Wątek: 35 kg to sporo-ze wsparciem dam rade;-]

Ja jak widać po tikerku robię teraz 6kę Weidera. To jest plan ćwiczeń na mięśnie brzucha.
Tyle, że z tego, co zauważyłam bardziej wzmacnia mięśnie brzucha niż spala tłuszcz.

Później dołożyłam troszkę innych ćwiczeń: pompki "babskie". przysiady, wymachy itp. Narazie całość zajmuje mi około 25 min.

A na stronkę zaraz zaglądam

witam wszystkich Wpadłam się przywitac,zaraz znikam na cały dzień chyba....dziś jade na groby niektóre,przedewszystkim do pierwszego męża <wspaniały człowiek był>.Ok zero rozczulań...
wczoraj dietka prawidłowo poszła-nie przekroczyłam 1000 kalori ,dziś napewno też nie dam sie
z ćwiczeniami sobie narazie odpuściłam bo mam przypadłosć comiesięczną więc czuje się fatalnie...
ale niech mi tylko przejdzie to się za te obtłuszczone miejsca zabiore
miłego dzionka wszystkim życze

Do wieczorka papa

i na wzajem miłego dnia:*

dzien dobry MIKA wpoadam na kontrole

witam serdecznie
właśnie dotarłam do domu,słuchajcie stopy mam jak kamienie,tak mnie bolą jak bym z pielgrzymki
spotkałam się z bratem 1-szego męża -tak miło i rodzinnie jak zawsze mnie przyjeli...mojego obecnego męża też zaakceptowali więc wszyscy tam lubimy jeżdzić.Były takie chwile ,że pytałam boga czemu mi zabrał ojca mojego dziecka,ale teraz już się z tym na swój sposub pogodziłam,w sercu na zawsze będzie....no i znowu mam łzy w oczach....starczy,teraz siedze z małym piwkiem,a co mi tam czasem trzeba
z dietą nie jest dobrze znaczy się zamało dziś zjadłam ...tylko 2 jabłka ale naprawde nie miałam kiedy coś zjeść,a na gościnie jakoś nie miałam ochoty
jutro będzie lepiej-będzie 1000 napewno

zważe sie dopiero w poniedziałek albo wtorek bo mam jeszcze przypadłość comiesięczną
no i jutro znowu pigułki anty.... idą w ruch....
a no i jeszcze jedno ucho juz tak nie boli -antybiotyk działa

czy wszyscy śpia??

siedze z piwkiem w ręku,słuchawkami na uszach i spiewam-VOYAGA...VOYAGE<WŁAJAŻ ...WŁAJAŻ>

Dobranoc