Wątek: 4,5,6,7,8,.....................107 kg!!! [STOP]

Nan, ja jak zjem pizze czy kebaba, to tez sie zle nie czuje. Chodzi o to, zeby jednak sprobowac z tym nielaczeniem- ja wiem, ze to pozwala (przy zachowaniu innych podstawowych zasad diety) trwale chudnac, bez wyrzeczen, bez meczenia sie, bo tak naprawde mozesz jesc wszystko, tylko nie wszystko razem

bes_, ja to bym chciala, zebys ty sobie zrezygnowala z chleba i poznych kolacji i wyeliminowala slodycze (ewentualnie nagradzala sie za caly tydzien pieknej dietki np jakims ciachem w niedziele). naprawde zmiana kilku nawykow zywieniowych daje efekty, a pozniej juz latwiej wprowadzac jeszcze wieksze zmiany
I sio do roboty!! Zapierniczaj na ta swoja (i moja ) emeryture heheh

nan, jestem za!!! Miesiac?? Ale bez oszukiwania?!!? Dziewczyny, to tylko 30 dni!! Jak bedziemy we trzy sie tego trzymac, to bedzie nam glupio zgrzeszyc, majac na uwadze, ze te 2 pewnie nie grzesza. Obiecujecie? Bo ja tak

Aneeciu- stoi cyrograf podpisujemy i nie ma odwrotu

oki

bes, wlaz i obiecuj!!! :P hehe

Ale mamy byc dla siebie motywacja, zatem prosze aby sumiennie przestrzegac zasad!! Zadnych wpadek przez miesiac!! Wiem, ze damy rade!!

Ja narazie zmykam, pozniej zagladne sprawdzic czy paquda :P podpisala cyrograf hehe buzka!!

ja zaraz lece robić obiadek, hmm...omlecik z serem białym??

Ja tylko na chwilke zameldowac, ze dzien mozna zaliczyc do udanych Przejadlam sie zupka wlasnej roboty, tyle warzywek hehe I wlasnie zeszlam z rowerka, wiec nie jest zle, rozkrecam sie

buzka!!

Mój dzień też zaliczony do udanych :>

Ha, a tu laski jakieś obłędne cyrografy podpisują . Fajnie. Też bym może podpisała, ale to nie fair, bo i tak od pół roku nie mam śladu niepożądanego jedzonka na koncie. Zero pieczywa, ziemniaków, makaronów (z białej mąki), kiełbasek i tłustszych wędlin i mięs. Nie mówiąc już o słodkościach, wyeliminowałam również niektóre owoce. Ale stawiam swój znaczek pod cyrografem coby mi do głowy nie przyszło sięgnąć (tak w razie czego) .

wlazłam, ale nie jestem pewna, czy mogę obiecać --> bo co jeśli mi się noga powinie?? (tfu tfu) --> toż ja 14-18 będę w Łodzi/Wawie na łasce bądź niełasce innych i nie wiem, jak to będzie z jedzeniem

a poza tym - chleb jem bardzo rzadko - i to tylko ten z IG poniżej 50, słodkie znów staram się wyeliminować - problem z tymi kolacjami późnymi - nie dam rady w te dni, co pracuję - robię jak wół od 10-21 (w tym jedna przerwa ok.20 minut) --> tak więc nie ma bata - muszę coś zjeść po powrocie, bo inaczej następnego dnia nie wstanę do roboty :/

ehh... pożaliłam się - i dalej mam dylemat

a pasqda nie jestem

Bes- no niestety, jak podpiszesz cyrograf i podwinie Ci się noga (tfu tfu) to oddajesz duszę diabłu

Agula- jestem pełna podziwu! I tak przez cały czas zero słodyczy i niczego?? Czy w ogóle tego wcześniej nie lubiałaś?