Wątek: ZAWIESZAM

Kawa dobra jest Właśnie sobie piję... bez cukru I nie mogę przestać myśleć o kolacji...

ojjjjj....chwilke mnie nie było...a tu się stron namnożyło i tak czytam i czytam i z podziwu nie moge wyjsc...ahhh te cwiczonka....mi się nie chce a cio do foliowania to lubie oj lubie....raz ciepł a raz gorąco wwwaaałłłłłłł..... pozdrawiam

szukam szukam i nie moge nigdzie znaleź

ej laski........ ile kalorii ma kotlet szwajcarski (piers z kurczaka + ser + szynka w srodku panierowany mysle ze nie wiecej nic 300 kcal w kotlecie nie???

moj kotlet wazył 150 g i tak sobie dumam i licze:

bo tak powiedzmy ze 120 g kurczaka = powiedzmy 120 kcal x 1,3 = 156 kcal
plaster sera = zakładam ze 10 g = 0,10 x 325 = 32.5 kcal
plaster szynki = tez zakładam ze 10 g x 395 = 39,5 kcal
panierka 10 g = powiedzmy niech bedzie 60 kcal....

razem: 288 kcal... zaokragle do 300 i bedzie gites nie???? bo nie wiem jak wpisac w tabelke spozycia

X serek wiejski Piatnic lekki opakowanie 100g 1,5 121,50
X bukiet warzyw mrozony (rózyczki) srednio 100g 2,08 47,84
X Kostka rosołowa kostka 10g 1 26,00
X Rokpol plasterek 10g 1,6 56,00
X Cukier czubata łyżeczka 10g 1 40,00
X mleko 0% mleko 100ml 1,72 49,88
X Kawa (bez cukru) 1 5,00
X fit mix fasolowy (do gotowania na parze srednio 100g 2,5 60,00
X Cebula siekana surowa średnio 100g 1 36,00
X Papryka surowa czerwona średnio 100g 1 29,00
X Oliwa łyżka 10g 0,5 45,00
X Jogobella light opakowanie 150g 1 90,00
X kotlet szwajcarski porcja 150g 1 300,00
W sumie kalorii: 906,22

aaa 300 bedzie miał tak mi sie zdaje nie wiecej...ojjjj jadłam kiedys takiego w Tomka mmm pyyyyszny był...szkoda ze moj tatko takich nie czartuje a z drugiej strony dobrze bo by mnie kusiły:P

Lisiu Ty to sie umiesz limitu pieknie trzymac ale i tak najwiekszy podziw u Cibeie mam dla Twojego skrupulatnego dokładnego liczeniaq kalorii

Takimi kotlecikami na diecie się raczyć?

Lisiuuuu milego dnia

MIłej sobotki

o kurcze.... mam poł godziny pzrerwy na wywietrzenie umysłu

a potem znowu nauka

czukierku czasem jem takie specyfiki na diecie :P bo ile mozna cycka kurzego wcinac hehe pyszne było i w limicie sie zmiesciłam

Asiu jak bym nie liczyła tak skrupulatniue to bym jadła i jadł i jadła...

lece zwiedzac :P

ps: dzis dzien płaczliwy... bez powodu.. znaczy @ na dniach

Ja sobie naukę dziś daruję. Tak jak każdego dnia, który nie jest dniem poprzedzającym egzamin
I chyba też się @ zbliża

hmm zrobiłas mi smaka na tego kotlecika.. jamiii
ja sie raczyłam warzywami z jakims tam niby kurczakiem po indonezyjsku.. no wrogowi nie polecam chyba,że ktos kocha bambusa
sobota a Ty juz kujesz.. no nie dla mnie sobota od zawsze jest dniem bez ksiązki- chocby się waliło i paliło!
pozdrawiam i zyczę miłego dnia