Wątek: ZAWIESZAM

i co??? ciepło????

a ja jem obiad

razem z nim na liczniku sie uzbierało :
X serek wiejski Piatnic lekki opakowanie 100g 1,5 121,50
X Papryka surowa czerwona średnio 100g 0,45 13,05
X ogórki konserwowe latosie srednio 100g 0,62 27,28
X sok pomidorowy fortuna srednio 100ml 3 63,00
X suszone sliwki srednio 100g 0,42 112,14
X kruche ciastka srednio 100g 0,3 126,00
X Pierś gotowana średnio 100g 1 135,00
X Marchew surowa średnio 100g 1,74 60,90
X brokuly mrozone srednio 100g 2 42,00
X ogórki konserwowe latosie srednio 100g 0,5 22,00
X jogurt zott 1% srednio 100g 0,3 14,70
W sumie kalorii: 737,57

nieee Liiisiu zimno jak chooooolera....:P

Tak mnie zachęciłaś, że też chcę, żeby mnie poszczypało!!!
Zaraz idę się zafoliować. Rozgrzeję się, a potem zastosuję serum chłodzące Eveline, które stosuję na co dzień. Pewnie zrobię wielkie oczy przy tym ale co tam...
Przymierzam się do foliowania już ze dwa tygodnie,więc chyba czas zacząć

Qrcze, ja juz na liczniku 860 kcal a tak za mna cos chodzi tylko jeszcze nie wiem co!

postanowiłam:

1. jutro peeling kawowy z rana
2.potem foliowanie i cwiczenia 8 min legs i buns jak dam rade
3 a dzis kolacja: pekinska, pomidor, ogórek, papryka, chudy twaróg moze kiszony ogórek o i w 1000 sie zmieszcze
4. a i dzis jeszcze 50 min rowerka + 300 półbrzuszków... szleje!!!!!!!!!!!!!

Rewizyta i co ja widzę ?

I kto tu pisał, żeby nie schodzić poniżej 1000 kcal , hę ?

Lisia - jestem trzy "kartki" do tyłu w Twoim wątku i zastanawiam się co chcesz osiągnąć jedząc tak mało ? ( chyba znam odpowiedź na to pytanie ) I jak długo dasz radę ? Być może cosik ominęłam ponieważ czytam od przodu i od tyłu ale coś mało jesz

Te ćwiczonka o których piszesz masz z You Tube ? Czy to jakiś gratis do gazetki ?

Uśmiałam się czytając jak to czujesz wszystkie mięśnie
Będzie mniej bolało jak je porządnie rozgrzejesz

siyanda witam
juz tłumacze
ja dobijam srednio do 1200 (przrez podjadanie wieczorne )
a to 900 co sie zdarzyło to tylko dlatego ze sie przejadłam w weekend... wcale mało nie jem bo bym nie wytrzymała za długo na takiej dawce

a miesnie bola bo nigdy (naprawde ) nie cwiczyły nic poza rowerkiem stacjonarnym
a tak cwiczonka z U Tube na mnie działaja

Sie rozpędziłaś laska

no no no...nic tlyko podziwiac

hej dzisiaj

czukiereczku sie tak rozpędziłam ze bola mnie miesnie

a... dorzucam z wczoraj 300 połbrzuszków i 50 min stacjonarnego rowerka
1000 kcal spokojnie i na luzie nawet przekroczyłam bo zjadłam 1 mały rozek z marmolada i jakis kawałeczek tortu (taki bez cukru wogole nie słodki z maki gryczanej... jakis dietetyczny prozdrowotny czy jakos --> kolezanka mamy zrobiła tort wysokosci 20 cm )

dzis w planach mam peeling kawowy

lece zobaczyc co u Was

Eeee....do mnie nie zaglądaj :P