Wątek: Musi się udać!!!

nie wiem ile ma kalorii, ale na bank nie więcej niż surowe

Dzięki Malmazja za odpowiedzi, na te moje głupie pytania

e tam zaraz głupie

smacznego tego co tam gotujesz na parze

Cześć Xara!
Piękne postanowienia! Ale myślę, że ziemniaki możesz jeść(tak 1szt.do obiadu) W końcu one nie są wcale bardzo kaloryczne( podobnie jak jabłka), tylko nie polewaj ich żadnym sosem Do tego chude mięsko i surówka i obiad jak sie patrzy. :P
Na nogi rowerek jest świetny Ustaw sobie na bardzo ciężki bieg i zasuwaj ile dasz radę. Wiem coś o tym. Rower to mój faworyt.

A wiesz, że jak nie odpuścisz to na tych praktykach będzie z Ciebie laska jak się patrzy??!!
Tak trzymaj! Dobra kara 500kcal, a bilans dwudniowy na pewno na plus spalania

Tak, tak! Walczysz i zwyciężysz!!! Buziaki!

Dzięki kobitki Z Wami to aż się żyć chce I taki power do działania

A dzisiejsze menu:
śniadanie:
płatki fitness 50g
chude mleko 0,5%tł. 125ml
II śniadanie:
jabłko (duuże było) 180g
obiad:
warzywa gotowane na parze: marchewka 80g, buraki 50g
karp gotowany na parze 150g
pół grahamki 50g

I tyle, jakoś nie mam ochoty dziś już na nic do jedzenia, chyba po wczorajszym :P

Xara co ja tu widze...praktyki sie szykuja do tego czasu to juz szósteczke bedziesz miala z przodu.
Karpia mialas? bleee nie lubie haha:P to sie pewnie zapytasz co ja bede jesc na kolacji wigilijnej haha uwielbiam makówke!!!
Ale mam w planach z umairem podejsc do swiatecznego ucztowania trzeba byc konsekwetnym prawda?!
Bardzo łądnie Ci idzie!
Oby tak dalej!
Dzieki za wpis u mnie...umocnilas mnie w tym ze chlopak jednak zmieni zdanie jak zobaczy jaka laska mu sie robi w pracy haha:P

Buzka i jakie lplany na weekend?

No ja już po ćwiczonkach

Jak zwykle rowerek i spalone 600 kcal, oprócz tego 100 brzuszkówi i 200 pół brzuszków.

Hmmm... plany na weekend. Lepiej nie gadać... Mam jutro niby jechać do domu mojego miśka, bo się impra szykuje. Ale nie wiem czy pojadę... Jest msza w kościele na jego 18-stke to pójdę na 100%. Ale nie chce iść później do domu bo będzie jedzenie, picie z jego rodzinką. A ja się tak masakrycznie tam czuję Ehhh... A tak to po za tym żadnych planów :P Siedzenie w domu i obijanie się Ale dietka i ćwiczenia obowiązkowo Trzeba być ładnym do wakacji

Wiecie co Mam okropne rozstępy na udach, były czerwone, zbledły już, ale i tak zostaną takie blizny Jak to będzie wyglądać? Są jakieś dobre kremy na to cielsko? :P

Dziś ładny dzień I słońce świeci Kiedy ja słońce widziałam u mnie w mieście Ehh... Taka pora roku Hmmm... idzie mi cudownie Wstaję co rano i nie myślę, co by tu zjeść by się najeść. Kiedyś jadłam 2-3 kanapki i obowiązkowo kawałek ciasta, bo inaczej byłam głodna, a teraz Miseczka płatków fitness, szklanka mleka i mogę nie jeść do obiadu Widzę, że czym dłużej dietkuję , to tym mam lepszy humor I żyć mi się chce I odchudzać I ogólnie jestem taka happy

Ale jestem baran :P Nie umie fotek wklejać ehh...

no i super... u mnie słonca brak... podziel sie Kochana wiesz co? ja mam takie rozstepy ze bikini nigdy nie załoze.... a na rozstepy... hm... nie wiem sa tam jakies specyfiki w sklepach ale ja nie wiem czy działaja

pozdrwaiam łikendowo Xarusiu