Wątek: mus ćwiczyć,0 słodyczy! foto str 3,9,17 by nie spaść na dno!

oo niezle to Twoje mazidlo, musze sprobowac....ja narazie robie 2 rzeczy:
1. taka zielona papka z alg plus mentol, mozna kupic pake w sklepie gotowa, i mi starcza na trzy razu, smaruje brzuch i dupsko i udka, obwijam sie folia spozywcza, ubieram stare ciuchy grube-zeby se nic nie poplamic, i pod koldre na 45 minut....niezle efekty, a co do oliwki to podczas ogladania filmu sobie smaruje brzuchol-bo mam najwiekszy hehehe, no i potem ide pod cieply prysznic i cala sie smaruje ta oliwka.....peelingu nieprobowalam, ale tez mysle nad sauna! a jak trenuje czasem tez brzuch do folii i generalnie sporo sie wytapia, czytalam kiedys na forum dla kulturystow, ze bierze sie troche masci rozgrzewajacej i troche jakiejs innej i na brzuch w celu wytopienia tluszczu, musze to odnalezc!

milego dnia

Witam
Dzięki doris za odwiedzinki ! i za życzonka

helenko no to dokopuj się dokopuj będziem wytapiać tłuszczysko
a co do rozgrzewania to dobry też jest olejek cynamonowy ale to to już pewnie wiesz
a po tej wczorajszej kąpieli oglądałam you can dance czy jak to się tam pisze z agrafką między udami
i przed snem nasmarowałam oliwą + 2 kropelki olejku cynamonowego i ze 4 grejpfrutowego

no i raz mam za sobą foliowanie z balsamem i w/w olejkami tylko w większej proporcji nieźle wypociło

a ja dziś bałam się ale stanęłam na wagę bałam się że będzie tam jakieś ze 95 kg po tym ostatnim czasie a tu 92.600 (92.200 i 92.100) no i chyba średnia wychodzi jakoś 92,300

ok narazie się oddalam czytać tymowi książki

później was ponawiedzam

*'`'*-.,_,.-*'`'*-.__,.-*'`'*--.,_,.-*'`'*-.,_,.-*'`'*-. _,.-*'`'*--.,_,.-*'`''*-.

Niech z okazji Wielkiej Nocy
Radość, Pokój w życie wkroczy
Szczęścia, zdrowia i dostatku
a na wagach duuuzych spadków!
Zyczy Inverso

Witam! przeczytalam kilka stron Twojego watku i chyba z miesiac temu pytalas sie o herbate czerwona i zielona.. rok temu napisalam do Pani doktor, ktora udziela tutaj porad wlasnie w tej sprawie ( nie znosiłam wody :P wiec plyny uzupelnialam herbata) i zapytalam sie czy moze to byc szkoldliwe. i dostalam odpowiedz, ze picie 1-3 szklanek nie jest szkodliwe, ale np. 2 litry dziennie moga wyplukiwac z naszego organizmu wapn i magnez. wiec chyba mozesz pic spokojnie.. ;] napewno zielona, biala czy czerwona herbata jest zdrowsza niz czarna.
a co do smarowidel, to tez to uwielbiam!! pilling robie z kawy mielonej, zalewam odrobina wrzatku, dodaje olejek cynamonowy i jakis balsam, zeby to sie "trzymalo kupy"
ii pachne caly dzien kawa... mmmmmmmnnniam!
i tez sie kiedys zawijalam folia.. az sie ostro poparzylam olejkiem cynamonowym.. doslownie 3 krople za duzo.. godzine siedzialalm pod prysznicem i chlodzilam sobie tylek..:P caly czerwony..wygladalam jakbym poszla na plaze i lezala tam 12 godzin plackiem..xD
pozdrawiam goraco! i gratuluje juz osiagnietych sukcesow i zycze dalszych! :*
no i jeszcze to:
Pogodnych i spokojnych Świąt Wielkiej Nocy, zdrowia, radości i wiosennego nastroju życzy Kasia.

Witam
dzięki kasia za odwiedzinki i za wieści o herbacie trzymam kciuki za twoje dietkowanie

a u mnie eh nic ciekawego co do diety ale za to wczoraj były brzuszki i rower całe 100 minut

pozdrawiam i życzę zdrowych pogodnych i wesołych świąt !!!

Witam.
Mam nadzieję że święta zdrowo radośnie i spokojnie przeminęły


ja od jutra powracam

nawet na lodówce już wisi od wczoraj wieczora plan

6 pobudka.....

reszta jutro
miłej nocki

Pozwolę sobie tak po cichutku się przywitać................mam nadzieję że powracam bo uduszę się od tego żarcia i braku ruchu :/ cholera ..............

pozdrawiam

a no i mam plan posiłki 7, 10, 13, 16, 19 .......baaaaaardzo bym chciała

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X rózowy grejpfrut z zielona herbata srednio 100g 2,5 175,00

Chciec to móc!

Długo mnie u Ciebie nie było Zakochałam sie w w Twoich włosach z wakacji 99'

yyyy czukerku dzięki ale nie mam już takich zniszczonych włosów opitoliłam trochę bo mnie wkurzały takie strasznie zniszczone i zaczęły mi się elektryzować - przesilenie wiosenne zawsze zostawia na mnie swoje ślady (no i standardowo przetłuszczają mi się baaardzo)
więc opitoliłam tak żeby można było w kucyka złapać .................choć korciło mnie już kilka razy żeby coś jeszcze krócej przyciąć ale to może jak zgubię kilka kilo albo i nie bo będą mnie dobijały jak będą mi po twarzowym latały

co do włosów to potrafiłam zapuszczać a raczej hodować z 3 lata na dredy a później przechodząc koło fryzjera opitolić (raz nawet zjechałąm maszynką na zapałkę )

dobra mknę bo jakaś kawa musi być zaraz zasną

coś tam dziś już brzuch poćwiczyłam i rozciąganie z 8 min bo wszystko mnie ciągnie i ruszać się nie mogę tak się zapuściłam a fuuujjjj

damy radę nie ?
bo przecież jak czukerasku mówisz chcieć to móc

yy wpadam się przyznać :/
pożarłam krem jakiś tofi taki do chleba i kotleta jednego cienkiego z piersi i w zasadzie mało jadłam niby kcal niewiele jak na takie menu ale do bani !!! nic wartościowego no może poza śniadaniem :/ i nie trzymałam godzin i jadłam rzeczy jak świńsko (nie ubliżając śwince)
ale ok dobrze że chociaż poćwiczyłam troszkę i nakręcam się na dobrą drogę posiedziałabym jeszcze troszkę na forum to bym pewnie pięknie dietkowała ale nie mam czasu :/ ale i tak jest lepiej niż było ostatnio

aaaaa i waga pokazała dziś 93.8 :/ dobrze że nie więcej bo myslałam że znowu jakieś 97 będzie o zgrozo trzeba się brać a nie gadać
bo mi już głupio przed sobą przed moimi chłopakami i przed wami ...........