Wątek: Wirtualny "Club XXL"!

Ja rowniez palilam tylko bez męza rzuciłam 21 lutego 2005r! po operacji tarczycy prawda to było straszne świństwo .....
pozdrawiam serdecznie

Zamieszczone przez sylwia973

Ja rowniez palilam tylko bez męza rzuciłam 21 lutego 2005r! po operacji tarczycy prawda to było straszne świństwo .....
pozdrawiam serdecznie

Zastanawiam się jedynie - jak długo będą nachodzić mnie myśli typu "Fajnie byłoby sobie teraz zapalić - taka ładna pogoda". Wprawdzie nie pokusiłam się na nic takiego i nawet będąc z palaczami np. w pubie - nie kusi mnie żeby zapalić, ale takie myśli typu "fajnie byłoby" czasem mnie nachodzą

Ale nie ma co rozmyślać. Czas na wklejenie moich dzisiejszych kcalorii

DZIENNIK SPOŻYCIA 27 marca 2007

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Mleko 0,5 % szkl. 250ml 1 88,00
X Musli egzotyczne średnio 100g 0,2 74,00
X Płatki kukurydziane czubata łyżka 3 114,00
X Banan bez skórki szt. 150g 1 120,00
X Pomidorowa z ryżem talerz 250ml 1 137,00
X Kiwi szt. 50g 0,5 10,00
X Fasolka szparagowa gotowana średnio 100g 1 35,00
X Żytni mleczny kromka 45g 2 201,40
X margaryna "Smakowita" lyzeczka 0,5g 2 56,00
X Szynka z indyka plasterek 15g 1 24,60
X Grejpfrut bez skórki szt. 350g 0,75 52,50
X Grejpfrut bez skórki szt. 350g 0,5 35,00


W sumie kalorii: 947,50

Zamieszczone przez sylwia973

Ja rowniez palilam tylko bez męza rzuciłam 21 lutego 2005r! po operacji tarczycy prawda to było straszne świństwo .....
pozdrawiam serdecznie

Zastanawiam się jedynie - jak długo będą nachodzić mnie myśli typu "Fajnie byłoby sobie teraz zapalić - taka ładna pogoda". Wprawdzie nie pokusiłam się na nic takiego i nawet będąc z palaczami np. w pubie - nie kusi mnie żeby zapalić, ale takie myśli typu "fajnie byłoby" czasem mnie nachodzą

Ale nie ma co rozmyślać. Czas na wklejenie moich dzisiejszych kcalorii
DZIENNIK SPOŻYCIA 27 marca 2007

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Mleko 0,5 % szkl. 250ml 1 88,00
X Musli egzotyczne średnio 100g 0,2 74,00
X Płatki kukurydziane czubata łyżka 3 114,00
X Banan bez skórki szt. 150g 1 120,00
X Pomidorowa z ryżem talerz 250ml 1 137,00
X Kiwi szt. 50g 0,5 10,00
X Fasolka szparagowa gotowana średnio 100g 1 35,00
X Żytni mleczny kromka 45g 2 201,40
X margaryna "Smakowita" lyzeczka 0,5g 2 56,00
X Szynka z indyka plasterek 15g 1 24,60
X Grejpfrut bez skórki szt. 350g 0,5 35,00
X Mleczna kostka 4g 2 44,00


W sumie kalorii: 939,00

plus dwa kęsy kotleta schabowego

OK TO WKLEJAMY,,,,,,,
27 marca 2007

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Serek Tosca z warzywami małe opakowanie 100g 0,2 33,00
X Polędwica drobiowa plasterek 12g 1 12,20
X Pomidory surowe średnio 100g 1 17,00
X Ogórek szt. 200g 0,5 10,00
X Rzodkiewka surowa średnio 100g 1 12,00
X Grahamka szt. 50g 1 125,00
X serek wiejski Pitąnica opakowanie 100g 1 103,00
X wafle ryzowe-kupiec opakowanie 100g 0,2 80,60
X kawa z mlekiem 2% szklanka 250ml 1 72,00
X Banan bez skórki szt. 150g 0,5 60,00
X Jabłko średnie 150g 1 75,00
X Rosół z makaronem talerz 250ml 1 148,90
X Jogurt Danone Aksamitny z syropem opakowanie 100g 2 174,00
X Jabłko średnie 150g 3 225,00
X banan ze skórką sztuka 100g 1 96,00


W sumie kalorii: 1 243,70

no to lecymy

X inka+mleko+cukier porcja 18g 0,6 47,40
X Polędwica drobiowa plasterek 12g 2 24,40
X Grahamka szt. 50g 2 250,00
X Olej roślinny łyżka 10g 1 90,00
X Pierś surowa średnio 100g 1,5 183,00
X Banan bez skórki szt. 150g 1 120,00
X Jogurt Bakoma opakowanie 400ml 1 248,00
X Musli z owocami czubata łyżka 10g 4 128,00
X Ser żółty Gouda pełnotłusty plasterek 15g 4,5 207,00
X Pierogi z mięsem szt. 25g 2 184,40
X Jabłko średnie 150g 1 75,00


W sumie kalorii: 1 557,20

DZIENNIK SPOŻYCIA 27 marca 2007

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X danone pyszny opakowanie 120g 1 120,00
X "Gorący kubek"- cebulowa porcja 200ml 1 38,50
X Razowy z pestkami słonecznika kromka 40g 1 85,00
X Landrynki szt. 4g 1 15,80
X Korniszony szt. 20g 1 3,00
X Musztarda łyżka 15g 1,5 27,00
X Udka gotowane porcja 100g 0,5 72,50
X Korniszony szt. 20g 1 3,00
X Razowy z pestkami słonecznika kromka 40g 1 85,00
X Masło roślinne płaska łyżka 10g 1 75,00
X Rzeżucha siekana surowa średnio 100g 1 13,00
X Ser żółty Gouda pełnotłusty plasterek 15g 0,5 23,00
X Wędzonka wołowa gotowana średnio 100g 0,2 20,60
X Ketchup łyżka 16g 1 17,00
X Parówka drobiowa szt. 40g 1 83,00
X Korniszony szt. 20g 1 3,00
X Jogobella light średnio 100g 2 120,00


W sumie kalorii: 804,40


Zebrało mnier na nabiał i ogórki :P Wypiłam jeszcze jogurt za 70kcal, ale juz nie dopisałam. Niestety oprócz weidera nie ćwicze, no chyba, że liczymy chodzenie na 10min spacery z psem 3xdziennie i ze dwie godziny sprzątania u babci...

Laseczki staram sie o prace i stad moja nieobecnosc , jak widze ten stos badan do zrobienia to zaczynam watpic czy kiedykolwiek to pokonam i coraz mniej wierze ze sie uda wyniki wkleje jutro wieczorkiem

marietko uda Ci się na pewno napisz więcej co to za praca

mariettko uda się na pewno !!!
wkleję teraz jadłospis bo nie będzie mnie juz dziś lecę się podkurowac do wyrka cos mnie chwyta chyba.........

28 marca 2007

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X wafle ryzowe-kupiec opakowanie 100g 0,2 80,60
X Serek Tosca z warzywami małe opakowanie 100g 0,2 33,00
X Ser zólty Podlaski pelnotlusty plasterek 15g 1 52,50
X Pomidory surowe średnio 100g 0,2 3,40
X Ogórek szt. 200g 0,1 2,00
X Rzodkiewka szt. 10g 5 6,00
X kawa z mlekiem 2% szklanka 250ml 1 72,00
X Jabłko średnie 150g 3 225,00
X berlinki classic sztuka 50g 1 125,50
X Śledź marynowany średnio 100g 1 124,00
X serek wiejski Pitąnica opakowanie 100g 1 103,00
X jogurt aktivia opakowanie 125g 1 124,00
X Razowy pełnoziarnisty kromka 40g 1 89,00
X Pomidorowa z makaronem talerz 250ml 1 125,00


W sumie kalorii: 1 165,00

DZIENNIK SPOŻYCIA 28 marca 2007

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Wafle ryżowe opakowanie 100g 0,1 37,00
X ser light Hochland 1 opakowanie 150g 0,2 46,40
X Polędwica drobiowa plasterek 12g 1 12,20
X Ogórek szt. 200g 0,2 4,00
X Jajo kurze gotowane szt. 60g 1 88,00
X Ketchup łyżka 16g 0,5 8,50
X Szczawiowa z ziemniakami talerz 250ml 1 148,90
X Wafle ryżowe opakowanie 100g 0,1 37,00
X ser light Hochland 1 opakowanie 150g 0,1 23,20
X Polędwica drobiowa plasterek 12g 1 12,20
X Jajo kurze gotowane szt. 60g 1 88,00
X Ketchup łyżka 16g 0,5 8,50
X Szczawiowa z ziemniakami talerz 250ml 0,2 29,78
X winogronowy szklanka 100ml 1 90,00
X Jabłko średnio 100g 1 50,00
X danone biszkoptowy opakowanie 125g 1 132,00


W sumie kalorii: 815,68


Ale dzisiaj się nachodziłam po mieście :P Padam. Dobranoc