Wątek: Znowu to samo:(

Witajcie Kochani
Piszę po raz kolejny.Nie byłam tu już bardzo długo. Niestety nie mam się czym pochwalić bo nadal mam około 30 kilogramową nadwagę. Próbowałam już wszystkiego i nic. Nawet zaczęłam zażuwać meridię. Na początku było ok i schudłam 8 kg. Potem jednak zaczęłam mieć problemy z serduchem i musiałam odstawić. Teraz jest pażdziernik i myśle , że najwyższy czas zacząć po raz kolejny moją walkę z dodatkowymi kilogramami. Muszę przyznać , że straciłam wiarę , że będę kiedyś szczupła. Proszę o wsparcie i o dobre rady. Będę bardzo wdzięczna.Pozdrawiam wszystkich serdecznie.

Madziurka kochana witam serdecznie.

Nie martw sie ze nie wychodzi. Musisz wewnetrznie sie nastawic, pomalutku, kazdy ma swój czas.Trzeba samemu czuc ze to ten czas. Nic na siłe...staraj sie ograniczac lekko a nastawienie samo przyjdzie...pomagaj mu tylko.

Pamietaj jednak zeby nie jesc ..np dzisiaj wcinam duzo bo i tak z tego nic nie wyszło, bo zamiast zaczynac za pare tygodni lub m-cy od wagi np 100 zaczynamy od 110 i 10 kilo to nasze niedojrzałosc do diety i brak zdecydowania.

Daj czasowi czas i nie rób nic na siłe jesli nie czujesz ze to ten moment bo raczej wtedy nic nie wyjdzie i zawalisz diete. TO jest tzw. MOTYWACJA!

Ja dojrzewałam pare m-cy i brałam sie rano a wieczorem zjadałam wyrzut sumienia w postacie wielkich ilosci słodyczy!

hej nie łam się tylko uwierz w siebie popieram co napisała QA ja zaczęłam rok temu z wagi 96kg szło ładnie mimo wpadek aż do lutego... na wadze 88kg i cios od losu ból strata a ja głupia nie umiałam sobie z tym poradzić wynik? spójrz na suwak a co najgorsze nawet nie potrafiłam się powstrzymać teraz znów jestem i już wiem że się uda

bo teraz jest najlepszy czas na odchudzanie będzie zimno nikt nie zauważy a na wiosne jak odsłonimy ciałka to wszyscy będą pod wrażeniem to taka moja mała zachęta dla Ciebie będę Cię odwiedzać i uwaga sprawdzać powiedz ile masz wzrostu i ile ważysz no i jaką diete planujesz??

Cześć Madziurka!

I ja dołączam się do kciuków trzymania Razem na pewno damy radę. Ja dietkuję już od 3 miesięcy i efekty nie są oszałamiające (5,5 kg w dół), ale w sumie się nie dziwię, bo wpadek też zaliczam sporo.
Mimo to waga spada i na pewno tak samo będzie u Ciebie Sukcesywnie, powolutku do przodu

Napisz coś więcej o sobie...

Buziaki - dieciaki!

zawsze, gdy będzie ci zmutno pamiętaj,że nie jesteś sama. Wpadki dietowe to naturalna i ludzka rzecz, więc zamiast po jednym nieudanym dniu załamywać się WALCZ DALEJ!!!
A jak wytrwasz do 1 listopada dostaniesz ode mnie bonusa, zgadzasz sie na taki układ?

Powodzonka, trzymam kciuki

przekupstwo??? ja też chce he he może zadziała

laski damy rade

Witaj madziurka79!

Ciężko mi napisać coś więcej od siebie, bo dziewczyny bardzo zgrabnie powiedziały chyba wszystko, co jest ważne

Na pewno nie możesz się poddawać i nawet, jeśli zaliczysz wpadkę, nie powinnaś przekreślać diety! Tylko biegiem na dłuższy spacer albo na rower..

Uda Ci się bez dwóch zdań! Musisz tylko w siebie uwierzyć

Pozdrawiam i trzymam kciuki!

Witajcie Kochani
Bardzo, ale to bardzo chciałabym Wam podziękować za wsparcie i odpowiedzi.Jesteście niesamowite i teraz wiem , że w końcu się uda.Psychicznie jestem już gotowa, żeby wystartować.Chciałyście wiedzieć coś więcej o mnie. Mam 178 cm wzrostu i obecnie ważę 104 kg. Mój największy problem to podjadanie wieczorem, słodycze , a przede wszystkim słomiany zapał.Za każdym razem kiedy zaczynałam dietę to na początku szło nawet ok, ale potem popadałam w jednej skarajności w drugą.Zastanawiałam się nawet czy to nie jest jakas choroba. Wydawałam ciężkie pieniądze na wspomagacze odchudzające i w końcu kończyło się na tym , że po jakimś czasie przestawałam je stosować.Dzięki temu mam całą szufladę różnych specyfików.Od dzisiaj postanowiłam zacząć dietę 1000 kcal, bez żadnych wspomagaczy. Jeśli chodzi o ruch to muszę się zmobilizować bo mam w domu rower stacjonarny i wioślarza.Do tej pory stanowiły one element dekoracyjny pokoju. Zamierzam zabrać się za gimnastykę, na początek 3 razy w tygodniu, potem częściej. Boję się że braknie mi czasu , bo ja dosyć dużo pracuję.
Najchętniej to poćwiczyłabym callanetics, ale w Polsce trudno dostać na dvd.Jeżeli któraś z Was ma to proszę dajcie znać gdzie można zdobyć.Będę teraz z Wami cały czas. O postępach będę informować. Ważyć zamierzam się co miesiąć, żeby nie stracić nadzieji. Pozdrawiam mocno

Witaj Madziurka!

Ja rowniez dolaczam sie tego wszystkiego co powiedzialy dziewczyny. Kochana, do odchudzania trzeba dojrzec. Wtedy tez pojawi sie motywacja. Nie twierdze, ze bedzie ona super silna przez wszystkie miesiace odchudzania… Bo musisz sie przygotowac na to, ze beda dni, a nawet tygodnie kiedy pomimo pieknego dietkowania waga nie ruszy, a nawet nieznacznie pojdzie w gore. Niestety, taka jest kolej rzeczy…

Nie nakladaj na siebie za duzo rzeczy na raz. Mowisz o diecie 1000 kcal, o rowerku, wioslarzu i cwiczeniach. Proponowalabym zaczac od doetki, potem powoli wprowadz rowerek i kolejno powoli inne cwiczenia. Nie zniechaecaj sie jak cos nie wyjdzie, nie zalamuj… Jak wieczorem bedzie cie glod dopadal wejdz na to forum, poczytaj historie dziewczyn, to dziala bardzo motywujaco. Albo idz na spacer, na baaaaardzo dlugi spacer.

Kochana, zycze powodzenia i bede trzymala kciuki za Ciebie!!!

Milego weekendu!

ivonpik dobrze mówi a przy okazji witam Przemyślanke jeśli mówisz że boisz się czy znajdziesz czas na ćwiczenia to się zastanów... bo ja nie mam ducha do ćwiczeń nawet gdybym na diecie ćwiczyła elegancko schudnę ok ale czy po diecie będę mieć chęć na dalsze ćwiczenia? tego nie wiem... chodzi mi o to że jeśli wprowadzasz jakąś zmianę to na stałe oj nie wiem czy napisałam to jasno dlatego ja mniej ćwicze a więcej zwracam uwagę na to co jem

pozdrawiam