Strona 121 z 182 PierwszyPierwszy ... 21 71 111 119 120 121 122 123 131 171 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1,201 do 1,210 z 1820

Wątek: JOJO!!! BÓJ SIĘ !!! :))) foto str 79 oraz ostatnie str 151

  1. #1201
    Kasia Cz. Guest

    Domyślnie

    Witaj Jesi

    Cieszę się, że się ze mną zgadzasz co do pedałowania

    Rozciąganie robię takie, jakiego nauczył mnie mój rehabilitant w trakcie, gdy chodziłam na rehabilitację moich kolan, nadwerężonych zbyt intensywnym pedałowaniem

    Robię rozciąganie ud i łydek, część jest na siedząco a część na stojąco

    Udanego tygodnia życzę

  2. #1202
    Awatar gloor
    gloor jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    03-12-2007
    Mieszka w
    Wrocław
    Posty
    865

    Domyślnie

    BRAWO ZA KM

    JA TAK SOBIE MYŚLE ....ŻE BLIŻEJ LATA MOŻE ZKUPIE SOBIE KOSZYK DO ROWERA I Z MAŁĄ BĘDE JEŹDZIC...BO TERAZ NIE MAM JAK.....

    BUZIACZKI

  3. #1203
    Jesi Guest

    Domyślnie

    Witajcie na początku tygodnia !!!

    Dzisiaj rowerka (chyba) nie bedzie, bo pupa trochę boli, ale za to nie mam dyżuru w kuchni, więc zrobiłam 70 min na orbitreku bez przerwy w dobrym dyskotekowym tempie w towarzystwie VIVA i 4fun tv Tak, że trening obowiązkowy zaliczony, ale może jednak dla przyjemności zrobię chociaż małe kółko (18km) rowerkiem po południu. Jednak nie obiecuję, bo po obiedzie będę kosić trawniki i nie wiem ile mi potem sił zostanie - czy na rower, czy tylko na czytanie książki

    Na śniadanie jadłam płatki fittnes z owocami 50g + szklanka 250ml mleka 0,5% + 1 łyżeczka cukru
    Na II śniadanie była jogobella light ananasowa

    Właśnie wołają na obiad, ale nawet nie wiem co dziś jest (jakieś mięsko mi pachnie) Zamelduję potem, co jadłam

    Kasiu Cz. - dzięki , też muszę rozciągać mięśnie po pedałowaniu. Już dzisiaj po orbitreku to zrobiłam - rzeczywiście są ściągnięte jak diabli

    Gloorku - jak mój synek był malutki, to też jeździłam dużo rowerem z koszykiem i wtedy byłam szczupła. Gdy już dobrze siedział, to zabierałam go wszędzie rowerem w koszyku. Jeździliśmy razem, dopóki się w nim mieścił, a potem wskoczył już na własny rowerek, ale................no to już nie było moje tempo

  4. #1204
    adria jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    24-02-2008
    Mieszka w
    Dąbrowa Górnicza
    Posty
    5

    Domyślnie

    a moze mnie wezmiesz do koszyczka na przejazdzke? proooosze ...

  5. #1205
    Awatar sylwka80
    sylwka80 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    30-01-2008
    Posty
    4,039

    Domyślnie

    a mnie na bagażnik będzie lepiej rzeźbione ciałko
    pozdrowionka jesiaczku i miłego

  6. #1206
    Jesi Guest

    Domyślnie

    Jeeenyy !!! Ale mam chcicę na słodkie :P :P A dopiero co rano myślałam , że po ostatnim zabalowaniu wcale mnie do słodyczy nie ciągnie :P No chyba pomyślałam to w złą godzinę. Ale czuję się dziś silna i wiem na pewno, że nie skuszą mnie te "katarzynki", które leżą w barku od piątku. (uwielbiam te ciacha )

    A ta chęć na słodkie przyszła po kolacji. Jadłam kiełbaskę z grilla 100g i sałatkę z kapusty pekińskiej 150g, no i po tym pysznym żarełku..........wiecie.......(wróciło jakieś wspomnienie) jak się zje coś dobrego, to potem chce się jeszcze poprawić słodkim , już dla całkowitej ekstazy

    Ale nic to. Nie zmarnuję moich dzisiejszych orbitrekowych minut. NA PEWNO!
    Ale w razie czego trzymajcie za mnie kciuki.

    Obiecałam pisać, co jadłam , więc dzisiaj tak bardzo na raty:
    obiad
    - udko z kurczaka 1 szt, ziemniaki 100g, surówka z kiszonej kapusty 150g, buraczki 70g
    podwieczorek - malutka pomarańcza (jak duża mandarynka) + reszta surówki z kapusty kisz. 170g

    Do tego, ostatnio, pije jak wół: wodę, herbatki ok 3-4 litry dziennie ( a po nocy latam sikać, bo dospać nie mogę do rana )

    Skosiłam trawniki. Na rowerze nie byłam, bo straszny wicher się zrobił, więc wzięłam się za książkę i mimo, że bardzo ciekawa, to nie wiem kiedy urwał mi się film. A z reguły mam duże problemy z drzemką w ciągu dnia :P
    Adria, Sylwka - mogę Was wziąć na wentyl . Trochę radości dla wszystkich

  7. #1207
    liebe86 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    02-01-2008
    Mieszka w
    Dąbrowa Górnicza
    Posty
    116

    Domyślnie

    Jesi ja też myślałam,że nie będę miech słodyczochcicy... oj myliłam się....
    ilosc km poraża respekt!!!
    ja jestem jak studnia bez dna...wczoraj wypiłam 5litrów.. i było mi mało
    buziaki kiziaki miziaki

  8. #1208
    Awatar sylwka80
    sylwka80 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    30-01-2008
    Posty
    4,039

    Domyślnie

    i co jesi jak katarzynki leżą sobie ?
    a ja dziś w lidlu byłam i miałam w ręku pawełka i batona musli i szukałam w musli ile ma kcal i nie mogłam się doszukać a chciałam do kawki zabrać dla siebie i siostry i co ? ! odłożyłam wszystko !! jestem z siebie dumna !

  9. #1209
    adria jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    24-02-2008
    Mieszka w
    Dąbrowa Górnicza
    Posty
    5

    Domyślnie

    hurra!!!!! ja chce ja chce!!

  10. #1210
    Awatar fruktelka
    fruktelka jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    21-05-2011
    Posty
    6,516

    Domyślnie

    Wiem, o co chodzi! Po pysznym jedzeniu chce się jeszcze więcej pyszności
    Ale byłaś dzielna i się nie dałaś!
    Jesi, ja znowu ukłony przed Tobą robię za te dawki ruchu, którymi raczysz swoje ciało
    Miłego dnia!
    MŻ 1500-1700
    początek odchudzania kwiecień 2012

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •