Wątek: mus ćwiczyć,0 słodyczy! foto str 3,9,17 by nie spaść na dno!

Dzień Dobry

Cześć Sylwia .. no co tam u Ciebie kochana?? Rowerek był???? Kurcze ja się Ciebie pytam o rowerek a sama z daleka od niego.... choroba muszę znaleźć mieszkanie większe bo w tym to ja juz nawet muchy nie zmieszczę Miłego dzionka zyczę

widera dalej ciągnę!! ale szalejesz z ćwiczonkami- super!!!pozdrowionka :P :P :P poleci waga i w dół :P :P :P

Witam
na szybciora
6 była
rower jeszcze przede mną
dieta ok
śniadanko tost z ciemnego sojowego chleba + ser żółty plasterek i sałatka z ogórka i pomidorka i jogurtu nat
2 śniadanko ryż z jogurtem nat (cukrem :/ ) i cynamonem
obiadek ziemniaki gotowane z sosem (pieczarki duszone niezabielane) i surówka z kapusty i marchewki
no i coś jeszcze trzeba zjeść bo mało

pozdrawiam i dzięki że zaglądacie do mnie

ano... ......zaglądamy....

yy miałam jeździć na rowerze :/ ale przegięłam z dietą cholera już chyba nie siadam chyba żeby coś mnie kopnęło e może być dzień luzu przecież była szóstka no i spacerek to na dziś może być a kcal wyszło niecały tysiak coś ponad 900 :/ zjadłam jeden serek topiony i i tak nie przekroczyło tysiaka eh
jutro będziel epiej bo dziś za późno zjadłam śniadanko

zmykam........

Do tysiąca TRZEBA dobijać, zwłaszcza jak się ćwiczy (bo np. taki leń jak ja to mógłby spokojnie jeść 200...)

A może zainwestuj w słodzik?

NIE DAJ SIE ZLAPAC W PUŁAPKĘ!!!! przemiana ci siądzie i jajco gotowe!!!

W sumie kalorii: 1 226,15

wiedziałąm wiedziałam że będziecie krzyczeć więc zjadłam mleko z musli bo byłam głodna i daawno tego nei robiłam tzn nie jadłam po 22 ba ! nawet po 19 nic nie jadłam
wiem teraz możecie krzyczeć że późno ! no fakt późno nie powinnam bo tak nei jadam ale nie poszłam zaraz po posiłku spać a i jeszcze się nie wybieram może coś polukam w tv albo książka może więc będzie jakieś koło 3 godzin przed snem

dobra spadam

oglądałam trochę youcandaysów i umyłam się i miałam szorować rękawicą ale jednak posmarowaąłm się brązującą kolastyną bo leży i czeka
paaaaaaaaa

dzięki moje strażniczki i zaglądaczki :*

No to mamy już czwartek, więc wpadłam na kontrolę i co widzę.... kochana jedzonko po 22-tej no nie moze być..... lepiej to wymarz bo kusi innych!!!!!!!!! wpadnę później na rekontrolę coby sprawdzić jak zaczełaś dzionek ( wredna jestem co??)