Wątek: Wirtualny "Club XXL"!

też mam ćwiczenia z Cindy tylko ochoty brak

Masło Ekstra łyżeczka 10g 1,5 118,50
Jabłko średnie 150g 1 75,00
Grahamka szt. 50g 3 375,00
Polędwica drobiowa plasterek 12g 2 24,40
Ryż brązowy gotowany ok. 1/2 szklanki 100g 1 143,00
Masło Ekstra łyżeczka 10g 1 79,00
Olej roślinny łyżka 10g 1 90,00
Warzywa Hortex srednio 100g 2 112,00
Pierś surowa średnio 100g 2,5 305,00


W sumie kalorii: 1 413,90

Jakoś ciężko mi wrócić do powściągliwości po tym pączkowym szaleństwie
W celach prewencyjnych umieszczę teraz swój dzisiejszy jadłospis, mam nadzieję że powstrzyma mnie to przed nalotem na lodówkę

Śniadanie:
2 Jaja kurze gotowane kcal 176,00
Obiad:
2,5 Serdelki kcal 802,50
2 ogórki konserwowe kcal 15,00
Podwieczorek:
20 g pestek ze słonecznika kcal 113,00
Podwieczorek II
Ser żółty Tylżycki pełnotłusty3 plasterki 138,00
Kolacja:
Tuńczyk w sosie własnym puszka 185g kcal 173,00
2 łyżki majonezu kcal 188,00
W sumie kalorii: 1 605,50

pozdrawiam

X Kalafior gotowany średnio 100g 4,5 130,50
X Masło Ekstra łyżeczka 10g 1 79,00
X Jogurt naturalny Jogovita 1% srednio 100g 1,5 73,50
X Mleko 3,2 % średnio 100ml 1 58,00
X Pulpety porcja 200g 0,5 215,00
X Graham kromka 40g 1 84,80
X Ogórki kiszone średnio 100g 1 12,00
X Pasztet drobiowy srednio 100g 1 272,00
X Jarzynowa talerz 250ml 1 98,00
X Pulpety porcja 200g 0,4 172,00


W sumie kalorii: 1 194,80


Przyszlam z latino cos bym sobie pociamkala ech

Marietta, jak mnie mocno przyciśnie wieczorem, to ciamkam sobie ogórka konserwowego
pozdrawiam

mysza81 ...witamy w naszym gronie, i powodzenia zyczę ,


Wczorajszego jadłospisu nie wklejam bo,nawaliłam na CAłEJ LINI
MARIETTA , ja mam to samo, też czuje że sie cofam , pio tłustym czwratku nie moge sie otrząsnąć, wczoraj też wtrąbiłam MASE CZEKOLADY I KALORYCZNYCH FRUKCIOKóW, CHOLERRRA , jestem wściekła na siebie

Kuneka i jak Mamie chrusty wyszły? A takie mocniej przysmażone (ciemniejsze) też były? Bo ja takie ciemne lubię najbardziej

,
ojj ASIAK , BYłY I TAKIE I TAKIE , KURCZE ILE KALORII, TłUSZCZU , FUUUJ
MAM STRASZNE WYRZUTY SUMIENIA , WRRRRYYYY

Zamieszczone przez marietta27

kuneka u mnie z ta samotnoscia to cala historia ,

NO SKARBIE żYCIE CIE NIE ROZPIESZCZAłO, ALE NIE MA SIE CO ZAłAMYWAć-

"CO NAS NIE ZABIJE, TO NAS WZMOCNI"
..więc uszy do góry !!!!
================================================== =======
... z tego co wyczytałam , masz dwójke dzieci ????

Nie załamywać się Dziewczyny!!!

Nawet jesli zgrzeszymy straaasznie obżarstwem, to już przy nastepnym posiłku trzeba wrócić spowroterm do diety. Wpadki się zdarzają i nie są wielkim nieszcześciem o ile staną się pretekstem do całkowitego zarzucenia reżimu dietowego.

Pozdrawiam Was cieplutko i słonecznie, bo piękny dziś dzień

dziewczyny twardym trzeba być nie miętkim

pokusy zawsze można opanowac

dziś u mnie piekan pogoda słońce świeci jak szalone aż chce się żyć

miłego dzionka

NIOOO ZGADZA SIE POGODA JEST PRZEśLICZNA
OD RAZU INNE NASTZWIENIE DO żYCIA