Dobranoc :)
Wersja do druku
Dobranoc :)
Hi Luneczko, właśnie się rozmarzyłam, jakby to było, gdybyśmy mogły się spotkać, zdwajam jak mogę swoje wysiłki, abyś jak najszybciej przyjechała do mnie, jednak jeszcze tyle pracy przede mną. Zrobiłam się jak balon z dumy, że :lol: :lol: :lol: jesteś dumna ze mnie, tak chciałabym to częściej w swoim życiu słyszeć. :P :P :P Masz rację, że dbasz o siebie, mnie jakieś opryszczki zaatakowały, no ale też powód był. :? Buziolce wielkie podsyłam i cały czas pijąc owocową herbatkę marzę, jak to będzie móc się spotkać. :P :P :P
Piękne raporty :D Miłego dnia :D http://www.gify.nou.cz/kvety1_soubory/12.gif
:) ZYCZE UDANEGO TYGODNIA :)
http://www.gify.nou.cz/mini_ikon4_soubory/162.gif
http://i80.photobucket.com/albums/j1...Picture053.jpg
Lunko, ciesze sie ze juz lepiej sie czujesz, martwilam sie czytajac Twoje piatkowe posty! Nie dziwie sie ze zjadlas kalorii tak malo wtedy, i bardzo dobrze, ze nie cwiczylas!
Zycze Ci wspanialego tygodnia, mam nadzieje ze nie bedzie juz tak wialo i ze samopoczucie bedziesz miala lepsze!
Maz "wysyla" mnie do Polski :lol: tzn. proponuje abym sie wybrala na jakis tydzien.. zastanawiam sie wiec nad terminem, na Swieta raczej nie, ale moze jeszcze wiosna zawitam :D Prawdopodobnie przyjade bez niego wiec bede miala duzo wiecej swobody :wink: :lol:
słyszałam ze masz agrafke do Cwiczeń ud!!! gdzie to można dostać w Polsce??
:D witaj Luna :D Przymierzam sie do twojej diety jogurtowej, :D a moze ty tez jestes na niej....ciekawe :D napisz mi prosze czy stosowalas ja kiedys dokladnie tak jak jest w rozpisce i jadlas chleb wieczorem na przyklad...
:D pozdrawiam :D
czesc luneczko.jedno słówko tylko dziś:podziwiam:)no i zycze wytrwałosci:)
milego tygodnia!
motylka Ci przesyłam:)
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...21710399_d.jpg
Witajcie kochane :D :!:
Humor nadal mi dopisuje :D :!: Prze godzinką wrócilam z mini spotkania forumkowego.Spotkałam sie w centrum Sosnowca z Dorfą i Boksitą.Jak zawsze na takich spotkaniach było super.Spedziłysmy razem prawie 4 godzinki -troszkę posiedziałysmy w restauracji,zjadlysmy śniadanko ,a potem był jeszcze długi spacerek.Pogoda dopisała -świecilo pieknie słonko i wreszcie nie wiało.Zresztą inaczej nie mogło być,bo Dorfa zamowiła u mnie ładną pogodę i jako gospodyni musiałam się wywiązac z tego zadania :wink: :lol: :lol: :!: Takie spotkania dodają mi energii do dalszego dietkowania i nastrajają optymizmem -tym bardziej,ze dziewczyny sa super i tak jak ja sa zawsze usmiechnięte :D :D :!:fotek nie robiłam,bo gapa nie sprawdzilam baterii,ale robiła je Dorotka więc jak tylko mi prześle to na pewno wkleję jakieś u siebie.
http://www.edycja.pl/upload/kartki/594.jpeg
Misialko :D dobrze trafiłas kochana -na jogurtowa wchodze na jogurtową,bo ona jednak najlepiej mi pasuje i nie chodze na niej głodna.Czsami obiadki sa dla mnie za duże,więc rozdzielam je na pół.Co do chlebka to jadłam tak jak w jest w dietce -tego pieczywa jest tam przecież malutko..A że chodze spac nie wcześniej niż o 23-ej to od osiemnastej zdążyłam go strawić.co jeszcze....zamieniłam awokado na mango,bo strasznie to awokado jest niedobre,takie ..tłuste -nie smakuje mi.Nie ma tez moreli,więc cały czas jadłam mango,a truskawki kupilam mrożone.Bakłażana czasem zastępuję cukinia,a łososia,ktory jest bardzo drogi zastapiłam małą puszeczką szprotek w oleju.Przez 2 tyg. Ładnie na niej schudlam,tylko w świeta wszystko zawaliłam.Trzymam za Ciebie kciuki!!!
Kiniucha :D agrafke kupisz w większych sklepach sportowych i w marketach - cena ok.20 zl.
Buttermilku :D jak widać powyżej czuję sie juz dobrze i mam super humor :!: Kochany ten Twój mężus - juz teraz mu dziękuję za ten pomysł :!: Pamiętasz przecież,że obiecałam Ci spotkanie -ściągne na niego kogo sie tylko da :D :!: Bedziesz wtedy w Katowicach ,tak :?: :?:
Psotulko :D pozdrawiam :D :!: Ja ćwicze tak ładnie brzuszki jak dziewczyna z gifu,a Ty :?:
Evitko :D dziękuję -Twoje pochwały dużo dla mnie znaczą :!:
Bello :D marzenia sa po to żeby je spełniac,więc na pewno się spotkamy -jak nie u Ciebie to u mnie na obiecanej herbatce :D :!: Nie spiesz sie z robota ze względu na mnie -rób tak jak Ci pasuje -przecież wiesz,że ja poczekam -jestem cierpliwa osobą :D :!: Tak -jestem dumna z Ciebie i to bardzo -dumna,bo wspaniale dietkujesz,dumna bo spelniasz swoje marzenia i walczysz :D :!: :!:
Alexiso :D pozdrawiam cieplutko :!:
Westalko :D pozdrawiam serdecznie -maila dostalam i w tym tygodniu na pewno wyslę fotki :D :!:
Jupimorku :D cieszę się,że moge Ci pomóc -bardzo dzielnie walczysz i waga Ci sie odwdzięczyła i to jeszcze jak pięknie -gratuluje :D :!:
Colacaro :D wysmienicie sobie radzisz -gratuluję spadku wagi :D :!:Nie jest tak fatalnie z Toba -nie przesadzaj kochana :!: :!: Walcz -wszystko sie ułoży i zobaczysz...na następnym spotkaniu będzie Cie o wiele mniej :!:
Groszku :D dziękuję!!Byłam juz na 9 większych i na kilku mniejszych spotkaniach i na każdym bylo super -spotkania dodają energii i mobilizują do walki :D :!:
Julisiu :D u mnie też w świeta było...niedietkowo,ale teraz walcze dalej :!: Ciężko zrzucić to co przybyło wtedy 2.2 kg :!: U nas też było światełko do nieba :D :!:
Stopciu :D cieszę sie z Twojego powrotu - nie znikaj nam więcej :!:
Dorfuś :D dziękuję za wspaniałe spotkanie i...prosze o jeszcze :D :!:
Najmaluszku :D dziękuję za niedzielne rozgrzeszenie :wink: :D :!:
Agggniecha :D dziękuję :!: Przeczytałam recenzję polecanej przez Ciebie ksiazki i na pewno ja sobie wypożyczę :D :!:
http://www.ani3.dk/linier03/linier660/a.gif
Joluś, właśnie wróciłam ze szkolenia :)
ufff, wreszcie sobie trochę odpocznę :roll:
tzn do jutra rana, bo rano znowu jadę na szkolenie :wink:
dziękuję, że pamiętasz o mnie :D :D :D
całuję :D
http://www.ani3.dk/blomster04/blomster0/170000.gif
http://imagecache2.allposters.com/im...000807-001.jpg
Oooo mini-spotkanko :)? Zawodowo :). Lunciu pozdrawiam Cię i ściskam mocno :)!
http://www.ani3.dk/blomster04/blomster0/23.gif
Miłego wieczorku Joluś :D
http://www.ani3.dk/blomster04/blomster0/billed99.gif
a tu jeszcze troszkę Twoich ulubionych różyczek Różyczko :D
http://www.ani3.dk/blomster04/blomster0/roser3.gif
Witaj Lunko :D
Ciesze sie ze humorek dopisuje.Mnie zreszta tez!Juz dawno nie bylam na diecie ponad dwa tygodnie!!!Jak narazie czuje sie dobrze ,tylko wieczorami mnie dopada.Nawet to nie jest glod tylko jakas dziwna chec zjedzenia czegos co lubie.To chyba lakomstwo albo jakas choroba.Chodze wtedy do kuchni otwieram lodowke i nie znajduje niczego na co bym miala ochote i wracam.Na szczescie nie mam nic niedozwolonego.
Dzieki za mile slowo o moim wygladzie.Serio-nie spodziewalam sie ze az tak ze mna zle!W domu najwieksze lustro "obejmuje "mnie do polowy ud ale ja zwykle staje blisko ,zeby za duzo nie zobaczyc.Najgorsze sa szyby wystawowe.Juz nieraz jak przypadkiem spojrzalam to sie dziwilam - Co to za gruba baba?Teraz juz sie oduczylam.Patrze tylko pod nogi :cry:
Jeszcze raz dzieki za mile slowa,te od Ciebie sa naprawde dla mnie wazne :D
Oj jakieś spotkanko poraane. Super sprawa
na pewno cię mocno pozytywnie nastroiło
i spacerek i śniadanko - aż zazdroszczę
Cały czas mam nadzieje ze i mnie uda sie z tobą poznac
pozdrawiam
Witam Luneczko wpadłam sie przywitać i napisać,że z Kacprem jest już dużo lepiej.Z rączką także.Ma co drugi dzien zmieniany opatrunek i nie wygląda to najgorzej.Martwie się tylko,żeby nie miał śladów.
Widzę,że zdrówko i humorek dopisuje :!: Podziwiam cię ,że masz tyle w sobie energii i zawsze uśmiechnięta.Co mam zrobi aby miec tyle motywacji co Ty :!: Prosze o radzy z gory dziekuje :!:
Luneczko miłego dnia!!
I niech Ci ten humorek dzis tez dopisuje!!!
BUZIACZEK!
http://img77.imageshack.us/img77/6853/cudoyt1.gif
:) MILEGO DNIA :)
http://www.gify.org.pl/rysunki/bajki/kubus/15.gif
SUPER ŻE MOGŁYSCIE SIĘ SPOTKAC I POGADAĆ.
TO ZAWSZE TROSZKĘ POBUDOWUJE I CZŁOWIEK SPEWNOŚCIĄ CZUJE SIĘ O NIEBO LEPIEJ.
MIŁEGO DNIA.http://republika.pl/blog_dx_689459/1...ymi_malymi.gif
Joluś dziękuję pięknie za miłe chwile na gg.Ty wiesz , jak zmotywować człowieka!
A co dopiero animkę :wink: .Buziaki wielkie :!:
http://www.magicznysklep.pl/images_u/krd1.jpg
Witajcie kochane :D :!:
Wczoraj dietkowo za bardzo nie bylo,chociaz 1500 kalorii nie przekroczyłam,jednak...nagrzeszylam co nie co i skarbonke musialam "nakarmić" :roll: :!: :!: Dzisiaj uz dobrze -na pewno zmieszczę sie w 1200 kaloriach -zaraz zjem lekką kolacyjke.Wcześniej nie moglam,bo nie dawno wrociłam do domku :!: Zrobiłam mega zakupy dietkowe i jutro uszam z moja dietką jogurtowa -dobrze sie na niej czuję i nie chodze głodna :D :!: musze jeszcze kupic nową baterie do wagi,bo dzisiaj ..pokazała mi 3 kilo wiecej niz wczoraj,a to jest poprostu niemozliwe :roll: :shock: :!: Czekam na wszystkie zdjecia od Dorfy i wtedy cos tutaj wkleje,moze jeszcze fotki z Wroclawia chociaż juz Triskell mnostwo wkleiła :D :!:
http://www.radio.szczecin.pl/public/...udycje/405.jpg
Halinko :D uwielbiam takie spotkanka,nawet jak są w maluśkim gronie :!:
Psotulko :D dziękuję i wzajemnie :!:
Magdo :D humorek nadal super :!:
Muniko :D ciesze sie,że z Kacperkiem juz lepiej -nie mart w sie -dzieciom łatwiej sie wszystko goi niz dorosłym :!: Co masz robić ??Dużo sie uśmiechaj i bądź optymistką,to na prawde w życiu pomaga :D :!:
Kasiukasz :D każde takie spotkanko strasznie mnie podnosi na duchu i mobilizuje :D :!: Nam tez na pewno uda sie kiedys spotkac :D :!:
Colacaro :D nawet nie wiesz jak sie cieszę,że tak dobrze Ci idzie dietka.Mam nadzieję,że juz wpadlas w rytm i tak już bedzie :D :!: Co do wieczorow to doskonale Cie rozumiem bo niestety mam tak samo :roll: :!: Przy wadze prawie 100 kilo nigdy nie patrzyłam na wystawy -teraz to sie zmieniło!!Ps. podeslij mi na priva maila,bo go stracilam w czasie awarii,a ja podesle Ci fotki z wrocławia :D :!:
Bike :D dziękuję za serie różyczek :!: Trzymaj sie na tym szkoleniu i nie daj sie tym siksom :wink: :lol: :!: Dziś nie zajrzę do Ciebie,bo nie mam czasu,ale pamiętam :D :!:
Marti :D dziękuję i pozdrawiam :D :!:
Animko :D dziekuję za pogaduszki -wreszcie udalo nam sie usiaśc na gg o jednej godzinie :D :!:
Buziaki :D :D :!:
Miłego wieczoru :D :D :D
:D jaki piekny balwanek :D ale chyba zeszloroczny :D
luna nie moge sie zdecydowac na ta dietke,wydaje mi sie ze ma za duzo owocow :? ale ty od jutra zaczynasz :?: :D sama nie wiem co robic,taka jestem niezdecydowana :shock:
pozdrawiam :D :D
http://www.ani3.dk/blomster04/ny/6.gif
Joluś, wiem że pamiętasz i cenię to bardzo :D
ja też dziś tylko na moment, bo dopiero wróciłam :roll:
buziaki :D
No to ja czekam na fotki ;)
Hej Jolu :D
Wpadam na sekundkę zostawić pozdrowienia :D Chcę wszystkie poodwiedzać a nie mogę długo klikać ( chodzi o pozycję głowy ) :? Z bólami lepiej ale jeszcze daleko do normalności :? :wink: W każdym bądź razie jest lepiej :D
Pozdrawiam baaaaaaaaaaardzo serdecznie :D :D :D
http://www.strykowski.net/owoce/Zdje...szyku_1533.jpg
http://www.ani3.dk/blomster04/blomster10/CA85UZCX.gif
Joluś, ten obrazek powyżej, przypomina mi Twojego słodkiego jeżyka z awatarka :D
ja dziś na szkolenie praktyczne jadę dopiero na 14tą, ale wyjść z domu muszę przed 13tą, a jeszcze wcześniej upichcić jakiś obiadek i przygotować się oczywiście jakoś żeby ludzi nie straszyć :wink:
całuję mocno :D
http://www.ani3.dk/blomster04/blomster0/yg1.gif
podlewaj te różyczki codziennie, Różyczko :D :wink:
Lunko, no to zycze Ci wytrwalosci na jogurtowej, a te wskazania wagi to faktycznie musi byc cos z bateriami. Moze moja tez ma juz slabe? Dzis mi powiedziala ze schudlam tylko 10 dag mimo takiej wzorowej diety! :(
Tak, bede na pewno w Katowicach, jak tylko bede znala termin to dam znac! :D
A CO JA MAM POWIEDZIEC ??MOJA WAGA SZALEJE RAZ 100G WIĘCEJ RAZ MNIEJ PÓŁ KILOGRAMA A KIEDY INDZIEJ HEH ...MOŻE MOJA WAGA TEZ POTRZEBUJE BATERII NOWYCH BUZIACZKI
STARAM SIE JAK MOGE
MILEGO DNIA!
Witajcie dziewczyny :D :D :!:
Dzisiaj zaczęłam moja dietkę jogurtowa -bedę na niej 2 tygodnie,a potem ją zmodyfikuje dodajac troszke innych produktów :D :!: Zapomniałam kupic baterie do wagi :evil: :!: Dzisiaj juz pokazała nie 3,a 1 kg. wiecej ,wiec startuję z takiej wagi,a wynosi ona..... :oops: :oops: 72 kg :oops: :roll: :!:ciagle nie moge sie pozbyć tych kilosków,ktore nabrałam w święta :!: :!:
I DZIEŃ:
Śniadanie: 150 g jogurtu owocowego z muesli + grejpfrut + średni banan
Obiad: warzywa gotowane na parze (marchew, brokuły, groszek, fasola) + szklanka ryżu ugotowanego na sypko i polanego jogurtem naturalnym + garść natki pietruszki
Kolacja: chłodnik litewski (jogurt naturalny + sok z buraków + surowe ogórki + szczypiorek + jajko)
http://www.edycja.pl/upload/kartki/434.jpeg
Evitko :D dziekuję za pamięć :!:
Misialko :D jesne,ze ten bałwanek jest zeszloroczny :!: dietke zaczęłam dzisiaj.Co do owoców to zawsze możesz je ograniczyć -grejfruty jednak wspomagaja odchudzanie,a banany zawieraja dużo potasu, o którego niedobór łatwo w czasie diety.Nie namawiam -musisz sama sie do tego przekonac.Trzymaj się :!:
Bikusiu :D wiesz,ze bardzo się ciesze widząc Twoje wpisy i tym bardziej je cenie wiedząc jak malo masz czasu :D :!: Śliczny ten jeżyk :D :!: wykasowqałam swoj,bo....Mateusz sie smiał,ze jeżyk...dwuznacznie potrząsa serduszkiem :roll: :wink: :lol: :!:
Westalko :D wysle,tylko proszę uzbrój sie w cierpliwosc :roll: :!:
Jupimorku :D nie przejmuj sie wpisami,tylko lepiej dbaj o siebie :!: A może te bóle masz od kregoslupa :?: Często tak bywa ,że kregoslup jest skrzywiony w górnym odcinku i naciska na nerwy :!: Buziaki :!:
Buttermilku :D trzymaj mocno za mnie kciuki :!: :!: Twoja waga pokazała chociaż cos na minus,a nie jak moja na plus :evil: :!: Bedę niecierpliwie czekać na wiadomości o Twoim przyjeździe :D :!:
Sylwio :D widze,że obie musimy podratowac i podkarmic nasze wagi nowymi bateriami :wink: :roll: :!:
Oto kilka obiecanych fotek z poniedziałkowego mini spotkanka w Sosnowcu :D :D :D :!:
Ja nad rzeka Przemszą :D
http://i16.tinypic.com/2m77o88.jpg
Z Boksitą na Placu Stulecia :D
http://i11.tinypic.com/2n70086.jpg
Ja,Dorfa i Boksita :D
http://i11.tinypic.com/2v9uct1.jpg
Dorfa z Boksitą :D
http://i3.tinypic.com/4fyp2rq.jpg
Dorfa pod pomnikiem J.Kiepury :D
http://i3.tinypic.com/4cvntw6.jpg
Ja z Dorfą -z tyłu cerkiew prawosławna -zdjęcie w starym stylu :D
http://i14.tinypic.com/4biom68.jpg
Dietka w porzadku -zjadlam wszystko to co zaplanowalam i napisalam w poprzednim poście.
-kalorie 1089
-plyny 2.5 litra
-spacer 1.5 godziny,brzuszki 100 +rower 45 min
-lekturka do poduszki +maseczka na pychol :D
JOLUŚ SUPER ZDJĘCIA , A TY TAKA LASECZKA.
MIŁO BYŁO SIE SPOTKAC I POGADAĆ, NAPEWNO MIŁO SPĘDZILIŚCIE CZAS.
POWODZXONKA JOLUŚ.http://people.freenet.de/grafikladys...rks/stern5.gif
:D :D :D :D :D :D :D
Fajne fotki i fajnie tak się spotkać
pozdrawiamhttp://klub.chip.pl/gekon/nros/roza07.gif
http://www.ani3.dk/blomster04/ny/CAC1QRGP.gif
Joluś, dzięki że wkleiłaś te foteczki :D :!:
wspaniale jest zobaczyć Wasze zadowolone buziaki :D
nie znam Boksity, ale napewno jest to sympatyczna osoba ( jak zresztą my wszystkie tu na forum :wink: )
ale Ciebie i Dorfunię znam osobiście, radocha to dla mnie ogromna zobaczyć Was na tych iście wiosennych fotkach :D
a co do tego czasu, to faktycznie mam go ostatnio bardzo mało... ale jutro i piątek mam caluteńkie wolne, juuuupiii :D :!:
weekend w pracy i sobota i niedziela, ale co ja sobie tym będę teraz głowę zawracała :wink: :lol:
buziaki dla Ciebie i całej Rodzinki :D
http://www.ani3.dk/blomster04/ny/1.gif
pOZDRAWIAM!!!
http://www.nowytarg.pl/images/picofday/nt54.jpg
Witaj Lunko. :D
I jak tam Twoja jogurtowa dietka?? :D
Zdjecia bardzo ladne i bardzo fajnie, ze tak mozecie sie spotkac i pogadac. Ja niestety tylko zza ekranu komputera moge sobie popatrzec. :( Dobre i to, ze tyle zdjec wklejacie bo ja uwielbiam ogladac zdjecia. :D
Buziaczki Jolus i spij dobrze. :D :D :D
http://syntetik.neostrada.pl/sloneczniki.jpg
Świetne zdjęcia , pogoda istnie zimowa :wink:
udanego jogurtowania H
[img]http://images11.fotosik.pl/25/3958672a87f2311cm.jpg[/img]
Piekne fotki, a to w "starym stylu" naprawde wyjatkowe. Takie zdjecia w sepii mialy swoj urok, prawda?
Ciesze sie ze tak udanie dietkujesz ale nie przesadzaj z redukcja kalorii przy duzym wysilku fizycznym - 45 minut rowerka to przeciez mnostwo spalonych kalorii!
http://www.gardenrose.com/love.jpg
Joluś, narazie wpadam tylko buziaka zostawić i się przywitać :D
mam nadzieję, że za niedługi czas wpadnę jeszcze :wink:
dziękuję Ci za pamięć, za dobre słowo i za wszystko :D :!:
papa Słonko, jeszcze tu wpadnę :wink: