Już wczora pogrzebałam po internecie i znalazlam informacje.
Postanowiłam kupić ta książkę i osiagnąc wymarzoną figurę.
wielkie dzięki
A powiedz mi od kiedy ty ją stosujesz i jak wyniki ?
serdeczne pozdrowienia
Kamila
Już wczora pogrzebałam po internecie i znalazlam informacje.
Postanowiłam kupić ta książkę i osiagnąc wymarzoną figurę.
wielkie dzięki
A powiedz mi od kiedy ty ją stosujesz i jak wyniki ?
serdeczne pozdrowienia
Kamila
no dwudziesty któryś dzień. i ważę 8-5 kilo mniej. poza tym świetnie się czuje dzięki tej diecie.
Zamieszczone przez malmazja
Super :D
Moje gratulacje
mam zamiar zamowic ksiązke dziś .
Ale powiedz mi bo zanim księzka dojdzie minie troche. Jaki sok żurawinowy pijesz i co napoczątek jeść chodzi mi o grupy produktów.
Wiesz ja juz tyle razy probowałam sie odchudzic ale marne były skutki. albo szybko schudlam bo nic nie jadlam albo przerywałam :(
No ale teraz jest ostatni dzwonek bo juz widze ze gubienie kilogramów nie przychodzi mi tak łatwo.
będe wdzieczna za kilka słów
kamila
gotuje sobie sama. żurawina trochę droga jest ale kilogram mniej więcej starcza na tydzień.
więc ogólnie źle nie jest. zresztą wykluczone jest wiele produktów i ich po prostu nie kupujesz
więc na jedno wychodzi tak myślę.
je się 220 gram ryby albo mięsa. i warzywa mnóstwo warzyw. można tez dwa woce dziennie jeść/ w książce jest napisane jakie warzywa i jakie owoce można/. nie mam teraz książki pod ręka to nie napisze.
oraz sprobuj znaleźć forum na gazeta.pl tam chyba dziewczyny wysyłały sobie skan książki. więc nie musiałabyś kupować.
jakoś mi opornie dziś idzie. nie to, żebym zjadła coś zakazanego ale mam jakiś beznadziejny humor. pewnie dlatego, że okres mi się zbliża.
ale dziś już tylko jabłko.
idę pracować to nie będę łazić bezsensu po domu i szukać czegoś do zjedzenia.
włąsnie dzis tez mam jakis taki dziwny dzien... zjadłam poł kg!!! kiszonej kapusty...
dzień przeżyty tylko i wyłącznie dzięki pracy. bo nastrój mam nadal fatalny.
jutro rano idę musowo na basen. przyda się złapać trochę endorfinak
aaa
śniadanie koktajl truskawkowy z serwatką
2 śniadanie pomidor kawałek tofu i kilka oliwek
obiad łosoś z brokułami i kalafiorem
kolacja jabłko
jakoś mało, ale e ee tam
Witam
nie wytrzymałam i pojechalam do empiku kupic książkę . mam ją przeczytałam narazie kilka stron jest ok. Ale jedno mnie przeraziło mianowicie kofeina.
Nie jest wskazana a ja pije w biurze tylko kawe a w domu zieloną herbatę a jak docztałam o są one niedozwolone :(
uj jak ja zacznę dzien bez kawy . ale postanowilam kupic kawę inke ( kiedyś ja pilam i mi smakowała )
Więc zabieram się do lektury .
dam znać co i jak bo musze zrobic listę prodktow i zabronionych.
trzymam kciuki za wszystkie dziewczyny
Kamila
ja nie mam tego problemu bo kawy nie lubię. pije ją czasami jak mam jakiś egzamin i cała noc przede mną. poza tym jest dozwolona jedna kawa dziennie jak legalne oszustwo. więc nie jest tak źle. a co do herbaty to trochę słabo, że nie wolno. bo wieczorami mi brakuje czegoś ciepłego. ale z tego też da się wybrnąć ciepła woda z cytryną i imbirem. może nie jest to herbata ale zawsze. całkiem smaczne.
jest tam jeden rozdział w książce co należy zakupić oraz wtedy sie pomyliłam bo kilogram żurawiny to mi 12 dni starczał a nie na tydzień
powodzenia
a ja właśnie przepłynęłam kolejne pół kilometra
i czuję się dziś o wiele lepiej.
waga bez zmian ale dziś w lustrze widziałam szczuplejszą mage
zaraz śniadanie
Malmazja, gratuluję wyniku. mam nadzieję ze waga się utrzyma
ciekawa ta twoja dieta, niestety nie dla mnie - nie potrafię żyć bez kawy
Zakładki