Wątek: Wirtualny "Club XXL"!

cosik tu pustawo........
wklejam się za wczoraj.....
Miara Ilość kcal

X kawa z mlekiem 2% szklanka 250ml 1 72,00
X Kanapka mala porcja 150g 1 300,60
X Truskawki średnio 100g 10 320,00
X Pyszny Danone do picia średnio 100g 3,5 308,00
X warzywa na patelnie opakowanie 450g 1 252,00
X Lody kupne kulka 50g 2 160,00
X Cukierki czekoladowe średnio 100g 0,3 135,00
X Grahamka szt. 50g 2 250,00


W sumie kalorii: 1 797,60

wiem trochę tego dużawo...

DZIENNIK SPOŻYCIA 13 czerwca 2007

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X kawa+mleko 3,2 50 ml mala porcja 150g 1,5 51,00
X Activia owocowa opakowanie 125g 2 250,00
X wasa zytnie kromka 9,42g 2 50,00
X Pomidory surowe średnio 100g 0,5 8,50
X Truskawki średnio 100g 1 32,00
X Kefir 2 % średnio 100ml 0,3 13,80
X BUKIET JARZYN WIOSENNY porcja 100g 2 60,00
X Mintaj średnio 100g 2 150,00
X Lody kupne kulka 50g 2 160,00
X Kawa (bez cukru) 1 5,00
X Chleb staropolski kromka 35g 2 154,00
X MOZARELLA porcja 100g 0,5 112,00
X Pomidor szt. 200g 0,5 17,00


a ja sie wklejam za dziś
W sumie kalorii: 1 063,30

MIłEGO DZIONKA żYCZę

a ja za dziś ........

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X kawa z mlekiem 2% szklanka 250ml 2 144,00
X Truskawki średnio 100g 5 160,00
X Grahamka szt. 50g 1 125,00
X Margaryna "Delma" średnio 100g 0,1 63,00
X Pomidory surowe średnio 100g 0,3 5,10
X Ogórki surowe średnio 100g 0,2 2,00
X Śmietana 18% tłuszczu łyżka 15g 4 112,00
X Pierogi z mięsem średnio 100g 1 247,80
X Jabłka suszone średnio 100g 1 341,00
X Jabłko średnie 150g 1 75,00
X Jogurt Danone Aksamitny z syropem opakowanie 100g 3,5 304,50
X Barszcz czerwony talerz 250ml 1 32,00


W sumie kalorii: 1 611,40 i co ja mam zrobic nadal jem za dużo..!!!!!!!!!!

Zamieszczone przez kuneka

DZIENNIK SPOŻYCIA 14 czerwca 2007

Nazwa produktu Miara Ilość kcal
śNIADANKO
X kawa+mleko 3,2 50 ml mala porcja 150g 2 68,00
X Chleb staropolski kromka 35g 2 154,00
X Kiełbasa krakowska plasterek 5g 4 28,00
II śNIADANKO
X Activia owocowa opakowanie 125g 1 125,00
OBIADEK
X Pomidor szt. 200g 2 68,00
X Jajo kurze gotowane szt. 60g 1 88,00
X MOZARELLA porcja 100g 0,2 44,80
PODWIECZOREK
X Truskawki średnio 100g 1,5 48,00
X Płatki ryżowe suche czubata łyżka 3 108,00
X Cukier czubata łyżeczka 10g 1 40,00
KOLACJA
X Adam pełnoziarnisty kromka 40g 2 170,00
X Śledź marynowany średnio 100g 1 124,00


W sumie kalorii: 1 065,80

no to mamy piąteczek i czekam na wymiarki

ja się nie wklejałam bo cały tydzień świętowaliśmy 30 - stke męża więc z dietą było kiepsko ale nie przytyłam i do tego straciłam jeszcze kilka centymetrów wiec nie jest źle

Mnie proszę w tym tygodniu bez zmian niestety
Zaległosc nadrobię w tym tygodniu

ja sie mialam juz jakis czas temu podlaczyc ale jakos sie nie podlaczylam
to wysylam teraz wymiarki...

TASIANKA POMIARKI WYSLANE JEDZONKA DZIŚ NIE WKLEJAM BO TRADYCYJNIE JADĘ NA DZIALECZKĘ BO TO DZIŚ W KOŃCU PIĄTECZEK UDANEGO WEEKENDU KOBIETKI
PAPAAPTKI

no to czekam jeszcze tylko na kuleczke

tęcza witamy w zastępach pomiarkowców
ewulka mam nadzieje, że w tym tygodniu pójdzie Ci lepiej i coś ściepiesz i mam nadziej, że mi też wreszcie zaczną lecieć kg a nie tylko cm
sylwia udanego wypoczynku na działce

coś mi się wydaje, że w tym tygodniu naszą przodowniczką została kuneka z wynikiem 1,3 kg i 4 cm


ja obiecuję od jutra się ładnie wklejać