Wątek: mus ćwiczyć,0 słodyczy! foto str 3,9,17 by nie spaść na dno!

też mam 3 miechy do 1 września.
W końcu trzeba pokazać się jakoś w nowej szkole...
Walczymy, walczymy

Mój cel też wrześniowy, pierwszowrześniowy

Dzięki za "przepis", tylko cholera skąd ja spirytus wezmę? [hm, śliwowica u nas by się znalazła, wódka pewnie też; ale nie moje, ja nie pijam ]

Razem damy radę!

Pozdrawiam i... również systkiego naj z okazji dnia dzieciaka. Bo każdy z nas trochę mniej lub bardziej dzieckiem jest

Witam witam
ja tylko na sekundę bo wklepywałam na jutro jedzonko


X wasa zytnie kromka 9,42g 2 50,00
X Szczypiorek pęczek 80g 0,5 14,25
X Pomarańcza bez skórki szt. 160g 1 60,00
X ser light Hochland 1 opakowanie 150g 0,1 23,20
X Pierś surowa średnio 100g 1,1 134,20
X Pomidor szt. 200g 2 68,00
X Marchew surowa średnio 100g 2 70,00
X Ryż długoziarnisty gotowany czubata łyżka 20g 4 112,00
X Cebula surowa szt. 90g 1 32,00
X Ser biały chudy kostka 100g 0,25 25,00
X JOGURT NATURALNY BAKOMA porcja 100g 0,25 15,50
X Papryka surowa czerwona średnio 100g 0,5 14,50


W sumie kalorii: 618,65

i coś tam jeszcze będzie w między czasie jakieś owocowo lub jogurtowo bynajmniej bardzo bym chciała
to jest jedna fajna dieta coś więcej o niej napiszę jutro


jasne jesi że jeszcze trochę i będziemy laski jak ty !!!
ammy nie musi być spirytus może być wódka ja właśnie z wódką robiłam
wampirzyco , ammy nooo zobaczymy ile zgubimy do września
ja się jutro zważę tylko trochęzałamka pewnie będzie :/ ale trzeba prawdzie w oczy spojrzeć

Witam
dzięń dobry
właśnie lecę na śniadanko !
wasa z serkiem tostowym i szczypiorkiem i do tego pomarańczka

miłęgo dzionka

aaaa i już mam za sobą 4 dzień weidera
wczoraj był rower 2 x po pół godzinki

pozdrawiam !!!!!!!

Smacznego śniadanka!!!
Ja już jestem po.
Co to za dieta ?????????????

Gatauluję weidera i roweru !!! Super robisz , że się ruszasz !!!

Tobie również miłego dnia !!!

Witam !!!
Nie to żebym o was zapomniała ale mam mały mętlik ostatnio np wczoraj cały dzień przenosiłyśmy przesuwałyśmy meble z siostrą więc się trochę natyrałyśmy ale wieczorem mimo bólu kolan popedałowałam 35 minut
weiderek jest codziennie mimo bólu głowy :/ ostatnio doskwiera mi bardziej i wczoraj oko mi lekko zczerwieniało a dziś to już wogóle masakra więc kładę się do wyrka no może jeszcze na rowerek wsiądę

jesi o dietce napiszę trochę więcej na dniach bo narazie sił brak i czasu tym bardziej że dziś na sklepie urzędowałyśmy i urzędujemy jutro
ale jest to stara jakaś dieta z chyba naj nazywa się dieta bikini ale to nie ta co na necie po wpisaniu wyskakuje dieta bikini
kiedyś robiliśmy ją całą rodzinka tzn rodzice i z siostrą i zgubiliśmy po pare kilo ale spodobało nam się tamto jedzonko zwłaszcza obiadki bo nie monotonia i fajne propozycje

jest jadłospis na 14 dni i 3 posiłki plus jakaś przegryzka

mi narazie nie dane jest jej się tak trzymać rygorystycznie bo np truskaweczki arbuziaki i brak czasu też ale tak pi razy drzwi się trzymam i może na któryś dzień wskoczę i od a do zet będę się trzymałą

naskrobię więcej innym razem !!!

buziaczki i pozdrowionka !!!

Dla Ciebie też buziaki i pozdrowionka

Hop hop!
Gdzie się podziałaś? Co słychać?

Wraaaacaj!!!

Witam witam.

jestem i zyje

teraz jestesmy we wloszech u tesciowej i oczywiscie wszyscy wielkie oczy bo jem jak taszek (szczerze cos tam chapnelam jakiegos kawalek gofra czy kawalek ciasta) ale to nie tyle co ostatnimi czasy i nie tykam smazonego i frytasow co wczoraj byly i kusily

mysle o was i wracam zaraz po powrocie do pl bo tu niby mam dostep do neta ale takjakby ograniczony (czyt tesciowa )

pozdrowionka i buziaczki !!


aa jesi widzialam twoje czeresniowe foto !!!!! masakra pozytywna !! kurde kawal dobrej roboty inna kobieta no cud miod imalinki kochana GRATULACJE !!!!!!!!!!!

Cieszę się, że wszystko w porządku i dietka też pod jakąś kontrolą Szkoda tylko, że na forum nie masz za bardzo jak wchodzić, trochę tu Cię brakuje :P

Pozdrawiam ciepło z nocnego krk