Wątek: JOJO!!! BÓJ SIĘ !!! :))) foto str 79 oraz ostatnie str 151

Witam Panią wieczorową porą

No, sernik zniknął z menu, więc póki co bata schowam.. lody owocowe to jeszcze nie tak źle, a na czekoladę każdy się może czasem skusić, ja bym wessała całą tabliczkę po dwóch kostkach pewnie, więc brawa dla Pani . No i gratuluję, że wytrwałaś przy dietowym jedzeniu jak inni wsuwali kiełbaski, to się chwali . I ślicznie rowerujesz, oby tak dalej!

Same pochwały dziś, no no . Życzę całego tygodnia tak udanego!

C.

czekolade chwilowo jem na kilogramy, no dobra, tabliczki calej nie jadam, ale wsuwam jak maszyna. dobrze, ze rowerek w pokoju stoi i daje sie ujezdzac
Jesi, pozdrawaim i dziekuje

OJJJJ SZALEJESZ SZALEJESZ.....ALE TY MOŻESZ!!!.... BO ZNAJĄC CIEBIE TO SZYBCIUTKO WSKOCZYSZ NA PRAWIDŁOWĄ DROGE!!! ZAZDROSZCZE TEGO TWOJEGO SAMOZAPARCIA


BUZIACZKI I KOLOROWYCH SNÓW

Hello!!!
Już po śniadanku Dobre było
1 mała wczorajsza kiełbaska z grilla (na śniadanie już mogłam sobie pozwolić, prawda?)
1.5 kawałka chleba ciemnego pełnoziarnistego z ziarnami
pół kawałka do kiełbaski
pół z twarogiem i szczypiorem
pół z szynką pieczoną
BAAAARDZO TREśCIWIE aż mi brzuszek wydęło

waga tickerkowa tzn są codzienne wahania wartości 200g na plus lub na minus, ale to normalne. No bo raz w górę raz w dół, więc się nie przejmuję, tylko obserwuję. Wczoraj np. było 64,7kg, a dzisiaj za to 64,3kg. Dopóki nie będzie wahnięcia rzędu 0,5kg, to nikomu tym nie będę zawracać głowy. W każdym razie 65kg już dawno nie widziałam

Liebe - Kochanie! ależ twój tickerek też będzie tak pięknie wyglądał !!! Jestem tego pewna !!! Ty nawet jesteś bliżej , niż myślisz, bo przecież wyższa jesteś i nie musisz ważyć 65kg, żeby ślicznie wyglądać

Cauchy! nie chwal dnia przed zachodem słońca ! Ale to właściwie było po zachodzie , więc dziekuję za pochwały i za trzymanie ręki na moim pulsie

Moniko !!! czekolada i dużo ruchu na rowerku to poprawiacze nastroju, więc dla Ciebie jak najbardziej wskazane. Korzystaj z obydwu i uśmiechaj się kiedy potrafisz

Gloor! a ja myślałam, że jestem już na prawidłowej drodze


Pozdrawiam i życzę miłego dietkowego dnia

Jesi Kochana
Wróciłam... Ale mi wstyd Bo z dodatkowymi kg Znów zaczynam dietę!!! Będziesz wspierała tak jak dawniej???

Że Ty jeszcze pamiętasz jak wygląda 65 ;P Miłego dnia

Ja też nie pamiętam jak wygląda 65, ważyłam tyle pewnie gdzieś na początku podstawówki . Ale to nic, przypomnę sobie za jakiś czas

To Ty dlatego tej kiełbaski nie zjadłaś wtedy wieczorem, żeby na rano mieć! Wydało się

Jesteś dla nas motywacją, że da się schudnąć i utrzymać efekt oby tak dalej.

Buziaki i miłego popołudnia!
C.

Raportu ciąg dalszy

II śniadanie
jajko na miękko
8 truskawek

obiad
zupa ziemniaczana zabielana 300ml
pierogi leniwe 4 szt z 1 łyżeczką cukru

podwieczorek
jabłko 200g

kolacja
2x wasa
szynka pieczona plasterek
ser żółty plasterek
pomidor, ogórek na kanapce

Do tego 21km sprintu na rowerku. Tak się zajeździłam , aż miałam kółka w oczach
Trasę pokonałam w 55 min

Xarauś! Przecież wiesz, że będę. Bardzo Ci dopinguję i szkoda mi jak znikasz bez wieści
Ivett! 65 to może i nie pamiętam, ale 66 wyryło mi się w czaszce, bo tak długo we mnie siedziało. Nie chcę do tego wracać
Cauchy przez cały okres odchudzania miałam taką metodę, że jak rodzinka miała coś dobrego na kolację, to ja zostawiałam sobie to na śniadanie. Tym sposobem, nawet jak to była kaloryczna rzecz, to wiedziałam, że w postaci śniadania na pewno spalę to przez cały dzień bez problemu Mówię Ci, bardzo skuteczna metoda, żeby sobie nie odmawiać i nie szkodzić

Lecę teraz zajrzeć, co tam się u Was działo w ciągu dnia Ale najpierw jeszcze dopiszę kilometry do tickerka. Jutro rowerkiem na aerobic i z powrotem, jeśli zdążę, bo.......

Jadę jutro do pracy - zaczęło się, więc pewnie będę tu bywać wieczorami, chyba, że tak jak co niektóre będę miała możliwości poflirtować z Wami z pracy, ale to dopiero obadam. W każdym razie na pewno będę miała pełen dostęp do neta bez specjalnej kontroli, ale nie wiem jeszcze, jak tam z czasem

JESI!!! jajko na miękko z truskawkami muszę spróbować takiego zestawienia

dobrze,że waga stoi!!! jestem ciekawa na ile Ci pozwoli

Powodzenia w pracy :P :P :P

Jej, torche mnie nie było a tu miła niespodzianka. Przeskoczyłaś na ticker pilnujący Cud, miód i maliny po prostu