Wątek: JOJO!!! BÓJ SIĘ !!! :))) foto str 79 oraz ostatnie str 151

no popatrz ,Ty pedałujesz a u mnie cały dzień pada i ...pada, miłej i także słonecznej niedzieli

Heloł!!!
Jesi po 1 dziękuję za te wszystkie wpisy u mnie w wątku jesteś kochana.. no jak Cię nie kochac jesi co?? no powiedz jak !!?!!
Ty ładnie rowerkujesz a moje rolki stoja w kącie bo deszczzzzz cholerny deszcz grasuje!!
Piekna ruszaj się ruszaj i dietkuj! a na wagę nie wchodź! ja dopiero wejdę na moja 4 maja na imieninki ostanowione i uwierz ja nie mam ochoty stąd uciekac bo mi tu dobrze
buziaki miłęgo wieczoru!

kurka wodna jesi jak ty ładnie rowerkujesz i te rolki no no zamiar niezły ja nie jeździłam chyba nigdy na rolkach ostatnio ubrałam wrotki i przy płocie myslałam że się sypnę a dzieci z siostrą miały ze mnie ubaw po pachy no i kiedyś tam dawno na łyżwach sporadycznie pomykałam i na wrotkach za młodu teraz boję się o wywrotki i narazie o kolana :/
buziaczki i miłej niedzielki !

Ale Ty męczysz ten rower!

BRAWO!

Ano właśnie cholernie się boje że nie znajde tego złotego środka jak już dojdę do końca suwaczka Łatwiej nie zaczynać żarcia dobrych rzeczy niż zjedzenia 2 cukierków i odłożenie reszty
Pewnie utrzymania wagi będę się uczyć tyle samo co trwała sama dieta albo i dłużej
Ponawiam moja prośbę byś dokładnie pisała jak Ci to utrzymywanie wychodzi co włączyłaś do jadłospisu a czego nadal unikasz

Fajnie miałaś z tym słoneczkiem wczoraj Ja cholernie zmarzłam!
Jest druga połowa kwietnia a ja popitalam w zimowej kurtce! Paranoja jakaś! Pamiętam, że zazwyczaj w weekend majowy były już upały
Gdzie to Słońce?!?!?!?!

Miłego dnia Jesi
Ciekawe, jaka dzisiaj u Ciebie pogoda, bo u mnie nadal zimnica

Cześć Skarby w niedzielny słoneczny poranek !!!

Pralka już się wyprała i wisi na dworze (tzn. nie pralka, tylko pranie )
Na pewno mi wyschnie, bo ślicznie dzisiaj

Dyżur w kuchni do południa, a po obiadku wybieram sie do brata - zawiozę te ciuchy, co bratanicy przerabiałam. 25 km rowerkiem w jedną stronę. Więc znowu trening będzie zaliczony Upnę tylko jakoś tę wielką torbę na bagażniku i WIO....
Muszę korzystać z każdej chwili pogody, do nie wiadomo, kiedy się znowu zepsuje :P Chociaż do wtorku zapowiadają ładnie. (Przynajmniej u nas )

Śliczności ! - postaram się pisać , co jem, ale bez liczenia kalorii, bo nie wpisuję już do tabel -szkoda mi bajtów, bo później prędkość ma do dupy :P
To będzie czasami na bieżąco, a czasami wszystko razem. Teraz uważam przy danym posiłku, co jem, a potem zapominam - ale dla Ciebie postaram się skupić i pamiętać dłużej, co wrzuciłam do brzuszka
No więc dzisiaj na śniadanie:

wasa żytnia 3szt.
sałata 2 liście
makrela wędzona 70g
serek kanapkowy TWóJ SMAK Piątnica - 1 łyżeczka do posmarowania 1 wasy
boczek pieczony własnoręcznie - 40g

Masz rację, Piękna, lepiej nie zaczynać jedzenia pysznych rzeczy, ale z drugiej strony... kiedyś trzeba i to jest właśnie to najtrudniejsze. Ale kto sobie z tym nie da rady jak nie MY

Na obiad będzie:
skrzydła z indyka pieczone w piekarniku 150g
brokuły z bułką tartą i masełkiem (ja staram się dodatek omijać, ale czasami się troszkę trafi)- do bólu - a tak serio to ze 250g
ziemniaki 100g

O kolacji napiszę wieczorem.
A na II śniadanie i podwieczorek z reguły jem jedną jogobellę light, lub owoce ( 1 jabłko, pomarańcza - czasem banan, ale nie przepadam :P )

Jak mi wpadnie jakiś grzeszek w międzyczasie, to też się przyznam, żeby wszystko było jasne MY znajdziemy ten złoty środek i pokażemy wszystkim, że potrafimy.

No no Jesi ślicznie u Ciebie a u mnie pochmurno, całą noc padało i aż się z domu nie chce wyjść No ja dziś też już na rowerek wsiądę bo sobie odpuściłam 2 dni bo straszne zakwasy miałam... Hmmm... brokuły na obiad Zazdroszczę U mnie jakaś surówka o ile sobie zorbie :P
Miłego dnia :****

Helo!
Już wróciłam i zdążyłam nawet kolację wszamać.

reszta mięska z obiadu 200g i znowu brokułek, bo też został

Na II śniadanie był banan, a na podwieczorek poczęstowałam się u brata dwoma herbatnikami kokosowymi z jednej strony oblanymi czekoladą, i dali mi 4 landrynki na drogę, to też wciągnęłam :P

Poprawka do obiadu - nie jadłam ziemniaków, bo najadłam się brokułami i mięskiem

Dopisuję 51km na rowerku, bo licznik pokazał dokładnie 25,6km, więc w dwie strony 51,2km

Teraz mam czas, to lecę do Was. Młody nie ma szans dzisiaj mnie wygonić, bo byłam pierwsza, a on zresztą jakiś mecz ogląda

SWIETNIE CI IDZIE... JAK TAK PEDAŁUJESZ TO MASZ ZAWSZE PO PROSTYM??? MAM DO PRACY 10 KM. I NIE WIEM ILE CZASU BY MI TO ZABIERALO??? ALE Z DRUGIEJ STRONY TAKA ZURZYTA WEJŚĆ DO KLASY?????????????? MAM CZAS NA ZAMYŚLENIA DO MAJA , BO TERAZ SZYKUJE MI SIE CHOROBOWE W ZWIĄZKU Z ŻYLKIEM I WTORKOWYM ZABIEGIEM, POZDRAWIAM I ŻYCZĘ DOBRZE :P :P :P