Wątek: Jado i myśli nieuczesane...

pozdrawiam

Buziaki

Miłego weekendu

Jaduś, sobotnie pozdrowionka lecą do Ciebie z rozsłonecznionej Wawki
co tam u Ciebie, moja dostarczycielko bryzy

Jaduś, pozdrawiam dietkowo, bardzo ekspresowo
zaraz pędzę do apteki, bo dopadła mnie chrypa-gigant i muszę coś kupić na to... a może Ty znasz jakiś sposób żeby podratować gardło, może jakiś domowy, naturalny
buziaki

Witam wracam do diety i dlatego przypominam się i pozdrawiam

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

37 lat; 164 cm wzrostu
Start 03.07.2006; 116 kg; BMI 43,13 otyłość
Ostatnie ważenie: 17.04.2007 108 kg - BMI 40,15

POWOLI, POWOLI NAWET KONICZYNKA DOJDZIE NA METĘ

Kontrola wykonania planu w tym tygodniu:

1. 5 posiłków dziennie (7.00; 10.00; 13.00; 16.00; 18.30) - wykonane !!!
2. 2 litry wody dziennie - wykonane
3. ćwiczenia + spacery (min.20 minut dziennie) - nie.....
4. nie łączenie węglowodanów z białkami - nie.....
5. nie więcej niż 250g na jeden posiłek (obiad nie więcej niż350g) - nie.....
6. jedzenie dużo warzyw - wykonane
7. jedzenie raz dziennie owoców - wykonane
8. nie jedzenie słodyczy - nie.....
9. nie picie alkoholu - wykonane
10. nie jedzenie po godz.19.00 - wykonane
11. pozytywne nastawienie do życia - staram sie staram...
12. nie więcej niż 1500kcal na dzień - yyyyy chyba narazie nie liczę kalorii
13. sen minimum 8 godz. - wykonane
14. stosowanie kosmetyków wyszczuplających - nie.....
15. raz na tydzień – peeling kawowy + workowanie - nie.....

Jaduś, pozdrawiam dietkowo

ja powoli wychodzę z przeziębienia, chrypa już przeszła, został jeszcze kaszel i odrobina kataru, trochę mnie nadal drapie w gardle... już sama nie wiem, czy to alergia czy przeziębienie

POZDRAWIAM CIEPLUTKO

Udanej majówki



Buziaki
***
Grażyna

A CIEBIE GDZIE ZNOWU WYWIALO
DUZO USMIECHU I SAMYCH MILYCH CHWIL W CZASIE TAK DLUGIEGO WEEKENDU.