Wątek: dieta south beach

a co do wagi to zupełnie nie umiem się powstrzymac i włażę na nia codzienie

A co do piersi kurzych,to na pewno można-najlepiej na grillu,ale ja prawie cały czas smażę na oliwie.Schab można-gotowany,ale jak sie domyślasz,ja smażę Bardzo dobry obiadek to np.pierś rozbita tłuczkiem,nafaszerowana tartym serem ,pieczarkami i cebulą,zwinięta.Do tego sałatka z pekińskiej,pomidorów,cebuli,ja daję jeszcze oliwę,trochę musztardy i-o zgrozo-majonezu i pół łyżeczki cukru.Nie poddawaj się tak łatwo,pomyśl,że nawet jeśli nie chudniesz tak szybko,to masz już o wiele zdrowszą krew( bo poprawił się jej skład chemiczny) i zmniejszone ryzyko chorób serca i tych związanych z niedrożnoscią naczyń wieńcowych.Pozdrawiam!

Flakonka,zupki yo dopiero pole do popisu!Kalafiorowa na bulionie z ząbkiem czosnku,pomidorowa z chudym jogurtem ,niedawno odkryłam też porowąodsmażasz pora,dajesz do gotującego się bulionu,gotujesz chwilę,a na koniec dodajesz troczę tartego żółtego sera.Naprawdę dobre.Możesz też kupić mrożonkę wielowarzywną,tylko pobaw się w Kopciuszka i powybieraj marchewkę.

ja jutro chcę ogórkową zrobić i mam nadzieje ze bedzie zjadliwa bez marchewki i bez ziemniaczków szczególnie

Ludzie,czy w tym naszym pieknym kraju nad Wisłą można gdzieś kupić ser żółty odtłuszczony???Przecież nie będę zamawiać przez internet.A jak się wkurzę ,to zacznę jeść tłusty.

no nie wiem u mnie jest w kazdym większym sklepie takim jak marcpol, leclerc i w marketach jak geant czy tesco.

dziewczyny nie doczytałyście się może czegoś o marchewce??? bo wyczytałam gdzieś, że po modyfikacjach jest dozwolona z 1 fazie?? wiecie cos o tym?? to prawda??

WITAM WAS!!!!!!!!!
DORWAŁAM SIĘ W KOŃCU DO KOMPUTERA, WIĘC MOGĘ SOBIE TROCHĘ POPISAĆ.
MCDONNA - SRE MOŻNA KUPIĆ ODTŁUSZCZONY NA PEWNO, JA WIDZIAŁAM MOZARELLE ODTŁUSZCZONĄ NA BANK,SPRAWDZĘ GDZIE TO CI NAPISZĘ.WJAKIMŚ HIPERMARKECIE NIE PAMIĘTAM . ALE JEST BO GO SAMA KUPOWAŁAM.ALE JA NIE LUBIĘ SERA ŻÓŁTEGO WIĘC KUPUJĘ RZADKO WIIĘC MUSZĘ SOBIE PRZYPOMNIEĆ GDZIE GO KUPIŁAM
CO DO TEJ MOJEJ WAGI TO PRAWIE SIĘ ZAŁAMAŁAM !!!!!!!!!!!!!!!! WIĘCEJ SIĘ NIE WAŻE BO TO JEST BEZSENS.BĘDĘ CIERPLIWIE CZEKAĆ NA EFEKTY, DZIĘKUJĘ ZA POCIESZENIE MCDONNA ŻE TO MOŻE WZROST MIĘSNI ZAMIAST TŁUSZCZU O TYM NIE POMYŚLAŁAM...... GRATULUJĘ 4,5 KG TRZYMAM KCIUKI ZA CIEBIE I ZA WSZYSTKIE WSPANIAŁE DZIEWCZYNY I ŻYCZĘ SUKCESÓW TYLKO I WYŁĄCZNIE NIE WOLNO SIĘ PODDAWAĆ. JA MOJE PIERWSZE ZAŁAMANIE MAM ZA SOBĄ I TO DZIĘKI WAM I TEMU FORUM DZIĘKUJE BAAAARDZO BAAAARDZO
KASIA

hej dziewczynki

ja to ogolnie blogoslawie dzien w ktorym odkrylam SB!!! czizus o wiele latwiej sie zyje...weglowodanow typowo obiadowych (ryz ziemniaki makoron) nie jem juz miesiac i praktycznie nie tesknie...z chlebem mam małe problemy i czasem skubne,..
mam pytanie czy dozwolone sa sladowe ilosci pieczywa chrupkiego Vasa??to mnie intryguje;]

od marca mam zmaiar kupic karnet na basen...to juz jest jakies postanowienie bo w sumie uwielbiam plywac i kiedys trenowalam...ale od kiedy mi sie przytylo to krepuje sie chodzic na basen musze to pokonac

co do sera odtluszczonego to widzialam go w Aushanie;]

pozdrawiam, trzymajcie sie cieplutko

sandra a jakie wyniki wagowe?? bo ja się boję, ze choc zgodnie z sb jem za dużo i nic nie schudnę

CZEŚĆ SANDRA !!!
JAK EFEKTY PO MAIESIĄCU DIETKI??JESTEM BARDZO CIEKAWA JAK CI IDZIE TAK RZADKO SIĘ ODZAWASZ. WYDAJE MI SIĘ ŻE ŚLADOWE ILOŚCI WASY NIE ZASZKODZĄ CHCIAŻ EKSPERTEM NIE JESTEM
NAPISZ JAK CI IDZIE POZDRAWIAM KASIA
PS. A BASENU SIĘ NAWET NIE WAŻ WSTYDZIĆ PO TO ON JEST I TAK PIĘKNIE PŁYWANIE WPŁYWA NA SYLWYTKĘ, JA NIESTETY NIE MOGĘ BO TEŻ BYM CHODZIŁA.
CZEGO TU SIĘ WSTYDZIĆ JAK SIĘ KOMUŚ COŚ NIE PODOBA NIECH SIĘ NIE PATRZY I TYLE.TRZYMAJ SIĘ CIEPŁO