (podstawowa przemiana materii) : 1551.15 kcal/dobę hm.... a jak jem 1000 to za malo znaczy sie

Twoje CPM (całkowita przemiana materii) : 2171.61 kcal/dobę hm.. jak bym jadła tyle kcal to wg tego bym nie przytyła... taaaaaaaaaaa jasne

33.43 % tłuszczu za duzo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
24 kg masy tłuszczowej i 48 kg masy organicznej

Twoje WHR:
0.74 tak wiem typ gruszka
Typ sylwetki: "jabłko" WHR > 0,8 Typ sylwetki: "gruszka" WHR < 0,8

oooo zaraz ide tez sobie policzyc to wszystko:P

w zwiazku z tym ze moje menu dzis sie przedstawia nastepujaco:
X Pomarańcza bez skórki średnio 100g 3 120,00
X kefir lekki 0% piatnica srednio 100g 4 100,00
X Ogórki kiszone średnio 100g 2 24,00
X galaretka zott srednio 100g 1,75 101,50

pojde zjesc zupe warzywna a co w składzie:
X bukiet warzyw mrozony (rózyczki) srednio 100g 2,7 62,10
X Cukinia surowa bez skórki średnio 100g 1,36 24,48
X Cebula siekana surowa średnio 100g 0,68 24,48
X Kostka rosołowa kostka 10g 1 26,00
W sumie kalorii: 482,56

mmmm ale pyyychotkowo...

o i w sumie mało dzis zjadłam kcal.... hm... juz pozno moze jeszcze jakas kolacje zarzuce ok 19-20 zeby nie isc na głodzie spac... aaaaaaaaaaa i rowerek 45 min bedzie a co se moge

widze malutko kalorii... a i ten rowerek 45minut.. respect. ja na orbitreku ledwo 30minut wytrzymałam maskara jest

Lisiu coś mało tych kaloriii
Ja tam wolę tysiączka przekroczyć

Też bym pojeździła na rowerku - no ale w akdemiku niestety brak
Może steperek mi przywiozą

pozdrawiam

Hej Kociaro!!!
Też byłam i pomierzyłam
Jestem gruszka, a co!
PPM = 1461,27
CPM = 2484,16 - to akurat kiedyś wyliczałam wg wykonywanych czynności dziennie i wyszło mi 2000-2500, ale częściej i bliżej 2000 i tego będę się później trzymać, o.

hej Lisiu ! malo malo tych kcal a jak tam? te 45min rowerka wykonane ??

Bo jak tak to gratuluje, mi sie za bardzo nudzi zeby tyle wytzrymac a poza tym po 20 min juz cala splywam potem :/